内容

• 脚步
• 忠告
• 警告

将手或手指塞在门口可能会很痛苦。根据情况的严重性，您可能需要寻求医疗帮助，以防止长期疼痛或受伤。但是，如果您不需要看医生，则可以使用一些程序来处理家庭疼痛。

脚步

第1部分，共2部分：应对疼痛

1. 

   在受伤的地方涂冰。 出于医疗原因（将在下一节中进行说明），这是将手困在门槽中后应该做的第一件事。但是，除了医疗原因之外，如果您将冰袋放置足够长的时间，冰的寒冷温度会使您的手麻木。尽管起初，冰块的极冷可能会令您感到不舒服或痛苦，但您仍应尝试克服它，并将冰块固定在适当的位置。最终，您会在冰敷区域失去感觉，包括疼痛。

2. 

   
   
   保持冷静。 您的第一个动作可能会惊慌失措，但请确保不要过度激怒自己。搅动会增加血液循环，并导致更危险的肿胀。此外，研究表明，焦虑症会增加疼痛感，即使该问题关注的是慢性疼痛而不是急性创伤。但是，保持镇静将帮助您在短期内保持专注并减轻痛苦。

3. 

   
   
   服用非处方（OTC）止痛药。 尽管对于严重伤害，建议您去看医生，以便他们可以为您治疗伤害并为您开出更重的止痛药，对于更易于控制的情况，请勿使用药物处方将帮助您应对痛苦。通常，非处方止痛药可以是对乙酰氨基酚（对苯二酚，帕那多等）或布洛芬（Advil，Motrin等）。
   • 按照指示服药。您需要每4-6小时服用一次对乙酰氨基酚，每6-8小时服用一次布洛芬。
   • 如果您有胃，肾脏问题或怀孕，则应先咨询医生，然后再服用布洛芬。
   • 肝病患者不应服用对乙酰氨基酚。
4. 专注于呼吸。 深呼吸将有助于您平静下来并降低心律。专注于在呼吸的每个阶段感觉到空气-当空气进入​​鼻子，当您将其握在胸中，当空气迅速从您的鼻子或鼻子中流出时，您的感觉如何通过你的嘴。考虑一下这些感受，不要考虑其他任何因素。
   • 慢慢将空气吸入体内，使腹部而不是胸部肿胀。

     

     
     
   • 空气完全呼吸后，屏住呼吸几秒钟。
   • 缓慢而仔细地呼气，控制空气量，而不要让它们同时逸出。
   • 呼气完成后，请暂停几秒钟，然后再继续此呼吸周期。
   • 重复此过程，直到您舒适地释放注意力为止。

5. 

   分心自己。 要停止思考您不舒服的疼痛，请让您的注意力集中在其他可能引起您的感官刺激上。您可以听自己喜欢的音乐专辑，观看特定的电视节目或电影，与某人聊天或进行轻轻松松的活动，例如走路。漫步。研究表明，集中5种感官可以使疼痛更易于控制。

6. 

   可视化食物。 研究表明，使用引导式可视化功能（其中一个人或一个音频记录可帮助处于痛苦中的人专注于精神放松图像）可以帮助减轻痛苦。慢性和急性。但是，最近的研究表明，只需可视化您喜欢的食物就可以完成相同的操作，而无需任何外部帮助或指导。您所要做的就是幻想自己被自己喜欢的食物“咬”了一下，无论是巧克力还是奶酪三明治，都可以想象一下它的味道和感觉。让这些快乐的想法接管您的思想，痛苦就消失了。广告

第2部分（共2部分）：解决医疗问题

1. 

   立即涂冰。 受伤后最重要的步骤是尽快将冰敷到您的手上。冰的寒冷温度将减少流向该区域的血液量，有助于最大程度地减少可能使伤害加重的肿胀或炎症。极端寒冷还会使该区域麻木，如上所述有助于缓解疼痛。
   • 如果没有可用的冰，任何冷的东西都会起作用。冰箱中的蔬菜袋和冰袋一样好。

2. 

   手指抬起。 将手指指向天空。与冷敷类似，此动作的目的是使受伤部位的血液循环最小化，以减少肿胀。对伤口进行冷敷时，应将手和手指举在空中。

3. 

   检查手上受伤的位置。 如果手掌上的疼痛最严重，或者其他关节受到影响，请尽快寻求医疗帮助。但是，如果您用指尖砸门，并且不伤害您的关节或指甲底（指甲下方的皮肤区域），医生可能建议您休息一下手并等待。

4. 

   确保指甲床没有受伤。 您可以通过寻找指甲下方的黑点来轻松判断指甲是否已从皮肤表面去除。这种变色是指喉下血肿的征兆，您应该联系您的医生以寻求解决方法。如果只是少量血液，那么伤口会自行愈合。但是，大量的血液积聚可能非常痛苦，需要采取行动。您的医生可能会要求您去诊所，以便他们的手指下会积聚血液，或者他们会告诉您如何自己做。
   • 如果血块积聚不超过24小时，医生需要清除血块。如果经过48小时，则血液已凝结，无法清除。患者需要对手进行神经血管检查。应检查所有指关节的弹性。

5. 

   遵循医生的指示，以清除指甲下的血迹。 在未咨询医生之前，请勿尝试去除血块。但是，如果他们允许您执行此操作，则可以按照医生的指示除去指甲下的积血。在此操作之前和之后，请务必彻底洗净手指。
   • 在回火上加热回形针或别针的末端，直到其变红以进行灭菌。用钳子或防护手套牢牢抓住它们，以防烫伤您的手。
   • 将铁水的尖端触摸到血液积聚的手指的尖端。您不必用力太大，热量会在您的指尖烧一个小孔。在大多数情况下，此过程会很烦人，但不会很痛苦。
   • 让血液从该孔中排出以减轻疼痛。
   • 您的医生可能会为您开抗生素。

6. 

   必要时寻求医疗救助。 在许多情况下，根据受伤的严重程度，您只需将冰放在手上，然后等待其愈合即可。但是，如果您遇到以下情况之一，则应咨询医生：
   • 手指不能折叠
   • 关节或掌骨受伤
   • 指甲床受伤
   • 深切
   • 断裂
   • 受伤部位的污垢需要清洁以防止感染
   • 任何感染迹象（发红，肿胀，皮肤温暖，脓液，发烧）
   • 伤害无法治愈或改善
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忠告

• 如果手有割伤，眼泪或裂缝，请首先注意它们。
• 您可以将一袋冷冻豆加到伤口上。
• 如果您认为骨头骨折，应立即去医院或急诊中心。

警告

• 如果您的手指没有松开，您应该告知医生，因为这可能是比普通疼痛更严重的问题的征兆。