作者:
Roger Morrison
创建日期:
19 九月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
干燥的皮肤皮脂含量低，可能非常敏感。皮肤看起来脱水，因为它无法保留水分。通常，除非您使用保湿霜或护肤霜，否则洗后皮肤会感到紧绷，紧绷和不舒服。剥落和裂缝是皮肤非常干燥的迹象。
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第3部分（第1部分）：保持水分
确保保留天然皮肤脂肪。 您的身体会产生天然脂肪，从而保护皮肤并防止干燥。但是，在您的一天中，您会做很多事情来去除这些天然的皮肤脂肪。这些天然保护性皮肤油的最大威胁是清洗皮肤。去除过多油脂的肥皂对皮肤有害，而过热的水也对皮肤有害。尽可能用冷水淋浴，并且只能使用具有保湿作用或专用于敏感性皮肤的肥皂。 - 另外，请确保您不要经常淋浴或洗澡，也不要太长时间这样做。因此，您也可以洗掉过多的天然皮肤脂肪。淋浴时间不要超过10到15分钟，每天不要超过一次。如果可能的话，每隔一天洗一次澡。
轻轻剥落您的皮肤。 您可能已经看过去除角质干性皮肤的建议。这样可以清除死皮细胞，防止感染，并使保湿剂被皮肤吸收。这是一个很好的建议，但要小心。首先，您不应该经常剥落皮肤。一周一次或两次是绰绰有余的，尤其是对于面部等敏感区域。此外，您也不应使用侵蚀性的清洁剂，例如丝瓜络或浮石。用小苏打和水的浆糊或干净的毛巾擦拭，也可以使您的皮肤去角质而不损坏皮肤。 - 使用干净的毛巾也很重要。诸如丝瓜络海绵之类的助剂引起问题的原因之一是因为细菌和细菌很容易卡在其中。您可以使用干净的毛巾来防止这种情况的发生。
轻轻擦干皮肤。 如果您需要擦干皮肤，请轻轻地擦干。用毛巾大力摩擦不仅会刺激皮肤，还会去除过多的水分和油脂。这可能会使您的皮肤干燥，甚至使已经干燥的皮肤干燥。让您的皮肤尽可能保持空气干燥，否则请用柔软，干净的毛巾或布轻拍皮肤。 
涂抹保湿霜。 洗完澡或淋浴或弄湿皮肤后，请务必涂抹一层保湿剂或乳液以补充洗掉的天然油脂，并保持皮肤中的水分。该基础层不必一定是厚的。只需施加薄的保护层即可有所作为。 - 羊毛脂乳霜（羊毛脂）是保护皮肤和保持水分的最佳方法之一。这是动物为了保护自己的皮肤而创造的天然产品。您可以在大多数药店找到这些补救措施。
- 但是，羊毛脂对您的脸来说可能会有点油腻，因此仅在非常严重的情况下才偶尔使用。否则，请使用不含油的亮肤剂，以免阻塞毛孔并引起其他皮肤问题。
晚上涂上较厚的一层。 如果可能的话，在晚上涂上一层较厚的产品，然后用衣物覆盖皮肤，以免产品被擦掉。这样，您的皮肤可以吸收更多的产品，并有更多的时间这样做。但是，请注意，大多数这些皮肤保湿剂都会弄脏。因此，请穿上您不介意弄脏的衣服，例如旧的慢跑服或睡衣，以覆盖皮肤。
第2部分（共3部分）：保护皮肤
定期在皮肤上使用保湿剂。 如果您想获得真正的效果并保持健康的皮肤，制定一定的常规非常重要。您将需要定期和长时间地保养皮肤，并使用保湿剂，然后才能看到清晰的效果。保持一致，坚持不懈，最重要的是要有耐心。您一定会得到结果，但首先必须确保每天长时间保湿皮肤。 
保护皮肤免受寒冷侵害。 当空气变冷时，水分被带走。然后，空气会从您的皮肤中吸收尽可能多的水分，从而导致皮肤干燥。这就是为什么您最有可能在冬天遭受皮肤干燥的原因。将自己包裹在温暖的衣服中，并用乳霜覆盖皮肤，以保持水分，从而保护皮肤免受低温侵害。 - 例如，戴手套以保护您的手，袜子以保护您的脚。在脸部围上戴围巾，在头上戴帽子以保护那里的皮肤。
保护您的皮肤免受阳光照射。 阳光还会使您遭受皮肤干燥的困扰。它会刺激皮肤并损害皮肤。如果您的皮肤过度暴露在阳光下，也有患皮肤癌的风险。晴天外出时，应穿尽可能多的防护服。在裸露的皮肤上涂防晒霜。 - 不必使用保护系数为1000的防晒霜。常规防晒霜的防晒系数为15或30就足够了。但是，请使用能防止UVA和UVB射线的广谱剂。
使用温和的肥皂。 一些肥皂，尤其是那些合成表面活性剂含量高的肥皂，对您的皮肤非常粗糙。它们会损坏和干燥您的皮肤。寻找温和的肥皂，使皮肤温和，避免皮肤干燥。 
检查家里是否有硬水。 硬水或含有大量石灰的水在世界各地都很普遍。过量的石灰对您无害，但会刺激和干燥您的皮肤，因为某些石灰会残留在您的皮肤上。在家里测量水硬度，看是否可能引起皮肤问题。 - 如果您确实有硬水，则可以对水进行处理，使水从水龙头中流出而没有石灰。他们应该能够在五金店为您提供帮助。
为您的房屋提供健康的湿度。 就像冬天的干燥空气对您不利一样，干燥的空气也会导致皮肤干燥。您可以通过在家庭或工作场所放置加湿器来消除这种情况。您可以从晚上在卧室里加湿器开始，因为这也可以帮助您入睡。
第3部分（共3部分）：要做的不仅仅是照顾皮肤
多喝水。 脱水很容易导致皮肤干燥。因此，最好确保您喝大量的水。但是，每个人的正确金额都不同。推荐的八杯眼镜是一个很好的起点，但是您的身体可能需要或多或少地补充水分。 - 要坚持的一个好的经验法则是，当尿液呈浅黄色或透明时要多喝水。如果是亮黄色或深黄色，则需要喝更多的水。
获得正确的营养。 与身体其他许多部分一样，您的皮肤需要更多的营养才能使其发挥最佳状态。确保在饮食中包括这些营养素，或服用营养补品以确保摄入足够。皮肤的最佳营养成分包括维生素A，维生素E和欧米茄3脂肪酸。 - 三文鱼、,鱼，沙丁鱼，橄榄油，杏仁，羽衣甘蓝和胡萝卜都富含上述营养素。
解决肥胖症和可能导致皮肤干燥的相关状况。 科学证明，皮肤干燥通常是由超重和肥胖引起的。相关疾病，例如糖尿病，也会引起皮肤干燥。如果您发现其他方法无助于维持皮肤健康，请考虑体重和整体健康状况是否可能是问题的根本原因。 
注意潜在的条件。 其他潜在状况也可能导致皮肤干燥。与您的医生交谈并接受检查，以了解您是否患有这些疾病。如果您确实有潜在的病情，那么您就会知道为什么自己的努力没有太大帮助。您还将拥有保持皮肤健康的新选择。 - 湿疹和牛皮癣是引起皮肤干燥的常见皮肤疾病的例子。
- 如果发现脸部和发际线附近皮肤干燥，重要的是要意识到它也可能是皮肤真菌引起的头皮屑。您将不得不以不同的方式对待这个问题，而不仅仅是使用保湿剂。
与您的医生交谈。 与大多数医疗问题一样，如果您有任何疑问或疑虑，最好与您的医生交谈。皮肤干燥是您不容忽视的问题。皮肤非常干燥会导致皮肤大大小小裂缝，这意味着您极有可能被感染。如上所述，皮肤干燥也可能是由更严重的状况引起的，例如糖尿病。由于这些原因，如果您发现上述方法无济于事，最好不要忽略该问题。 - 预先检查您的健康保险所涵盖的治疗方法。
尖端
- 定期使用Cetaphil，凡士林和皮肤科医生推荐的其他产品。
- 使用甘油可获得最佳效果。
- 您可以在眼睛周围涂抹鳄梨和黄瓜的面膜。它将使您的皮肤更柔软，并让您感到清新洁净。您可以在互联网上轻松找到此配方，因为根据您的皮肤类型，成分略有不同。
- 每周洗一次牛奶。它将滋养和抚平您的皮肤。在浴缸中加入温水，然后加入250克奶粉，半汤匙杏仁油和几滴您喜欢的香水。然后坐在浴缸中放松身心，舒缓的泡沫为干性肌肤带来奇迹。
- 干燥皮肤的面膜（将成分充分混合并用作面膜）：
- 1个鸡蛋
- 1茶匙蜂蜜
- 1/2茶匙橄榄油
- 几滴玫瑰水
- 要在早上使用保湿霜保养皮肤，请执行以下操作：
- 洗净皮肤后，在喉咙，脸颊和眼睛周围的潮湿皮肤上涂抹少量天然保湿剂。对于男性，此过程包括两个步骤。剃须后立即涂抹保湿霜。然后等待十分钟，然后再涂抹更多。
- 要在晚上使用保湿霜保养皮肤，请执行以下操作：
- 洗净皮肤，涂上碳粉，然后在皮肤上溅水或喷些水。用柔软的毛巾拍打皮肤，使其几乎完全干燥，然后从胸部到发际线使用保湿霜。保持五分钟（用温暖的毛巾遮住脸和喉咙以帮助其吸收），然后用纸巾擦去残留物。
- 作为男人，您可以跳过碳粉，但是您应该使用保湿剂治疗眼睛周围的娇嫩皮肤。
警示语
- 切勿使用热水清洗干性皮肤。
- 不要使用毛巾，因为粗糙的织物会刺激您的皮肤。
