内容

• 提示
• 警告
• 你需要什么

1 淋浴。 这是极其重要的。通过冲洗掉灰尘和污垢开始新的一天会让你闻起来很香，看起来很干净。在淋浴时，一定要清洗身体的以下部位：头发、脸部、私密部位（这也有助于消除体臭）。如果你是女孩，那就剃掉你的腿、胳膊、腋窝和私密部位。清洗腋窝、耳后皮肤和颈部。

2 牙齿清洁。 如果您有口臭并且食物卡在您的牙齿中，那么您将无法看起来干净。如果您没有牙套，请使用美白牙膏。一定要在早餐后、午餐后和睡前刷牙。 （如果你在学校，吃午饭然后去洗手间用小牙刷和迷你牙膏管刷牙。）此外，请务必每天使用牙线并使用漱口水杀死细菌。

3 除臭剂。 它属于一个单独的护理类别。如果您是男孩或女孩，则应在腋下和出汗过多的任何地方（面部和颈部除外）涂抹止汗除臭剂。

4 保持头发清洁。 经常洗头。你可能不需要每天洗头，但你应该至少每隔一天保持头发干净。保持头发整洁。你做的所有发型都应该看起来整洁。

5 化妆品。 保持在最低限度。不要用黑色眼线笔和睫毛膏勾勒眼睛。这些污渍使您看起来不完全干净。尝试用少许粉状腮红上粉。如果需要，可以使用中性眼线笔，眼线、桃色或中性唇彩。也许是一个小唇膏。如果你想让你的身体看起来晒黑，然后应用一些自晒黑。一定要在睡前洗掉你的化妆品。

6 保持脸部清洁。 如果你的嘴里有食物，你会看起来很脏。如果您是女性并且上唇有毛发，请强迫自己剃掉或用蜡去除不需要的毛发。确保你的眉毛看起来整洁干净。

7 随身携带以下卫生用品。 口气清新剂或口香糖、毛刷或梳子、化妆修饰工具、乳液、配套喷雾剂、除臭剂、指甲油或剪刀、消毒湿巾、弹性发胶、发夹或指甲油、一瓶水和卫生口红。

8 穿上干净的衣服。 不要穿有破洞、污渍等的衣服。不要穿不合身的衣服……不要穿太紧的衣服。

9 微笑。 微笑会让你看起来快乐、干净、清新、开朗。

10 姿势。 如果你无精打采地弯腰走路，你会看起来蓬头垢面，没有安全感。

提示

• 记得刷牙。
• 时刻保持口气清新，随身携带口香糖。
• 你需要信心。懒散会让你看起来很糟糕。
• 如果你正在参加体育课，那么你应该在浴室里放除臭剂，以防止过度出汗。
• 如果你有一个朋友 相信，然后让他诚实地告诉你你应该在外表上做什么。如果他觉得你看起来蓬头垢面，直接问他。
• 如果您不携带钱包，那么您将无法随身携带列出的所有物品。您可以将它们存放在汽车的杂物箱中。如果您没有任何一个，那么至少随身携带一个清爽的口香糖、除臭剂和消毒湿巾（在您的口袋里）。

警告

• “不要用喷雾过度！”你会闻到太多。
• “别涂太多除臭剂！”你的衣服上会有白色条纹。阅读除臭剂背面的说明。

你需要什么

• 淋浴
• 除臭剂
• 化妆（如有必要）
• 发夹、夹子等
• 无色口红
• 牙膏
• 一个线程
• 置信度