作者:
Frank Hunt
创建日期:
16 行进 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
结束长距离恋情很难。无论是因为您无法与相爱的人相距遥远，还是因为与不相爱的人陷入长途恋爱关系，分手都太容易了，推迟一段恋情，让自己的心情恶化。距离减慢了关系的开始和结束。但是，终止关系可能会很重。
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第1部分，共4部分：决定终止恋爱关系
了解你的感受。 问问自己为什么要分手，并找出是什么让您对恋爱不满意。 - 列出困扰您的事情。距离是问题，还是您的伴侣是问题？考虑一下您是否可以更改其中的任何内容，或者它们只是长距离关系的不变副作用。
- 如果不确定，请列出正面和负面的清单：留在恋爱关系中的原因和离开恋爱关系的原因。考虑每个点的权重-一个非常强大的负点可以否定一长串的正数。
确保这是您要执行的操作。 考虑是否可以通过与伴侣交谈来解决挫败感。确定要分手时，请下定决心并制定计划。 - 如果您厌倦了遥远的距离但仍然爱着您的伴侣，请考虑与他或她谈论未来。在隧道尽头的情况下，如果您和您的合作伙伴计划在不久的将来消除地理距离，则长途关系最有效。
考虑与朋友讨论您的感受。 如果您想与某人谈谈您的想法，但又不想与亲人谈谈您的恋爱关系，请考虑寻求亲密朋友，家人或顾问的建议。 - 解释一下您对这段关系不满意的地方，以及为什么要考虑分手。询问您的辅导员您的理由是否合理。他或她可以确认您的想法或帮助您以新的眼光看待您的处境。
- 如果您的辅导员本人已经长途离婚，那么寻求他或她的建议可能会很好。他或她也许可以为您提供宝贵的提示。
开始占用您的生活。 不再生活在长途恋爱的阴影中。让自己对周围的可能性敞开心and，并考虑哪些因素可以使您真正快乐。 - 如果您想与某人分手，那么单身生活可以帮助您做出决定。如果您开始与长途伴侣分开生活，并且喜欢它，那么这可能是您的正确选择。
- 在您所在的地区找到新朋友。考虑加入聚会小组或参加您所在城市的免费活动。继续探索之旅，不用再考虑下次与伴侣交谈了。做你的关系阻止了你做的事情。
- 为自己和一天的每一刻而活。您可能会注意到，这些步骤为您提供了足够的呼吸空间。
正确分解。 如果您处于排他关系，但又想与其他人见面，最好在浪漫的一面采取任何其他措施之前与伴侣分手。尊重他人。 - 如果您欺骗了一个长途伙伴，并且他们发现了，则他或她更有可能主动采取行动并分手。但是，此过程可能会痛苦很多倍，并且只会延长情况。
- 如果您因为已经爱上了别人而考虑分手，则迟早必须做出选择。您选择得越早，涉及的每个人的痛苦就越小。
第2部分，共4部分：失去亲密关系
与您的伴侣面对面交谈。 如果可能的话，通常最好亲自终止一段关系，以便您的伴侣可以正确地结束一段关系。你们都对彼此的时间和精力表示敬意。 - 这可能是结束长距离恋爱关系的最困难时期之一。您可能会觉得自己不得不分手，但是您已经训练自己，让自己的时光变得尽可能愉快。这些访问可能会变成一种幻想-从日常生活中休假-很难打破这种格局。
- 如果您打算尽快拜访您的伴侣，请利用这次拜访。如果您没有任何计划，请考虑尽快拜访另一个人。您不必提出理由，但让您的伴侣知道您将与他们分手可能并不明智。去吧。
- 如果您的伴侣有其他东西（例如他的毛衣或她最喜欢的书），那么这是将其带回的绝佳机会。随身携带这些东西。
- 尝试在拜访对方时分手，而不是反过来。这使您更容易离开。
在共同的假期或长途旅行中不要理会。- 日常关系生活中的问题会逐渐淡化为假期的背景，您可能会发现分手更加困难。一旦回到日常生活，同样的挫败感可能会再次浮出水面。
- 如果您确实在度假时分手，则可能会在余下的住宿期间遇到沮丧的前伴侣。
避免场景。 不要在有很多人的公共场所分手，例如餐馆，咖啡店或酒吧。这会使局势更加紧张。 - 分手后，请确保您可以轻松离开该位置。尽量不要将任何物品留在您即将成为前任的家中，因为要回来或以后取货可能很棘手。
- 考虑在一个中立的地方分手-一个很少有人的公共场所，例如城市公园。
主动进行对话。 立即开始。像这样说：“我们需要谈谈。这种关系对我不起作用，我想分手。” - 请说明您终止恋爱关系的原因。要谦和友善，但不要妥协。诚实地说，发自内心地说话。
- 例如：“我不能再走距离了。它把我吃光了，使我从里面撕裂了。你是一个伟大的人，我希望你能找到一个可以给你你所需要的人，但我不能成为那个人。”
- 例如：“我不希望我们在不久的将来到达同一城市，而且我不想继续将时间和精力投入到任何地方都无法实现的事情上。我想亲自做，但是到此为止。结束了。'
坚定不移。 不要让分手听起来像是交易或建议。确保您的决定并明确您的意图。 - 尽量使您的解释简短而简单。坚持时间越长，说的越多，分手就越复杂。言语会引起混乱。
- 尽量避免讨论。不要指责您的伴侣任何事情，也不要责怪他或她。说明分手与您以及您在这种关系中无法保持情感能量有关。
给您的伴侣选择取出它的方法。 要有耐心和同情心。让您的伴侣讲述自己的故事并倾听。 - 待在尽可能长的时间里，以帮助您的前任找到这种情况的位置。请注意，取决于您前任在感情上的参与程度，他或她可能不会立即找到和平。
- 当无话可说时，或者您觉得对话将要旋转时，祝您的前合伙人一切顺利，然后离开。
4之3：远距离分手
如果您无法亲自解决，可以通过电话或通过视频聊天将其分解。 重要的是要尽可能个人地表达您的感受，以便您的伴侣也可以自己关闭感受。 - 最好不要通过短信或在线消息来终止关系。与电话或视频聊天相比，这些沟通形式的人际关系要少得多，因此，您的伴侣可能无法获得他或她需要的结局。如果您与某人在一起已经很长时间了，当您通过短信分手时，它似乎会变得不敏感且突然。
- 避免在社交媒体（例如Twitter或Facebook）上公开发布分手。这可能会表现为消极进取，而您的伴侣可能会在公众场合表现出敌意。
告诉你的伴侣说话。 设置对话的时间和媒介。这将为他或她进行认真的交谈做好准备，并会鼓励您实际继续分手。 - 例如，发送一条消息，例如：“您今晚八点有时间打电话吗？”我需要和您谈谈一些事情。”
- 如果您有定期安排的“ Skype日期”或夜间电话，请考虑在这段时间内发布新闻。
- “我们需要谈谈”是几乎通用的代码，表示“这种关系有问题”。如果您使用这些单词开始对话，他或她可以猜测会发生什么。如果您的人际关系出现问题已有一段时间，他或她甚至可以期待它。
打电话给他或她，然后开始对话。 立即开始。像这样说：“我讨厌通过电话这样做，但我必须说出我的感受。这种关系对我不起作用，我想分手。” - 请说明您终止恋爱关系的原因。要谦和友善，但不要妥协。诚实地说，发自内心地说话。
- 例如：“我不能再走距离了。它把我吃光了，使我从里面撕裂了。你是一个伟大的人，我希望你能找到一个可以给你你所需要的人，但我不能成为那个人。”
- 例如：“我不希望我们在不久的将来到达同一城市，而且我不想继续将时间和精力投入到任何地方都无法实现的事情上。我想亲自做，但是就是这样。结束了。'
坚定不移。 不要让分手听起来像是交易或建议。确保您的决定并明确您的意图。 - 尽量使您的解释简短而简单。坚持时间越长，说的越多，分手就越复杂。言语会引起混乱。
- 尽量避免讨论。不要指责您的伴侣任何事情，也不要责怪他或她。说明分手与您以及您在这种关系中无法保持情感能量有关。
给您的伴侣选择取出它的方法。 要有耐心和善解人意。让您的伴侣讲述自己的故事并倾听。 - 在帮助您的前任到最后的过程中，请保持在线状态。请注意，取决于他或她对这段感情的情感程度，他或她可能不会立即找到和平。
- 当无话可说时，挂断电话。结束了。
发回您仍然拥有的前任财产。 考虑发送一盒耗材或将耗材交给共同的朋友来交付。 - 告诉您的伴侣您打算如何退货并确保您这样做。这是一种友好的姿态，可以使您的伴侣放心，知道他们正在把自己的东西还回来。
- 尽快执行此操作。离婚后，这将有助于你们俩继续每个人的生活。推迟它只会使您对以后退还这些物品感到更糟。
第4部分（共4部分）：放手
设定清楚的界限。 避免经常与您的前任交谈-抵制与他或她联系或回应的冲动。明确说明恋爱关系已经结束，并明确您的意图。 - 如果您主要通过电话，短信和Internet等设备与合作伙伴进行交流，那么您将需要围绕这些技术养成新习惯。该关系存在于设备内。
- 如果您与某人“分手”但仍然每天与他们交谈，那么您仍会保持情感投入。如果您可以保持清晰的界限，请随时这样做，但请注意保持一段感情。
- 确保您的前任了解这一点。如果您是发起离婚的人，则您的伴侣可以保持与您的情感依恋。他或她可能会尝试再次与您联系，您应该尊重他们。
让您的前合作伙伴有机会将其取出。 分手后，他或她可能觉得有必要再次与您交谈，无论是在解释想法还是在畅所欲言。做任何感觉合适的事情，但请考虑花一些时间与您的前任交谈。 - 要了解，但要坚定不移。听您的前任，并尝试了解他或她的观点。接受您前任必须说的话，但不要让它影响您。不要忘记为什么首先要分手。
- 如果您的前任碰巧访问您的地区并想见面交谈，请考虑一下，但要小心。如果您退回到旧的人际关系模式进行个人交流，则可能是您给出了错误的想法。
继续你的生活。 放下屏幕并走出去。重新与您的工作和您的朋友联系。欣赏您的自由。 - 尝试结识新朋友。加入聚会小组，参加活动，与您的社区互动并建立新的网络。
- 将休息时间用作生活中其他积极变化的催化剂。做您一直想做的事情。将骨折作为个人成长的时间可以使前进更容易，并减少复发的风险。
不要试图冥想。 即使分手有些混乱，也要让关系结束。您这样做是有原因的。 - 如果您对前任感到想家，请提醒自己为什么与他或她分手。
- 考虑保留您列出的要分解的原因的列表。如果您开始重新考虑这段恋情并想过去，那么您可以通读这份清单，并永久保留您的目标。
