内容

• 脚步
• 忠告
• 警告

发烧是指体温升高，通常在36.6摄氏度至37.2摄氏度之间；发烧是身体正在抵抗感染或患病的迹象。大多数发烧都是有益的，因为病毒和细菌不会在高温下生长，因此这是人体的防御机制。发烧可能会导致一天的不适，但不要担心，除非成人的温度升高到39.4摄氏度以上，儿童的温度升高到38.3摄氏度以上。大多数发烧会自行消失，但减少危险的高烧可以帮助预防严重的并发症，如脑部损伤。可以通过家庭疗法和药物减少发烧。

脚步

第2部分（共1部分）：自然减退热

1. 

   
   
   请耐心等待并监测您的体温。 儿童和成人的大多数发烧是有限的，通常在2-3天内消失。因此，您应该在几天内患有轻度至中度发烧的病人（因为发烧是有益的），并大约每2小时测量一次体温，以确保发烧不会升高到危险水平。对于2岁以下的婴幼儿，最好采取直肠体温。持续一周以上的高烧（成人超过39.4摄氏度，儿童超过38.3摄氏度）是一个令人担忧的症状。
   • 请记住，通常在晚上和运动后体温最高。月经，强烈的情绪或潮湿的环境也会在短期内升高体温。
   • 除出汗外，与轻度至中度发烧相关的其他症状包括：肌肉酸痛，无力，疲惫，震颤，头痛，食欲不振和脸红。
   • 与高烧有关的其他症状包括：幻觉，嗜睡，躁动，惊厥和可能的意识丧失（嗜睡）。
   • 处理轻度至中度发烧时，请确保保持水分。如果不尝试喝大量的液体或其他液体，发烧会导致出汗，并可能导致脱水。

2. 

   
   
   脱下毯子或衣服。 一种简单而流行的减少发烧的方法是在清醒时脱去不必要的衣服，在睡觉时脱下毯子。毯子和衣服可以防止热量从皮肤逸出。因此，发烧时，就寝时应穿薄衣服，盖上薄毯子。
   • 避免用合成纤维或羊毛敷料和盖毯。始终穿棉布，因为棉质纤维更透气。
   • 请记住，您的头和脚散热良好，因此发烧时请勿戴帽子或厚袜子。
   • 不要温暖感到发烧的人，因为这样做会使他们的体温迅速升高。

3. 

   
   
   洗个澡。 如果发烧时出现这些症状（请参见上文），请洗个凉澡以减少发烧。但是很重要 不是 请使用冷水，冰或酒精溶液，因为它们会使您的身体颤抖并使病情恶化。确保沐浴水温热或浸泡约10 -15分钟。当您感到疲倦，虚弱和疼痛时，洗澡可能比洗澡容易。
   • 另一种方法是拿一块干净的布或海绵，将其浸入冷水中，将其挤出，然后像冷敷一样将其放在额头上。每20分钟更换一次，直到发烧消退。
   • 另一个想法是使用装满纯净凉水的喷雾瓶每半小时喷洒（洒在身上）以冷却。着重在脸上，脖子和胸部喷水以获得最佳效果。

4. 

   保持水分。 通常，保持水分很重要，当发烧变得更加重要时，因为发烧会使您因出汗而流失水分。您应该增加至少25％的饮水量。因此，如果您仍然通常每天喝8杯水（建议最好的健康状况），那么发烧时应该喝10杯水。尝试加冰的凉爽饮料来冷却。吃水果和喝蔬菜汁是一个好主意，因为它含有钠（一种电解质）来补偿因汗水流失的钠。
   • 避免使用含酒精和咖啡因的饮料，因为它会使皮肤潮红，使发烧的人感到更热。
   • 如果您发烧但不经常出汗，请考虑喝温开水（例如凉茶）和吃热食（例如鸡汤）以引起出汗-出汗会导致飞行。蒸汽冷却体。

5. 

   坐在或靠近风扇。 空气在体内和出汗的皮肤上流通的空气越多，蒸发过程越有效。因此，随着周围空气的蒸发，我们出汗并冷却皮肤和血管表面。坐在风扇附近只是为了加快安装过程。因此，您应该坐在风扇附近或在风扇附近睡觉，但是要小心使皮肤暴露在足够的空气中以有效发挥作用。
   • 不要坐在风扇附近或用力打开风扇，否则会引起发冷，因为瑟瑟发抖和鸡皮ump会导致过热。
   • 空调可能最适合潮湿的房间，但风扇通常是更好的选择，因为风扇不会使房间过冷。
   广告

第2部分，共2部分：减药热

1. 

   知道什么时候去看医生。 大多数发烧是有益的，不应尝试降低或控制发烧，但有时有必要防止严重的并发症，例如高烧惊厥，昏迷或受伤。脑。要了解如何治疗发烧，如果一周后发烧没有消失，或者您的体温过高（请参见上文），请与您的医生预约。您的医生有多种设备可以在正确的地方进行温度测量-口腔，肛门，腋窝或耳道。
   • 如果您的孩子发高烧（超过38.3摄氏度），则应带孩子去看医生，并表现出以下症状：嗜睡，烦躁，呕吐，无眼神接触，持续嗜睡和/或没有想吃。
   • 如果成年人发高烧（超过39.4 C毒性）并有以下任何症状，则应去看医生：剧烈头痛，喉咙肿胀，严重皮疹，光敏性，脖子僵硬，嗜睡梦，烦躁，胸痛，胃痛，持续呕吐，四肢发麻以及有针刺和/或抽搐的感觉。
   • 如果由于细菌感染而发高烧，医生可能会给您抗生素以控制或治疗感染。

2. 

   考虑服用对乙酰氨基酚（泰诺）。 对乙酰氨基酚不仅是一种止痛药（镇痛药），而且是一种强效的退烧药，这意味着它可以刺激大脑的下丘脑控制低温。换句话说，它可以降低大脑中恒温器的温度。对乙酰氨基酚通常对于高烧（当然是小剂量）的婴儿来说是最好和最安全的，对青少年和成年人都有好处。
   • 如果发高烧，建议每4至6小时服用一次对乙酰氨基酚。对于成年人，最大每日剂量为3,000mg。
   • 服用过量的对乙酰氨基酚或服用时间过长会导致肝毒性和中毒。服用对乙酰氨基酚时切勿饮酒。
   • 不要与酒精/含酒精的饮料一起喝对乙酰氨基酚。

3. 

   改用布洛芬（Advil，Motrin）。 布洛芬也是一种很好的解热剂-实际上，一些研究表明，布洛芬在减少2-12岁儿童发烧方面比对乙酰氨基酚更有效。主要问题是，由于某些严重的副作用，通常不建议2岁以下的儿童（尤其是6个月以下的婴儿）使用该药。布洛芬还具有良好的抗炎作用（与对乙酰氨基酚不同），如果您或您的孩子发烧时出现肌肉/关节痛，则可能会有所帮助。
   • 成人每6小时可以服用400-600毫克来减少发烧。儿童通常服用成人剂量的一半，但这取决于他们的体重和其他健康因素，因此请咨询医生。
   • 服用过量的布洛芬或长时间服用会引起刺激，因此，在饱食后再服用。实际上，胃溃疡和肾衰竭是最严重的副作用。另外，切勿在服药时喝酒。

4. 

   阿司匹林要小心。 阿司匹林是一种功能强大的解热和抗炎药，对于治疗成人高烧非常有效。但是，阿司匹林比对乙酰氨基酚和布洛芬的毒性更大，对儿童尤其如此。因此，不应向儿童和青少年服用阿司匹林，尤其是最近患有病毒性疾病（例如水痘或流感）的儿童（与Reye综合征相关），这种过敏反应伴持续性呕吐，嗜睡，肝功能衰竭和脑损伤。
   • 阿司匹林（Anacin，Bayer和Bufferin）特别刺激胃壁，并且是美国和加拿大胃溃疡的主要原因。饱的时候总是服用阿司匹林。
   • 成年人每天的最大剂量为4,000毫克。服用过量会导致胃部不适，耳鸣，头晕和视力模糊。
   广告

忠告

• 发烧可能是许多疾病的症状：细菌感染，病毒感染，真菌感染，荷尔蒙失调，心血管疾病和过敏/毒性反应。
• 与由于疾病引起的发烧相反，一些短期发烧是由于过度劳累或异常炎热的天气引起的。
• 疫苗接种还会导致幼儿短期发烧，但应在一天后消失。
• 除非发烧高于41.6摄氏度，否则不会发生脑损伤。
• 小儿感染引起的发烧很少超过40.5摄氏度。

警告

• 避免使用阿司匹林来减少儿童发烧，因为这可能会引起瑞氏综合症。
• 如果出现以下与发烧有关的症状，请就医：严重的皮疹，胸痛，持续呕吐，皮肤发红，发炎和肿胀，脖子僵硬，喉咙痛，嗜睡或发烧持续超过一种周。
• 如果发高烧，请避免使用电热毯或坐在加热器前。这会使情况变得更糟。
• 如果发烧，请避免吃辛辣的食物，因为它会使您流汗更多。
• 如果您的孩子在车内放置太长时间后发烧，请立即寻求医疗帮助。