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创造力是一种可以随着时间的实践和努力而培养的技能。您可以专注于多个领域来提高自己的创造力。尽可能多地学习，准备接受新的想法和经验，进行一些生活方式的改变，例如多走，定期锻炼以及充足的睡眠以刺激大脑。培养创造力。

脚步

方法1之3：通过创造性练习来挑战自己

1. 

   参加30圈测试。 您可以在无聊的工作时间进行此测试。这将迫使您快速而创造性地思考。首先，绘制30个圆，并在1分钟内从中绘制尽可能多的形状。您可以多次重复此练习，尝试每次都打破记录。
   • 30圈测试会激发您的创造力，因为它会迫使您提出很多想法。许多人倾向于自我纠正，不知道这是否是关键。 30圈测试迫使您快速思考并立即执行想法，而不会拒绝它们。

2. 

   
   
   在业余时间涂鸦。 许多人认为Doodle是儿童的消遣方式，但实际上可以提高您的生产率。它可以帮助您更专注于周围环境并增强专注能力，从而增强创造力。不确定的笔触可帮助您专注于可能分散您注意力的活动。您吸收的信息越多，您将越有创造力。
   • 进行活动时，您会乱涂乱画，而您的思维会逐渐消失。例如，如果您发现自己想在工作会议中徘徊，请在纸上随意画线。您也可以在无聊的课程中在学校这样做。
   • 当您开始感到无聊或分心时，请带一个素描本来绘画。

3. 

   
   
   写极短的故事。 很短的故事是很短的故事，通常不超过100个字。写极短的故事是一种训练您的创造力的方法，因为您需要讲一个完整的故事，包括一个开口，一个身体和一个只有几句话的故事。这将帮助您学习如何在狭窄的空间内压缩所需的信息。
   • 有许多社区在网上撰写极短的故事。您可以尝试加入社区，响应运动并参加比赛。

4. 

   
   
   听音乐。 您可以通过听背景音乐找到创意灵感。背景音乐可以帮助您关注并提高注意力。古典音乐通常可以很好地发挥创造力和专注力。
   • 并非所有类型的音乐都适合所有人。虽然古典音乐可以为许多人服务，但您可以尝试并找出哪种音乐可以帮助您集中精力并找到创意灵感。

5. 

   做工艺品。 用手进行创造性表达还意味着通过各种感官获得信息。这可以激发创造性思维。如果您想获得更多创意灵感，请尝试一些可以用手创造的活动。尝试钩编，缝制或进行其他手工艺品活动以提高创造力。

6. 

   玩电子游戏。 一些视频游戏实际上可以提高创造力。互动游戏需要运动，可以激发多种感觉，从而有益于创造性思维。诸如Wii网球（网球游戏）或“跳舞革命”（舞蹈游戏）之类的游戏非常有效。避免长时间坐着的游戏。

7. 

   阅读更多。 阅读是练习创造力的一项伟大活动。养成定期阅读的习惯。您可以从多种图书类型和写作风格中进行选择，以扩大视野并发展创造力。尝试预留时间阅读每一天。
   • 尝试加入读书俱乐部。如果您不知道从哪种书籍入手，则将获得阅读指南。
   • 获取图书证以节省书籍费用。
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方法2之3：扩展知识

1. 

   磨练您的技能。 发挥创造力的一部分是掌握一个领域或主题，并就此进行尽可能多的研究。您可以从阅读文章和观看有关您感兴趣的主题的视频开始，以收集更多信息。如果可能，请在您当地的大学或社区中心注册入门课程（例如针对初学者的绘画课）。
   • 在您感兴趣的环境中与他人一起进行创造性的工作来激发自己的灵感。例如，如果您正在学习绘画，请去博物馆或美术馆。

2. 

   获得新的经验。 最有创造力的人是那些愿意接受各种想法的人，他们思想开放，好奇。不要抗拒和拒绝您不熟悉的事情，抓住机会接受创造性的挑战。例如，即使您认为自己不喜欢或不好，也可以尝试制作粘土雕像之类的艺术。

3. 

   发挥创造力。 回到童年的时刻将有助于您的创造力，因为它使您超越了成人的障碍并打开了胸怀。您可以使用玩具和美术工具来激发想象力并建立新的联系。如果您缺乏创意，请花时间画些奇怪的图片，玩拼图游戏或制作乐高积木。

4. 

   分享并解释您的知识。 人们常说，通过向他人传授这些知识，您将记住所学知识的90％。向自己和其他人解释您所学到的知识是加强该知识的一种方法。每次学习新东西时，请记住自己。想象您在研讨会上发表演讲或在教别人。
   • 如果您有足够的信心，则可以制作有关您感兴趣的主题的视频，然后在线发布，或者与朋友或同事分享您的知识。

5. 

   敦促自己有新想法。 参加一些迫使您提出新想法的活动。例如，您可以通过写下一个单词和其他相关单词来玩单词游戏。使用推论找出两个看似不同的事物之间的相似性，以分析和测试您的关联。
   • 例如，寻找教科书和iPod之间的相似之处。
   • 如果您感到被困住，请尝试玩社交游戏或在线搜索同义词。

6. 

   花时间集思广益。 创造力需要练习，因此每天都花时间撤退到一个安静的地方或启发新思想的地方。例如，去一个安静的公园或坐在图书馆，让你的思想飞翔。在不停地编辑或思考的情况下，在笔记本，台式机或计算机上写下所有想法（好坏）。
   • 寻找合适的时间来定期执行此操作。如果您晚餐后总是有时间，请花一个小时来消除干扰并找到新的想法。
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方法3之3：生活方式的改变

1. 

   与许多不同的人交流。 为了激发您的创造力，请尽可能多地进行社交，尤其是与不喜欢您的人进行社交。当您与拥有不同生活经历和世界观的人们在一起时，您将有机会打开胸怀，对日常事件有新的见解。结识新朋友，参加常规活动之外的活动或参加活动，并尽可能聊天。
   • 例如，如果您不是艺术界的信徒，请访问画廊或博物馆，并与那里的艺术家或赞助商聊天。您可以从“我对艺术了解不多。当然这是您的激情，对吗？
   • 尝试更改时间表，以增加结识新朋友的机会。

2. 

   尽可能去散散步。 散步时，您将有时间思考想法，因为那是您有机会走出去并专注于创造性思维的时候。漫步还为您提供了与新自然或新环境融为一体的机会，它们都能激发您的创造力。尝试每周散步至少15分钟，或者在可能的情况下每天散步。

3. 

   做运动。 定期运动可以激发创造力，因为它可以帮助您减轻压力并改善认知功能。制定运动方案，每天尝试搁置30分钟的运动，并选择有氧运动，例如散步，慢跑或骑自行车。

4. 

   足够的睡眠。 睡眠可以帮助您的心灵休息和刷新，因此您可以充实自己的创造力。您的大脑在睡眠过程中仍处于活跃状态，因此当您“上床睡觉时会想到一个问题”，您的大脑会扫描连接并形成有关该问题的新想法。尝试每晚获得8-9个小时的充分睡眠，并确保获得良好的睡眠。广告

忠告

• 如果您缺乏创造力，那么寻找适合右半球的锻炼方法会有所帮助。