内容

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• 方法1之3：进行友好对话
• 方法2之3：讨论疑难话题
• 方法3之3：仔细听
• 尖端

交谈是大多数友谊的基石。无论是轻松的话题，还是要处理严肃的话题，交谈都可以帮助您与朋友建立联系，更好地了解彼此并建立信任。进行友好的交谈时，请回想一下自己的朋友，并问他或她你好吗。如果对方在谈论严重的事情，请提供您的支持和帮助。无论发生什么情况，都应练习积极倾听，并让您的朋友知道您在那里。

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方法1之3：进行友好对话

1. 问候朋友 当您看到它们时会显示“ hi”或“ hello”。 向您的朋友点头，微笑和挥手都是友好的手势，但它们不会开始对话。如果您在走廊上或附近看到一个朋友时向他说“你好”，那么您可以在此后开始友好对话。
   • 然后，怀着真正的兴趣，询问他们的状况。即使您不能长时间交谈，您的真正兴趣也表明您重视对方的友谊。
2. 重复你知道的事情。 想想对方过去告诉过你的事情。她最喜欢的乐队刚刚发行了新专辑吗？他是在国外探望父母吗？回忆一下，并要求您的朋友在您说些什么时表明您正在听。
   • 假设一个朋友最近从一个假期回来了，您可以问类似以下内容：“您在阿鲁巴的假期怎么样？我想听听一切。”
3. 平衡对话。 主导一场对话是不礼貌的，但是要有人进行所有对话可能会令人生畏。相反，请尝试做出同样的贡献。在提出问题或提出问题后，请给其他人答复的机会。同样，如果有人在对话中问您一些问题，请尝试使用多个单词回答。
   • 如果您不了解某些内容，请不要害怕寻求解释。例如，如果您的男朋友或女友问您有关您未看过的电影的信息，请不要只是说您还没有看过电影，而是附上类似内容。 “这看起来像一部好电影。你觉得怎么样？ ”
4. 权衡您披露的个人信息量。 不要尝试分享太多。建立友谊是一个缓慢的过程，必须建立在相互信任的基础上。每次谈话时，多分享一些关于您自己的信息。
   • 例如，不要直接谈论您的人际关系问题。随着友谊的增强，从较少的个人话题开始，并分享更多的个人信息。
   • 根据朋友愿意分享的内容权衡您分享的内容。如果您真的想谈论个人机密，但您的女友仍然认为谈论她的猫为时过早，请尊重并等待您的机密，直到建立更多的互信。
   • 如果某人分享的东西超出了您的承受能力，请让他们知道。说些类似的话，“我不知道我是否是谈论这个问题的合适人选。”
5. 保持开放，热情的态度。 友好的沟通不仅仅是您所说的。保持身体语言友好，方法是稍微向前倾斜，保持肩膀开放，双臂不妨碍自己，并直视对方。这使人们知道您很开放并且乐于交谈。
   • 不要向前倾太远，以至于侵犯了对方的个人空间。这个想法是要稍微向前倾斜以显示您的兴趣，而不要向前倾斜太多以至于使人感到不适。

方法2之3：讨论疑难话题

1. 让朋友知道他们并不孤单。 您可能不完全了解您的朋友正在经历什么，但是您仍然可以让他或她知道您正在那里支持他或她。明确指出，另一个人并不孤单，需要时您会在那里倾听和帮助。
   • 有时，讲一段有关您在情感上苦苦挣扎并寻求帮助的故事可能会有所帮助。这样，您的男朋友或女友就知道每个人都处在艰难的时期，并且最好不要完全孤单。
2. 提出未解决的问题。 提出正确的问题不仅可以帮助您更好地了解对方正在经历的事情，还可以帮助他们处理自己的情绪。尝试保持开放性，以鼓励您的朋友谈论他/她的想法和感受，而不是去探究细节。
   • 诸如“您现在生气吗？”之类的问题给了对方更多的空间来表达自己的情感，而不是诸如“您生气吗？”之类的东西。
3. 不要评判对方。 征询他人的意见可能需要很大的勇气，尤其是如果他们做了自己不引以为豪的事情。尝试不加判断地听取他们的意见。您不必同意他们所说的话或所做的事情，但请记住所有人都会犯错误。倾听并了解您的男朋友或女友像其他人一样有缺点。
   • 不要让对方感到内burden。例如，如果朋友在考试中作弊，请不要说他或她是坏学生。而是说：“数学可能是一个棘手的话题。但是，让我们下次一起做功课，以便我们可以互相帮助，而不是下次作弊。”
4. 帮助他人获得帮助。 如果男朋友或女友需要帮助使他们度过艰难的时光，请随后提供一起搜索。可能会很恐怖，孤立地寻求帮助。提供加入或帮助您寻找机会。这表明另一个人并不孤单，在困难时期寻求帮助是一件好事。
   • 例如，如果一个朋友在抑郁症中挣扎，他或她可能会害怕与治疗师交谈。提供看望该地区一些专门帮助抑郁症患者的治疗师。

方法3之3：仔细听

1. 如果他们指示不想聊天，请支持该朋友。 如果一个沮丧或受伤的朋友说他们不想现在谈论它，那可能会受伤。您想帮助一个好朋友和另一个朋友，而且如果另一个人没有开放，那感觉就像是您做不到。这可能很困难，但是在这种情况下，最好的办法是给您的朋友一些空间。
   • 让我知道还可以。例如，说：“如果您不想讲话，我不会敦促您的。”请知道，如果您以后决定需要别人听您的话，我会去的。”
   • 人们不想谈论某些事情有很多原因。他们可能不确定自己对情况的看法。也许他们想摆脱它。他们谈论这种情况可能会感到不安全。不要亲自去做。只要尊重它。
2. 积极倾听。 您可以使用主动聆听来向您的朋友表达您的关心，并同情他或她所说的话。它基于开放式肢体语言，避免了未经请求的判断或建议，并且对某人的发言产生了积极的兴趣。
   • 经常在说话时给男友或女友释义。这使您知道您正在注意他或她所说的话。
   • 要有同情心。在积极倾听中，同理心非常重要。如果男朋友或女友对您或其他人有负面情绪，请接受这些情绪，而不要质疑它们。
   • 例如，如果您的男朋友或女友的工作压力很大，请倾听他或她的声音，直到他或她结束讲话为止。然后重复说过的话，并说出同理心：“我听到的是您此刻确实感到压力很大，我知道这样的工作量如何导致压力。”
3. 不要试图打扰对方。 当您的男朋友或女友聊天时，您可能会有疑问，或者他们可能想起了您过去的某些回忆。不过，重要的是要避免在男朋友或女友聊天时打扰他或她。这使您知道您尊重他人的话。
   • 如果您确实想解决某些问题，但对方仍在讲话，请记录下来。这可能是一个心理注意事项，或者写下几句话来帮助您记住自己的观点。

尖端

• 与朋友交谈时要诚实。您不必同意或采纳他人的友善态度。在表达自己的观点时要尊重他人。