作者:
John Stephens
创建日期:
24 一月 2021
更新日期:
29 六月 2024
内容
女人经常担心在红灯日游泳，但是有一些方法可以防止月经来潮影响自己和朋友旅行，海上或游泳池游泳。实际上，在这段敏感时间内游泳时，月经来潮可以缓解并改善您的情绪。阅读下面的文章，了解您在此期间如何游泳。
脚步
游泳前戴卫生棉条或月经杯。 游泳会暂时减少经期流出的量，而棉塞则有助于吸收整个月经。尤其是在游泳池中时，您不应该在不使用卫生棉条或月经杯的情况下下水与朋友嬉戏，因为这不卫生。如果您不习惯使用此功能，则应在游泳前在家中尝试。
- 卫生棉条：如果您已经熟悉穿卫生棉条，那么它们是游泳的理想之选。您无需担心自己的月经周期是否会流逝，因为它可以伸展以适合您的身体。此外，还必须将条塞入部，以免使其暴露。这样，您就可以享受有趣的活动，而不必担心月经问题。务必定期更换卫生棉条，并且携带时间不得超过八个小时。
- 杯：尽管月经杯不像卫生棉条那样流行，但它们可以插入阴道并固定在里面以适应月经。您最多可以携带10个小时，而不是棉塞，最多可以携带8个小时。就像卫生棉条一样，月经杯被设计成不可见和不可见的。它们吸收了整个月经，当您使用它们时，您甚至不需要将棉塞隐藏在裤子中。
- 游泳时不要穿卫生棉条。这类绷带暴露于水后通常会导致潮气和湿感，使其不舒服，并且无法吸收经期。当您将棉塞放入裤子中时，棉塞会膨胀并容易被其他人察觉，进而使您完全不舒服。
带上额外的工具。 如果您使用卫生棉条，则长时间暴露在水中可能需要每天更换几次。因此，如果需要，您应该带更多东西以防万一，以防您的朋友想度过愉快的一天并停留更长的时间。如果您想在游泳和换衣服后用卫生棉条换卫生棉条，也可以使用它们。- 在月经量大的一天中穿卫生棉条时，应定期更换三至四个小时。
- 如果您戴月经杯，则无需在游泳时更换它们-它们最多可以使用12个小时。但是，在需要时，您仍然应该带一个额外的空间。
- 该组中的其他女孩可能还需要卫生棉条。
忽略任何关于在红灯日不游泳的传闻。 月经往往是一个歪曲事实。您不应该听白天游泳不好的想法，如果您在海洋中游泳，甚至月经也会吸引鲨鱼。别管别人说游泳时卫生棉条会吸收很多水。这些陈述没有确切依据，因此无论您是否喜欢，都欢迎您游泳。
穿短裤，以防穿棉塞时感到不安。 这一步不是很必要，如果您真的很担心c下的棉塞系带或感到尴尬，您仍然可以穿短裤保护并让您感到更舒适。您可以选择不太宽松的可爱裤子，并将它们重叠。为了获得额外的保护，请选择深色裤子。- 男士板短裤非常适合比基尼上衣，不会引起对方的注意或好奇。
- 您还可以开玩笑地说，您找不到泳装，或者不得不向您的兄弟借钱或类似的东西。
如果您担心自己的经期会渗水，请穿深色泳装。 通常，如果您正确地穿上卫生棉条或月经杯，您的月经不会泄漏，但是您仍然可以穿着深色泳衣，以确保身体更安全。选择深蓝色或深紫色等可爱的色调，并准备好享受有趣的游泳一天。
- 您也可以在生殖器部位选择厚面料的衣服，这样就不必担心棉塞出来了。
自然游泳，不必担心自己的经期。 自信地将整个身体扩散到水下！您不应该注意自己的泳衣，也不应该每隔五分钟转身检查一下底部-这是不可取的。如果您真的很害怕，可以上岸去浴室检查一下。不必太在乎，但要充分享受这一快乐时光。
- 请您的密友提醒您是否出现问题。
克服痛经和腹胀。 尽管没有完美的方法可以解决红灯日的问题，但您可以采取一些措施来最大程度地减少敏感时期的疼痛或腹胀。一般应避免食用含咖啡因的油炸，咸或不健康的食物。如果疼痛太重，则可以服用Motrin或其他药物来缓解疼痛。有时，您应该呆在水中，并尽力忘掉自己的痛苦。
如果您在红灯日游泳不舒服，请选择阳光照射。 如果游泳确实很不舒服，或者您感到不适，或者在此期间对水中没有信心，请轻轻拒绝。说“我感觉不太舒服”，而是躺在椅子上享受阳光。如果一群朋友是女性，他们将立即了解问题所在。如果团队中有男人，他们不会感到太麻烦。
- 始终与您的朋友群交往，即使他们在水下。您可以坐在湖边，将脚浸入水中，或者坐在沙滩上，或者为正在进行的海上比赛加油打气。
- 如果感觉不自然，这是您应该采取的最后一件事。无论何时，无论何时，您都应该始终自信地在乡下玩。月经是您体内的自然过程，您应该为成为女人而感到自豪，而不是为此感到尴尬。
忠告
- 游泳时不要让您的经期尴尬。有时运动会使您感觉好些。
- 您可以与最好的朋友一起制定计划，以使紧急救援物资相互支持。
- 为防止棉塞露出，请切成足够的长度，以使线不会垂在裤the下方。
- 不要截断绳子，因为这样将无法拉出棉塞。
- 如果切掉卫生棉条，请留一小段时间以便将其拉出。
- 游泳之前，应该去厕所。这将有助于最大程度地减少月经进入游泳池的风险。
- 如果您不确定，请告知您的游泳教练您的状况。
- 尝试获取钾，因为它有助于减少月经量。
- 您不应该穿上卫生棉条，因为它们会积水，浸泡并让您面对的人不舒服。
- 如果您通常穿着浅色泳衣，那么在此期间您可以选择深色。
- 如果您对游泳没有信心，可以尝试在浴中游泳以减轻焦虑。
警告
- 血液通常在水中缓慢流动，但不会停止流动。一段时间后，您的经期可能会外泄，但其他人并不太明显
- 游泳时穿短裤可能会有些尴尬，但您要格外小心。
- 一些妇女发现，游泳时穿卫生棉条无助于吸收经期。
- 如果您选择在海岸上享受日光浴，请务必佩戴防晒霜以减少患皮肤癌的风险。
