内容

• 脚步
• 第 1 部分（共 2 部分）：确定油性皮肤问题的原因
• 第 2 部分（共 2 部分）：控制和改善油性皮肤

你的皮肤很油吗？有几种方法可以找出这个问题的根本原因，以及控制它的选项，这将有助于您的皮肤看起来更健康。这比你想象的要容易得多！

脚步

第 1 部分（共 2 部分）：确定油性皮肤问题的原因

1. 1 有必要了解究竟是什么引发了问题的出现。 皮脂是由皮脂腺产生的。大多数都集中在面部、颈部、胸部和背部区域，因此这些区域最容易出现油性皮肤的迹象。
2. 2 有必要了解导致油性皮肤外观倾向的因素。 这些包括：
   • 遗传（如果你的父母在他们生命中的某个时候有油性皮肤的问题，那么你很可能也会有）
   • 年龄（油性皮肤在 20 岁左右的青少年和年轻人中比成人更常见）
   • 荷尔蒙（油性皮肤在生理周期的某个时期、怀孕期间、服用避孕药或更年期期间可能会成为女性的问题；在男性中，荷尔蒙不会发挥如此重要的作用，因为它们不会影响身体与女性相同的程度）
3. 3 识别可能加重油性皮肤问题的因素。 使用其中的一些，您可以应对，从而改善您的皮肤状况。可加重油性皮肤状况的因素：
   • 压力（在压力情况下，油性皮肤的状况可能会恶化）
   • 营养（脂肪食品和乳制品会使问题变得更糟）
   • 化妆后恶化（粉底等化妆品会堵塞毛孔，使皮肤看起来油腻）
   • 天气会加剧某些人的问题
   • 过于频繁地使用磨砂膏和洗脸也会刺激皮肤并使其状况恶化

第 2 部分（共 2 部分）：控制和改善油性皮肤

1. 1 每天轻轻洗脸三次。 剧烈摩擦会增加油腻感，因此应该非常轻柔地进行。然而，洗脸是一个非常重要的过程，因为它可以清洁毛孔并减少皮肤的油腻感。
   • 使用温和的肥皂或清洁剂，然后用干毛巾轻轻拍打脸部（注意不要损伤脸部）。
2. 2 改变饮食。 一些有助于对抗油性皮肤的食物包括鸡蛋、柠檬汁、酸奶、西红柿、苹果醋、苹果、黄瓜和蜂蜜。必须避免使用高脂肪和高热量食物以及乳制品，因为它们会加重皮肤状况。
3. 3 使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰的清洁剂。 这些成分特别有助于对抗油性皮肤。检查当地药房的标签以找到类似的产品。
4. 4 选择“非粉刺”化妆品。 标签上有这个标志的化妆品不会堵塞毛孔，适合油性皮肤。另外，选择水性化妆品，它比油性化妆品更适合油性皮肤。
5. 5 洗脸后等5分钟再上妆。 如果立即涂抹，它会渗入毛孔，加剧刺激和皮脂分泌。
6. 6 尽快去除任何化妆品残留物。 卸妆后，用细腻的洁面乳（普通肥皂不适合脸部皮肤，因为它太刺激）轻轻清洁皮肤。这将有助于保持皮肤健康并防止皮脂分泌过多。
7. 7 继续滋润你的皮肤。 这对于油性皮肤来说似乎有悖常理，但任何类型的皮肤都需要适当的保湿。使用轻质、无油的保湿霜；它实际上可以保持您的皮肤健康，并由于皮肤状况的整体改善而减少皮脂的产生。每天涂抹一次保湿霜。
   • 在夏天，使用可以起到保湿作用的无油防晒霜。
8. 8 不要忘记可以从药房订购或通过医生处方获得的产品的存在。 这些药物有助于皮肤特别有问题的情况。使用前必须咨询医生。如上所述，保持皮肤健康和无刺激应该是您的首要任务，因此干燥皮肤（减少油性光泽）的药物只能作为最后的手段。