内容

• 踩
• 方法1之3：在外面
• 方法2之3：在里面
• 方法3之3：实现它
• 尖端
• 警示语

没有人是完美的。不是您，不是我，甚至不是这个星球上最美丽，最成功的人。完美是无法实现的。但是 出色地 使人们怀疑您是否完美的可行性。在本文中，您可以阅读如何使人们质疑完美是否像看起来那样难以捉摸。

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方法1之3：在外面

1. 保持良好的卫生习惯。 如果您保持新鲜和健康，这将为您构筑最佳自我的基础。制定例程，使您感觉干净整洁，闻起来很香。
   • 每天淋浴。选择适合自己身体的沐浴露或香皂，然后用它擦洗自己。不必每天都要洗头（这可能会使头发变干），但要定期洗头，尤其是在锻炼时。
   • 选择适合您的头发类型的洗发水和护发素。时不时使用头发护理剂，以增强头发的自然光泽。
   • 每天至少刷两次牙（和舌头！）。养成起床时和就寝前刷牙的习惯。美白牙膏将使您的牙齿更加光彩照人。
     • 在使用时，别忘了用牙线清洁牙齿并使用漱口水。使用这些产品不仅是一种好习惯，而且还可以减少牙龈疾病和蛀牙的风险。
   • 使用除臭剂。白天，脂肪和异味从我们的身体中释放出来，并不总是使我们保持最佳状态。定期使用除臭剂可防止从各种角落和缝隙中释放出不必要的体味。
     • 不要将自己沉浸在香水或淡香水中。轻轻喷洒是个好主意，但如果其他人可以在马路对面闻到您的气味，那么即使您闻起来像雏菊花，它也势不可挡且不理想。
2. 睡个好觉。 八小时的睡眠不仅使您精力充沛并为您的一天做好准备，而且还有益于您的外表和生活质量。
   • 睡眠期间血液循环增加。这意味着我们的皮肤在晚上吸收最多的营养，使您的皮肤看起来更健康，更有光泽。
   • 睡眠和新陈代谢由大脑的相同部分控制。研究表明，睡眠时间长的参与者比对照组的人失去了更多的脂肪，后者的肌肉质量也有所减少。
   • 睡眠可使您的大脑增强记忆力。健康的睡眠不仅使您更容易回忆起事物，而且记忆的这种重组也激发了创造过程。我们更具洞察力，因此可以更好地专注（并获得更好的成绩！）。
   • 如果您每晚约睡8个小时，这对您的运动表现也有好处。研究表明，每晚睡眠约十小时的运动员白天会感到疲倦，并且可以更快地奔跑。
3. 照顾好你的皮肤。 根据您的皮肤类型，这可能意味着不同的事情。但是，无论您使用哪种类型的皮肤，都要制定适合自己的例程。
   • 知道你有什么皮肤类型。如果您的皮肤干燥，请使用更强的清洁剂，以提供更多的水分。如果您的皮肤油腻，请坚持使用轻质，无油的清洁剂。每天至少清洗一次，以去除污垢和死皮细胞。
   • 如果您长了粉刺，请使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰的药物自行治疗斑点。如果那不起作用，请考虑去看皮肤科医生。不要挤伤您的瑕疵-最终会在您的脸上留下疤痕，并留下更多的瑕疵。在紧急情况下，可以用化妆品遮盖斑点，但这会堵塞毛孔，并可能在以后造成更多斑点。
   • 保护您的皮肤免受阳光照射。甚至在外面呆15分钟也可以启动该过程。使用SPF 15的保湿霜和润唇膏。苍白的皮肤仍然比深色，斑点和皱纹的皮肤更时尚。
   • 别忘了指甲也是皮肤的一部分。您要剪多长或短短是您自己的选择，但要确保去除尖锐的边缘并保持指甲清洁。也不要忘记脚趾。
4. 造型你的头发。 每个人都有最适合自己的不同发型。测试一些或询问您的美发师。
   • 找到满意的发型后，请妥善保管头发。每6到8周剪一次头发，并用宽齿梳去除结。过多梳头会损坏头发和头皮。
   • 不要用热的方式对待头发，并远离热的电器。如果您的头发自然受热，它将干燥并变弱。这样您的头发就会受损。只要让您的头发尽可能风干即可。
   • 造型男发时，您可以遵循相同的一般原则。
5. 看起来自然。 任何化妆量过多的人都向世界表明，他们自己并不美丽。因此，请保持自然的外观，以使您看起来自然完美。
   • 使用粉末减少皮肤上的光泽。
   • 有色胭脂和润唇膏会给您的脸部带来红润，温暖的外观（没有相关的伤害）。
   • 使用少量睫毛膏来增强和延长睫毛。
     • 如果您有皮肤问题（或有机会使用更多化妆品），请学习如何使用遮瑕膏并选择合适的粉底。如果正确应用这两种类型，则看起来不错，但如果应用不正确，则看起来绝对可怕。
6. 选择适合您的衣服。 没有“完美”外观的东西。实际上，最适合您的外观就是您最舒适的外观。
   • 确保您选择的衣服干净。脏衣服从不时髦。
   • 如果您看起来很时髦，请不要担心。时尚趋势来了也就走了，要跟上潮流会很累人。相反，发展自己的风格并创造自己的趋势。您会从自己的钱中得到更多，并因成为自己而更加快乐。
   • 穿合适的衣服并适合场合。太紧了，好像您正在努力地努力，太宽，您必须用手握住它们。穿好衣服后从各个角度看待自己，并在购买前到处走走。

方法2之3：在里面

1. 对自己有信心。 每个人都想靠近那个放射状走进房间的人。无论您是否愿意，自信地行动都是投射目标图像的第一步。
   • 抬起头来。您的肢体语言比一千个单词更能说明您自己。如果您保持背部挺直并抬起下巴，人们会注意到您和您的信心。
   • 眼神交流。让其他人知道你在看他们。如果避免他们的注视，您会显得紧张和被抑制。对自己充满信心不仅会性感，而且其他人更可能相信你。
2. 微笑。 快乐是有感染力的。如果您总是一个有趣且微笑的人，那么其他人自然会被您吸引。
   • 您周围的人不仅心情会更好，而且您也会！您的大脑从肌肉中获取信号。当您微笑时，即使不是一开始，它也会很快变得自然。
3. 保持健康。 当您感到一文不值时，很难完成所有事情。当您拥有最佳状态时，完美就容易多了。
   • 坚持健康多样的饮食。当我们对待自己的身体时，我们对待自己。如果您吃全谷物，水果和蔬菜，不仅可以防止体重增加，而且还可以增加能量，降低患病风险，并且寿命更长。不要吃太多加工食品-通常这些营养食品含量低，并且不健康和不天然的糖含量很高。
   • 继续移动。事实证明，锻炼可使您的皮肤焕发光彩，使您睡得更好。此外，它还对您的健康有许多其他好处。即使每周散步几次，也可以使您头脑清醒，改善肤色并让您更加放松。
4. 爱自己。 要真正自信和美丽，您必须爱自己的身体和思想。这似乎很困难，但幸运的是，您是实现真正自我接纳的唯一障碍。
   • 列出您所有的优良品质。如果这对您来说很困难，请征询他人的意见。每天早上仔细检查清单，并添加任何优质的物品。
   • 保持乐观。如果您发现自己有负面想法， 然后立即停止。 负面思想可以完全控制。如果他们继续回来，请忙于处理一些事情。如果有帮助，您可以将所有内容记入日记。情绪激动只会导致压力和沮丧。
5. 对他人的意见持开放态度。 如果您心胸狭窄，则无法识别多种形式的完美。世界很大，您可能无法掌握所有信息。试图形成意见时要与他人同理。
   • 对他人开放会导致乐观，同理心和理解-所有人都会被吸引到的特质。您将能够对自己的错误，他人的缺点以及关于这个世界的较不积极的事实更加开放。其他人会看到您原样接受他们，而他们反过来更可能接受您。
   • 放开一切。如果您被伤害您或欺骗您的人所困，您将掉入深渊。如果您陷入怨恨和报仇中，那么幸福，乐观和自信是完美的关键。原谅对方，忘记事件，继续生活。您不再需要消极的时间。新的，完美的你是最重要的。

方法3之3：实现它

1. 追求目标。 无论您的目标是什么，都应努力实现。一个有抱负和动力的人通常是无法阻挡的。
   • 您的目标可以是具体的也可以是抽象的。记下来。然后在每个目标旁边写下您将如何实现它。这可能是一个内部目标，例如，“我想获得更多的信心。在接下来的几周里，我将做以下事情：1）与一个陌生人进行对话，2）向一群人说一些话，然后3）向女孩询问他或她的电话号码。”您还可以有一个外部目标：“我想每月节省500欧元。我将通过每周最多一次外出就餐，骑自行车上班以及每月额外工作15个小时来实现这一目标。”
   • 继续努力实现目标。当您实现自己的目标时，您的自尊心就会增强，并且您会感到自豪。最后，关于完美的最困难的事情是你 相信 你是完美的。
2. 学习一项新技能。 如果您是有创造力的人，可以唱歌，绘画或跳舞。运动时运动。如果您精通技术，则可以构建一台计算机。当你擅长某件事时，其他人不仅会把你看作是一个有趣的人，多方面的交流（而且你还有更多的事情要谈），但同时也开辟了新的和不同的可能性。
   • 确保您的目标与您的技能保持一致。如果您想赚更多的钱，该如何利用所掌握的技能来赚钱？开公司？卖你的画？如果您想减肥，可以采取哪些方法？通过烹饪素食或低脂菜肴？通过散步是因为您如此热爱自然？在自己内找到答案-这是找到答案的最简单方法。
3. 保持学习。 你的性格由几个方面组成；你不只是一张漂亮的脸蛋。阅读有关您感兴趣的话题的新闻和信息。
   • 您不仅会充满活力且博采众长，而且还能够解决问题并迅速进行对话。 “哦，你的土豆很早出来了？你应该在里面放一个苹果！” “是的，我读到了！您认为中国新职位的后果是什么？”
   • 也不要忘记为自己带来的好处。您将能够做出更好，更明智的决定并了解全局。通过继续学习，您还将增加工作机会，并且有更多的机会在金融领域取得成功。
4. 对人好点。 如果您没有聪明地使用这些特质，那么您是否有才智，自信和熟练也没关系。抓住机会，使他人的生活更轻松。如果您既聪明又有魅力，那很好，但如果您聪明，有魅力，讨人喜欢和大方，那您将近乎完美。
   • 帮助别人。当您发现某人在某事上遇到困难时（无论是因为差事还是数学问题），都将为您提供帮助。您会在他们的脸上露出微笑，这也会使您微笑。
   • 要有礼貌和尊重。如果某人与您不同或看到的事物与您有所不同，请先退后一步，再评判其他人。您可能不完全了解他们的立场，只需要澄清一下即可。
   • 离开房间后，您不能停止帮助他人。整理您的东西，并通过体贴使您的朋友和家人更轻松。如果家庭成员已煮晚餐，请主动洗碗。如果朋友错过了学校的课程，请给她笔记。抓住机会，改善周围的世界。
   • 不仅要对周围的人好，对我们的星球也要好。毕竟，我们只有一个。请勿将垃圾扔在地上或使用大量电力。尽可能拼车或使用公共交通工具，如果可以的话，请使用可回收的物品。
5. 做个好朋友。 做到完美并不意味着您必须自私。实际上，完美往往意味着将他人放在首位。
   • 除了您自己的愿望，还要考虑其他人的需求。对您有好处的不一定对每个人都有好处。如果您始终认为“我，我，我”，那么您将成为一个别人不想和他在一起并没有留下深刻印象的人。
   • 信守诺言。如果您承诺做某事，那就去做。您有很多承诺，所以不要做出无法兑现的承诺。您想要的最后一件事是被称为骗子或散脑。
6. 坚持您的价值观。 了解自己和您的价值将使您更容易做出正确的决定并成为想要成为的人。不要为不诚实或虚伪的行为找借口。如果您知道自己是对的，那么您认为流行与否并不重要。
   • 与志同道合的人在一起。被一群忘却尊重，乐观和个人成长等价值观的人太容易了。负面影响将妨碍您变得尽可能完美。

尖端

• 使您快乐的事物使您更加接近完美。使别人高兴的事情使您更有可能忘记自己的真实身份。
• 不要让你的自尊心取决于他人的意见。有些人可能认为您很完美，但其他人则可能并非如此。你不能取悦所有人。
• 完美是一种心态。通过以您体验事物的方式进行工作，事物自然会顺利进行。莎士比亚写道：“没有善与恶，这是思想无法实现的。”

警示语

• 追求完美时，切勿做让您不舒服或违背您的价值观的事情。
• 没有“完美”之类的东西。追求无法实现的目标会使您非常不高兴。尝试将“完美”认为是最好的，最理想的您。你可以实现那个目标 出色地 实现。