作者:
Charles Brown
创建日期:
8 二月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
偏头痛通常被描述为您可能经历的最恐怖的事情之一。您只能思考，工作，休息，遇到困难。如果您有偏头痛，则可以在家尝试穴位按摩或寻求熟练的穴位按摩治疗师的帮助。如果您不想服药，针灸法可以缓解偏头痛。
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方法1之5：在您的脸上使用指压按摩
刺激第三只眼。 每个穴位都有不同的名称，它们来自旧的习俗或更现代的名称，通常由字母和数字组成。第三眼点，也称为GV 24.5，有助于缓解头痛。该点位于眉毛之间，鼻梁与额头相交。 - 用坚定但轻柔的压力处理这一点一分钟。您可以按或做圆周运动。看看对您影响最大的是什么。
尝试刺激“钻竹”。 被称为“钻竹”或膀胱2，它有助于缓解位于头部前部的头痛。这些压力点位于两只眼睛的内角，眼睑上方和环绕您的眼睛的腿上。 - 使用两个食指的尖端，同时在两个点上施加压力一分钟。
- 如果愿意，您可以分别刺激每一侧。只要确保您对每一侧都刺激一分钟即可。
鼓励“欢迎香水”。 迎宾香水，迎宾香水或冒号20可缓解偏头痛和鼻窦炎。这一点靠近每个鼻孔，靠近颚骨的底部。 - 施加深而牢固的压力或使用圆形压力。这样做一分钟。
方法2之5：编辑您头部的压力点
鼓励冯智。 风池，风塘或胆囊20是治疗偏头痛的已知压力点。胆囊20位于耳朵下方。要找到要点，请首先在头骨底部找到您侧面的两个凹陷。您可以用手指进行搜索，将头骨轻轻地握在手中，然后将拇指放在脖子底部的凹陷处。 - 用拇指在深沉而牢固的压力下按摩该点。按住四到五秒钟。如果您知道空腔在哪里，则可以用食指或中指按摩，也可以用指节按摩。
- 按摩胆囊20时放松并深呼吸。
- 您可以按摩这一点并施加压力三分钟。
刺激您的太阳穴周围的点。 镜腿包含一组位于头骨外耳周围的点。它们是远离您外耳边缘的食指。第一个点“发际线曲线”从您的耳朵上方开始。每个点都是一根食指，它从前一个点出发，围绕耳朵朝向后方。 - 对头两侧的每个点施加压力。您只需按下或施加一分钟的圆形压力即可。在上一个点之后刺激每个点以获得最佳效果。
- 从前到后的点依次是“高弯曲线”，“山谷线”，“天体枢纽”，“浮白”和“头部入口阴”。
鼓励“风府”。 “风大厦”（也称为GV16）有助于减轻偏头痛，僵硬的脖子和精神压力。它位于头后部的中心，在您的耳朵和脊椎之间。找到头骨底部的凹陷处，然后向中间按。 - 在这一点上施加深沉，牢固的压力至少一分钟。
方法3之5：对身体其他部位进行指压按摩
按“天堂的支柱”。 天堂的支柱在脖子上。您将在头骨底部下方两个食指的距离处找到该点。让您的手指从底座或型腔中的任何点向下滑动。您会在脊椎旁的肌肉束上找到该点。 - 施加简单压力或圆形压力一分钟。
按摩“河谷”。 “河谷”，“联合谷”或冒号4就在您手中。这一点在拇指和食指之间的直线中。用左手向右手的结肠4施加压力，右手向左手的结肠4施加压力。 - 用深沉，坚定的压力刺激这些部位至少一分钟。
尝试“更大冲”。 “更大冲动”是您的脚位于大脚趾和第二个脚趾之间，脚骨之间的另一点。在脚趾之间和脚骨之间，向下滑动手指约一英寸以找到要点。 - 您可以施加简单的压力或圆形压力一分钟。
- 对于某些人来说，用拇指锻炼脚会更容易。这是激发这些观点的好方法。
方法5之4：了解指压
了解什么是穴位按摩。 在中医（TCM）中，穴位按摩是沿着12个基本子午线的多点方法。这些经络是能量通道，据信流经“气”（发音为“气”），这是生命力的中文术语。指压按摩的基本概念是疾病是“气”不平衡的结果。指压法中使用的刺激或压力可以解除这些能量通路的阻塞，并恢复“气”流的平衡。 - 在一些临床研究中已显示出穴位按摩可以缓解偏头痛。
使用适量的压力。 使用针压法时，必须使用适量的压力。刺激点时，用深沉而坚定的压力按压这些点。在对笔尖施加压力时，您可能会感到疼痛或不适，但这不应让人难以忍受。这种痛苦应该既有益又有益。 - 您的总体健康状况决定了您需要对这些点施加的压力。
- 刺激时某些压力点会感到紧张。如果您在任何时候感到极度疼痛或疼痛加剧，请轻轻缓解压力，直到在疼痛与美德之间达到良好的平衡。
- 在进行指压按摩时，您不应该尝试忍受疼痛。如果特定刺激非常痛苦以至于不舒服或难以忍受，请停止施加压力。
选择正确的施加压力的方法。 由于穴位按摩需要您在压力点上施加压力，因此请确保找到正确的方法。穴位按摩师经常用手指按摩和刺激压力点。中指最适合在压力点上施加压力。这是因为它是最长和最坚固的手指。您也可以用拇指。指甲可以刺激某些较小且较难达到的压力点。 - 也可以使用身体的其他部位，例如指关节，肘部，膝盖，腿或脚。
- 要正确按下压力点，必须用钝器推动。指尖对于某些压力点来说太粗了。然后，您可以使用橡皮擦。鳄梨坑或高尔夫球也是不错的选择。
与您的医生谈谈指压。 您可以对自己进行这些刺激，或者去找穴位按摩治疗师或专门从事中医的医生。如果您自己进行这些穴位按摩，则应始终让医生知道。这些要点不会以任何方式阻止您服用其他药物或医生建议的任何其他方法。 - 如果这些穴位缓解，请告诉您的医生。如果症状持续，请去看医生。
方法5之5：辨别头痛
学会区分两种不同类型的头痛。 头痛有两种基本类型：第一类不是由另一种状况引起的头痛，第二种是由另一种状况引起的头痛。偏头痛属于第一类。其他类型的头痛是紧张性头痛和丛集性头痛。 - 第二类头痛可能由心脏病发作，高血压，发烧或颞下颌关节问题引起。
识别偏头痛的症状。 偏头痛通常位于头部的一侧，通常位于额头或太阳穴。疼痛可为中度至重度，并可能先兆。大多数偏头痛的人会恶心，对光线，气味和声音敏感。运动经常使头痛加重。 - 灵气是对您处理环境信息的方式的暂时破坏。光环可以是视觉上的，例如闪烁的灯光，闪烁的灯光或闪烁的灯光，或者它们可能与嗅觉有关。另一个光环是双臂麻木，语言障碍或意识混乱。约有25％的偏头痛患者也患有先兆。
- 偏头痛可能由多种原因引起，并且因人而异。可能的诱因包括红酒，不进餐或禁食，环境刺激（例如闪光灯或强烈的气味），天气变化，睡眠不足，压力，荷尔蒙因素（尤其是经期），某些食物，头部外伤（例如脑外伤，颈部疼痛和下巴）骨功能障碍。
识别头痛的医疗紧急红旗。 任何头痛都应由医生检查。在某些情况下，头痛可能是医疗紧急情况的标志。医疗紧急情况的危险信号是： - 剧烈头痛伴发烧和脖子僵硬。这可能表明脑膜炎。
- 雷声般的头痛。这是一种非常严重的突发性头痛，可能表明蛛网膜下腔出血发生在覆盖大脑和脊柱的组织下方。
- 镜腿处柔软，有时带有搏动的血管。特别是在体重减轻的老年人中，这可能表示一种称为颞动脉炎的疾病。
- 充满血丝的眼睛和灯光周围的光晕。这可能表示青光眼，如果不治疗，可能会导致永久性失明。
- 患有癌症或免疫系统较弱的人（例如移植后或患有艾滋病的人）突然或严重的头痛。
咨询您的医生。 头痛可能是严重疾病的症状。您应该去看医生，看看是第一类还是第二类头痛。如果您处于以下状态之一，则应在两天内看医生： - 头痛越来越频繁
- 50岁以后的头痛
- 视力改变
- 减肥
用药物治疗偏头痛。 偏头痛的药物治疗包括识别和消除触发因素，以及压力管理和注册治疗方法。在严重的情况下，如有必要，医生可能会开一些药物，如曲普坦，二氢麦角胺和控制恶心和呕吐的药物。 - 曲普坦和二氢麦角胺不能用于患有冠状动脉疾病或高血压不受控制的人，在老年患者或具有心血管危险因素（包括肥胖症，高LDL胆固醇或甘油三酸酯）或诊断为糖尿病的患者中应谨慎使用。
