作者:
Louise Ward
创建日期:
12 二月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
学习为考试或测试做准备将是困难和压力大的。实际上，许多人发现专注于他们要完成的任务有压力。但是，有一些非常简单，快速的提示可以帮助您专注于学习，例如找到安静的学习角落和避免听音乐。
脚步
第2部分的第1部分：
找到正确的学习环境。 卧室或教室并非总是最好的学习场所。找到一个舒适而舒适的椅子，例如客厅，最好远离电视，计算机或电话，以便坐在安静的地方。
- 图书馆始终是最好的地方，因为它很安静。您父母的办公室也可能是一个安静，安静且不那么分散注意力的地方。
开始学习之前，请准备复习材料。 不要浪费时间寻找笔，钢笔，直尺等。学习的时候。查找耗材所需的时间分散了您的注意力，因此请事先准备好所有需要的耗材。
寻找同学。 选择一个与您在同一课程中但与您具有相同的学习和专心感的朋友。不要总是选择最好的朋友，因为您可能会不同意，并会从不同角度看到许多问题。- 对于某些人来说，与某人一起学习会引起“分心”。如果您是一个外向的人并且喜欢聊天，那么找到一个伴侣不是一个好主意。如果您是一个性格内向的人，并且宁愿一个人呆板又有一点内向，那么与某人一起学习会更好。但是，如果您学习外向型，在您专注于学习时，他们会尝试与您交谈。
- 选择比您更好的学习者。听起来很简单，但是很多人不在乎。如果您真的想学习，请选择一个聪明，老练且不怕引导您的人。学习过程将更加有效。
选择合适的小吃。 不要早晚使用能量饮料或咖啡，您会感到疲倦和困倦。用燕麦种子，水果和水制成的煎饼是正确的选择，因为它们既简单又有效地排出了碳水化合物。
稍事休息。 学习45分钟后，请休息10分钟并做其他事情。休息后，尝试恢复学习，并且不要超过20分钟。
- 计划将计时器设置为停止。如果您有一个休息计划，那么您第一次错过休息的可能性就较小，更重要的是，不要“意外”休息多于必要时间。
- 为什么我们需要休息一下？处理大量信息后，大脑需要时间来恢复。在学习期间，休息和散步可以帮助您提高许多学科的记忆力和成绩。
需要动力。 如果您学得很好并且为考试做好了准备，那么您会做得很好。在修订过程中设定目标，您会感到很舒服。不要认为测试太过严格，只要认为这只是挑战学习过程的机会即可。
- 设定目标，即使可能并不现实。强迫自己变得比想像的要有效，而且谁知道，您可能会对自己感到惊讶。
- 奖励自己。自己控制自己，并请当权者帮助您是否需要帮助。如果您努力学习，做好准备并在考试中表现良好，则应奖励自己。
- 告诉自己，学习很重要。这对每个人来说意味着不同的事情。也许您对获得完美的10感兴趣。也许您真的对主题材料感兴趣。也许你和你父亲打赌，你不会输。无论是什么，都要提醒自己为什么要努力学习，并告诉自己值得努力。
坐下来开始学习。 您已经拥有了所需的一切，没有值得推迟的东西。只要有朋友和书。好？你还在等什么？
- 如果发现它们有用，请使用闪存卡和便笺。闪存卡对许多人来说非常有效，因为它在一小张纸上包含重要信息。如果发现它也对您有用，请使用它。如果需要，可以订购卡片或根据需要排列卡片。
- 使用备忘工具。 “记忆工具”是描述记忆行为的绝妙术语。将一些信息放入一首有趣的歌曲中，并将其放入首字母缩写词中（还记得俱乐部（俱乐部）是什么吗？），以帮助您记住必要的信息。
- 当然，您必须先掌握所有重要信息，然后再进行其余操作。在扩展它们之前，让我们学习并了解所有关键点。它可以帮助您了解学习和发展所需的知识基础。
第2部分（共2部分）：不要
不要惊慌！ 惊慌时，您会犯错，因此请保持镇定。如果您可以成功地计划修订，则在测试到来时不必惊慌。深吸一口气，告诉自己“我能做到”，然后冷静下来。
尽量减少使用计算机。 尤其是互联网。如果您自己编写，将会学得更好。您还应该避免使用手机，因为您不可避免地会回复消息，这会分散您的注意力。
- 如果您知道自己会被诱惑，请关闭互联网。关闭计算机，并请朋友保留它。基本上，请确保您计划学习后不要浪费任何时间在互联网上。
不要听音乐，除非它可以帮助您更好地学习。 有些人需要听音乐才能学习，但在学习时不要让您的大脑专注于其他事物。添加一些干扰因素，甚至舒缓的音乐，也会使您的大脑比您正在学习的信息处理更多的事情。
不要分心于主要话题。 我们总是从主要话题上分散注意力。有时由于我们正在学习的信息微不足道，有时我们不需要知道的信息是如此有趣。不管是什么原因，请等到您学到更多为止，然后再探索其他主题。
- 问问自己：这些信息将如何反映在我的测试中？如果您确实专注，则可以将信息从最重要到最不重要进行排序，将大部分时间集中在最重要的信息上，其余时间集中在这些信息上。 。
不要气disc。 参加考试可能会令人沮丧，尤其是刚开始时。将您的知识整理成可管理的部分，不必担心第一次就能使所有内容变得完美。请记住，您正在学习，不一定获得最高的考试成绩。如果您在学习方面遇到困难，请尝试理解“全局”。这使您更容易理解细节。广告
忠告
- 充足的睡眠并计划您的一天。记住您需要每隔一两个小时休息一下，这将有助于您激励自己努力工作。集中学习使时间流逝更快。
- 当你取得好成绩时，试着考虑一下父母的快乐。
- 不要负面。想一想当你取得好成绩时人们会多么高兴。
- 在开始之前，请先问自己三个问题-为什么我需要学习，会有什么结果并且我会成功。只有当您仔细考虑并找到对这些问题的满意答案后，才能开始工作。
- 永远不要惊慌！相反，集中精力在您面前的工作上并完成本课程。然后继续下一步，积极思考并决心取得高分。
- 总是在一个安静的房间里学习。
- 阅读完主题后，尝试进行一些练习测试。
- 别担心。如果您在学习时感到恐慌，请深呼吸，重新阅读笔记，然后进行处理和理解信息。
- 请注意。重新阅读信息，无论您是困惑还是理解，请写下必要的信息。它可以帮助您更快地记住。
- 不要想起朋友，也不要将自己与他人比较。相反，认为学习很棒，并以您的想象力或愿景精神进行学习。
- 如果音乐可以帮助您更好地学习，请尝试不带歌词的歌曲。有了这种音乐，您就不会唱歌了，但是您仍然可以享受美妙的音乐，保持专注。
- 坐在密闭的房间里可以提高工作效率并减少干扰。
- 请记住，您的成绩不能自我提升，学习所花费的时间将对您的考试或将来的作业产生重大影响。
- 设置每个课程的学习时间表和时间段（例如，数学从6:30开始；英语7:30；等等）
- 想象一下您的朋友和/或竞争对手走了多远。它可以帮助您重新获得关注！
- 多吃些大脑食物，使您保持专注。
警告
- 不要让最新修订。未雨绸缪。请记住，您越早开始，压力越小。回家后，每天都要进行检查。逐一检查每个部分。
