内容

• 脚步
• 忠告
• 警告

每个人都会不时出现喉咙痛（大部分时间发炎）。通常，它可能是感冒的第一个迹象，并且可能是从鼻子排出粘液的结果。也可能是病毒或细菌感染，用药过量，环境因素，过敏或扁桃体炎。这些不同的原因需要不同的处理。您可以立即采取简单有效的家庭疗法，以缓解喉咙痛的不适。这可以帮助您轻松休息，并使身体抵抗潜在的原因。

脚步

方法1之5：桑拿

1. 

   在炉子上烧开水。 吸收蒸汽，尤其是用草药煮熟的蒸汽，是舒缓喉咙痛的好方法。首先，将约5厘米的水倒入锅中。将锅放在火炉上并点燃。

2. 

   
   
   加入一些草药。 每种类型的麝香和牛至加5克。然后加入360毫克辣椒。
   • 百里香和牛至都含有抗生素。卡宴辣椒还具有抗菌特性，可以帮助粘液稀薄，刺激它们排干。
   • 如果治疗儿童，请勿使用辣椒。
   • 生姜，洋甘菊，甘草根和棉花糖根也可用于蒸气浴。

3. 

   
   
   将混合物煮沸。 将混合物煮沸。然后提起锅。

4. 

   从蒸汽中呼吸。 用毛巾盖住锅盖。这样可以防止蒸汽逸出。然后，开始深呼吸，通过鼻子和嘴吸入蒸汽。
   • 继续吸入蒸汽2至4分钟。
   • 您每天可以做4-5次。
   • 您可以根据需要多次重复使用混合物。煮沸会杀死锅中的所有细菌。
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方法2之5：制作外用药

1. 

   
   
   冲泡一些花草茶。 局部用药是用于治疗炎症的湿性药物。在这种情况下，您的驱蚊剂将是浸有凉茶的布。冲泡一大罐凉茶。您将需要130-180克茶。以下成分也有效：
   • 生姜
   • 石蕊根
   • 甘草
   • 罗马菊花

2. 

   将毛巾浸入茶中。 水平折叠一条长毛巾，待茶凉到可以触摸时，立即将其浸入热茶中。吸收良好后，从锅中取出毛巾。拧干水。
   • 请注意，某些茶会永久弄脏毛巾。

3. 

   将围巾缠在脖子上。 将温暖的毛巾缠在脖子上，使其冷却。

4. 

   重新加热毛巾，并在必要时重复。 再次重新加热茶并重复该过程以保持毛巾温暖。您可以根据需要每天进行多次。广告

方法3之5：制作锭剂

1. 

   收集成分。 要制作天然润喉糖，您需要收集以下物品：
   • 3克锦葵花粉
   • 木瓜树皮粉70克
   • 60毫升过滤水
   • 44毫升蜂蜜（药用蜂蜜最好，但其他类型的蜂蜜也可以）

2. 

   在炉子上烧开水。 将一个小锅装满水，然后在炉子上加热。

3. 

   添加蛾根。 将锦葵根粉溶解在热水中。必要时搅拌。

4. 

   将锦葵汁和蜂蜜混合。 将蜂蜜倒入玻璃量杯中。然后，倒入热的棉花糖汁，直到用1/2杯测量了两种液体。
   • 丢弃多余的锦葵汁。

5. 

   混合秋千的树皮。 将摇摆的树皮粉放入搅拌碗中，并在面团上切一个小空洞。然后，将蜂蜜/蜀葵混合物倒入下沉的孔中。
   • 用手将各种成分混合在一起。确保之前洗手。

6. 

   将混合物挤压成锭剂。 用手指将混合物压成小矩形的菱形。它们应该和葡萄差不多大小。
   • 然后将锭剂滚动到剩余的摇摆树皮粉上，使其不那么粘。
   • 将它们放在盘子上晾干至少24小时。

7. 

   锭剂包。 干燥后，将每个锭剂包裹在小块蜡纸或羊皮纸中。
   • 将锭剂存放在阴凉，干燥，黑暗的地方。它们仍然可以使用6个月。
   • 如果需要喝。要使用它，只需打开包装并让锭剂慢慢溶解在您的嘴中即可。
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方法5之4：喝凉茶

1. 

   买茶。 有许多凉茶可以帮助缓解喉咙痛。一些凉茶还包含有助于人体抵抗疾病原因的物质。它们可以在杂货店和天然食品商店中找到。特别推荐以下茶：
   • 生姜茶可能会非常愉快，但不建议两岁以下的儿童使用。
   • 洋甘菊一直以其宜人的口味而备受喜爱。这是儿童的最佳选择。
   • 欧亚甘草根也很有帮助，但请确保使用真实的无糖果味。
   • 石蕊根是喉咙痛的绝佳选择。这不是篝火旁的棉花糖。它的根源来自已经使用了2000多年来治愈伤口的植物。如果您服用锂药，请勿服用锦葵茶。此外，棉花糖可以降低血糖水平。如果您服用糖尿病药物，请当心。
   • 鼠尾草叶对病毒非常有效，而迷迭香是极好的抗菌剂。
   • 野菊花是另一种最爱，尽管要花一些时间才能习惯。但是，如果您正在服用任何药物，请在服用洋甘菊之前咨询专业的医疗保健专家。它可能会影响某些处方药。
   • 薄荷茶含有薄荷油，可作为减充血剂。

2. 

   从头开始。 如果找不到包含这些成分的现成茶，则也可以用液体或粉末状的草药制成自己的茶。
   • 每杯茶约使用5克。

3. 

   将蜂蜜加到茶中。 蜂蜜有助于包裹和舒缓嗓子。它还具有抗菌和愈合（伤口愈合）特性。
   • 蜂蜜还可以改善茶的味道，使其更易于饮用。

4. 

   在凉茶中加入柠檬。 柠檬中的酸有助于溶解刺激喉咙的粘液。
   • 像蜂蜜一样，柠檬味也可以与这些草药搭配。
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方法5之5：使用其他口服药物

1. 

   喝大量的水。 喝大量的水有助于舒缓您的喉咙。保持水分对您的身体抵抗任何引起喉咙痛的原因也很重要。
   • 保持水分对健康的免疫系统很重要。
   • 喉咙痛时，您通常不会产生足够的唾液来保持喉咙适当的润滑。多喝水将有助于缓解不适感。

2. 

   尝试冷冻疗法。 有些人发现冷比热具有更好的舒缓作用。尝试使用诸如果汁吧之类的冷冻食品，或尝试在冰块托盘中冷冻凉茶。
   • 儿童通常更喜欢以这种方式使用凉茶。

3. 

   用盐水漱口。 加入3-6克海盐（或食盐），然后加入8盎司温水。搅拌溶解并用溶液漱口10-20秒。然后吐出来。
   • 您每小时可以重复多次。
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忠告

• 保持温暖。将身体保持在舒适的温度下将有助于身体做一些需要做的更好的事情。
• 尽量休息。对于大多数咽喉痛，您的身体将尽其所需的力量来对抗它。您的工作是为免疫系统提供尽可能多的能量。做到这一点的最好方法是休息。
• 保持周围空气湿润。如果没有加湿器，请在加热器附近放一碗水。如果需要，将一些草药加到水中。
• 冷冻酸奶等冷食可以暂时缓解您的嗓子。
• 确保您吃的零食不会刺激喉咙。这意味着您应避免辛辣，酸味或苦味的食物。仔细咀嚼食物，以确保不要吞下大块，每次吞咽后​​不要喝水。避免食用脂肪和干燥食品。
• 咀嚼食物时请喝温水。冷水或室温下的水不会缓解喉咙痛。

警告

• 不要在年幼的孩子身上使用含片的润喉糖，因为它们可能会引起颈缩。
• 如果喉咙痛持续超过5天，请去看医生。如果您的声音嘶哑超过2周，则还需要就医。
• 如果喉咙痛伴有呼吸困难，吞咽或张口困难，请立即就医。需要医疗护理的其他症状包括关节痛，耳痛，皮疹，38°C以上的发烧，颈部肿块或血痰。如果喉咙痛经常发作，这是您应该向专业人员咨询的另一个迹象。
• 如果孩子的喉咙痛超过2-3天，吞咽困难，荨麻疹，耳痛或发烧，请致电孩子的医生。