内容

• 提示
• 警告

1 准备必要的用品。 为了安装护齿器，您需要：

• 事实上，吹嘴本身；
• 剪刀;
• 足够的沸水完全淹没吹嘴；
• 一碗冰水；
• 毛巾。

2 剪掉多余的长度。 您可能需要修剪护齿器的边缘以使其舒适且不会刺激口腔后部。只需将其放入您的嘴里，如果您觉得护齿套正在切入您的牙龈或引起呕吐反射，请用剪刀剪掉多余的部分。

• 大多数情况下，护齿器用于保护门牙，而不是臼齿，因此您有回旋余地。一些运动员更喜欢较短的护齿器，它只覆盖到第一磨牙的牙齿。选择您喜欢的选项。

3 将托盘浸入沸水中 30-60 秒。 您需要足够的沸水使护齿套完全贴合。您可以在炉灶上或微波炉中加热一小碗水。

• 抓住特殊支架，将护齿器浸入水中并使其变软。如果护齿器没有支架或您已经将其剪掉，只需将其浸入水中，然后用漏勺取出即可。
• 如果您戴着牙套或假牙，请将护齿套在水中浸泡约半分钟。在这种情况下，您需要调整护齿器，使其不会填充牙套周围的间隙，也不会损坏牙套。

4 小心地拉出护齿器。 用毛巾快速吸干它并将其放入口中，调整其在上牙上的位置。护齿器不应太热。

• 用拇指将护齿器压在上臼齿上。牢牢咬住它以形成自然咬合，然后用吸吮动作将其拉向上牙。
• 将您的舌头放在上颚上以产生压力，并确保护齿器牢固地贴在您的牙齿上。时间不应超过 15-20 秒。
• 当护齿器在您的嘴里时，请勿咀嚼或搅动它。

5 从嘴里取下护齿套后，将其浸入冰水中。 让它冷却几分钟，然后试穿。护齿套应紧贴上牙，无需用舌头握住；此外，它应该自然地靠在下牙上。

• 您现在可以切割支架，或者如果它是可拆卸的，则将其取下。
• 如果您感到不舒服或护齿器坐得不好，请重新开始，直到正确安装为止。

提示

• 如果第一次不起作用，请再试一次。
• 如果树节太大，请在煮沸前将其切掉。煮沸后切掉它可能会伤到你的嘴。但是，如果您先将咬嘴煮沸，然后才将其切断，请再次（短暂地）煮沸并消除任何不规则之处，以免伤到您的嘴。
• 您使用什么类型的护齿器并不重要。这些说明适用于大多数品牌。
• 如果您担心牙套，请咨询您的牙医。

警告

• 不要用文火炖太久。护齿器可以粘在一起，你必须买一个新的。
• 为避免被沸水烫伤舌头，请先用毛巾将其冷却，然后再将护齿套放入口中。