内容

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• 方法1之2：得到医疗护理
• 方法2之2：使用家庭疗法
• 尖端
• 警示语

结构异常，跌倒或未知原因可能导致球后痛，尾骨或尾骨疼痛。尾骨疼痛会发生，尤其是当您长时间坐着时。在某些情况下，当患者从坐姿站起来时会发生急性疼痛。性交或排便时也可能会有疼痛。

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方法1之2：得到医疗护理

1. 去看医生并接受检查。 您的医生知道评估尾骨疼痛时要寻找的内容。他/她可以进行X射线检查，CT扫描或MRI扫描。诊断尾骨痛的两项最有效的研究是将一种局部麻醉剂注入尾骨区域，以查看它是否可以暂时缓解疼痛，并比较坐姿和站立X线检查坐下时尾骨是否移位。
   • 您的医生还应留意毛发囊肿，这种囊肿仅发生在尾骨附近，是由毛囊向内生长引起的。成功治疗这些类型的囊肿通常可减轻疼痛或完全消失。
2. 知道与尾骨损伤有关的症状。 您将必须去医生那里进行官方诊断，但是如果您知道症状，就可以知道它是否与尾骨有关。与尾骨疾病相关的症状包括：
   • 尾骨或尾骨疼痛 没有 背疼
   • 从坐姿起床时感到疼痛
   • 经常排便或排便时疼痛
   • 坐在膝盖或一只臀部时减轻疼痛
3. 考虑一下可能会导致尾骨疼痛的原因。 如果您以任何方式伤害了您的尾骨，请在预约期间告诉您的医生。它可以帮助医生确定正确的治疗方法。
   • 女性球虫症的发病率约为男性的五倍。这可能是由于分娩过程中尾骨损坏所致。
4. 询问您的医生，他/她是否可以开您的药物来减轻尾骨的疼痛。 有某些抗癫痫药和抗抑郁药也有助于缓解尾骨疼痛。询问您的医生是否可以开始使用其中一种药物。
   • 请注意，通常只有在尾骨骨折时才使用药物。如果您的尾骨骨折，您的医生可以开一个强效止痛药。 X射线显示尾骨是否有骨折。
5. 如果没有其他帮助，请考虑进行手术。 大多数接受手术以摆脱尾骨疼痛的人已经尝试了多种不涉及手术的治疗方法。在进行痛苦的，有时是艰苦的操作之前，请尝试所有其他选择。
   • 如果疼痛足够严重，每天已经出现超过6个月，并且/或者正在影响您的生活质量，请询问您是否可以转介给专门从事尾骨切除术的骨科医生。

方法2之2：使用家庭疗法

1. 保持寒冷的地方。 在尾骨上加冰可减轻疼痛和发炎。在受伤后的前48小时内，每小时都要在尾骨上放冰块。将用毛巾包裹的冰袋放在尾骨上20分钟。 48小时后，您仍然可以按照自己的方式每天将其冷却3次。
2. 服用止痛药。 服用抗炎止痛药，以减轻疼痛和肿胀。您可以在药店，超市或药房购买这些非处方产品，例如布洛芬和扑热息痛。
   • 每八小时服用600毫克布洛芬，或每4小时服用500毫克对乙酰氨基酚。每24小时不要超过建议的每日3500毫克对乙酰氨基酚的建议用量。
3. 保持好姿势。 不良的姿势会导致尾骨疼痛。尝试坐直，保持核心肌肉紧绷，颈部伸直，背部略微弯曲。如果坐着时感到剧烈疼痛，请稍微向前倾斜，并在站起来之前拱起背部。
4. 坐在枕头上。 有一些特殊的枕头，这些枕头的尾骨上有孔，适合那些有刺痛感的人使用。如果坐着不舒服，这会有所帮助。您可以通过购买一块泡沫橡胶来制作自己的枕头。在中间切一个孔，使其看起来像马桶座圈。
   • 甜甜圈枕头对大多数人来说不舒服，因为它可以减轻生殖器而不是尾骨的压力。与您的医生谈谈是否可以使用楔形枕头。
5. 在上面放些温暖的东西。 研究表明，当您在尾骨上放些东西时，疼痛会减轻。每天在您的尾骨上放置加热垫20次，每天4次。
   • 如果没有加热垫，请尝试热敷或沐浴。
6. 花时间休息和恢复。 如果事实证明您的尾骨坏了，则不能将其放入石膏中。因此，您应该休息八至十二周，不要从事剧烈的活动。如果您的身体要求很高，则需要抽出一些时间来使身体恢复健康。
7. 大便时不要施加太大压力。 有些人不得不排便时会感到尾骨疼痛。通过吃足够的纤维和饮用水避免便秘。如有必要，在尾骨愈合期间服用温和的泻药。

尖端

• 尾骨疼痛可能表明SI关节有问题。臀部和尾骨可能未正确对齐。这可能导致尾骨或侧面疼痛。

警示语

• 您可能会长时间遭受尾骨的折磨。医生报告说，许多患者受伤的尾骨持续数月之久。
• 如果您的尾骨疼痛变得严重或无明显原因而疼痛，请尽快与您的医生或急诊室联系。