内容

• 踩
• 第1部分（共3部分）：沟通
• 第3部分的第2部分：治疗
• 第3部分（共3部分）：支持
• 尖端

当配偶作弊时，这种不忠实会损害婚姻。这会给所有相关方造成强烈的情感痛苦。尽管有些人宁愿结束恋爱，甚至不考虑最终的和解，但另一些人更愿意原谅。您可以通过与丈夫通奸，通过咨询建立信任和尊重以及在需要时寻求帮助和支持来原谅通奸的丈夫。

踩

第1部分（共3部分）：沟通

1. 向您的配偶询问任何您想问的问题。 一些合作伙伴宁愿不听婚外情的所有细节。但是，如果您认为这将有利于这段关系和您的康复，那么您可以问他想要的任何事情。
   • 尝试着重于情感问题，而不是后勤问题。与其问他要与情妇见面的旅馆，不如问他为什么决定作弊。这是争取宽恕的更健康的方式。
2. 讨论这件事是如何影响您的感受的。 您的丈夫需要知道您感到受伤，被骗，悲伤，愤怒以及介于两者之间的一切。诚实对待自己的情绪。
3. 听你丈夫的感觉。 他可能会向您道歉，遗憾，悲伤或自恨。
   • 营造一种气氛，大家都可以舒适地彼此分享情感。只有这样，您才能保存婚姻并继续向前看。
4. 让自己表现出自己的情绪。 大喊大叫是完全正常且可以理解的。暴力不是。
   • 知道如果您的配偶能够听到他所说的话，那么他更有可能诚实。这比您一直在寻找战斗或威胁要离开他的情况要好。
   • 如有必要，请给彼此空间。如果这看起来像是一场战斗，或者情绪正在变得更好，那么您应该花一些时间。
5. 说出来，不要煽动旧作弊的讨论。 如果您一生都在谈论这个问题，原谅他会变得更加困难。
6. 也要彼此进行非语言交流。 通过互相书写笔记，送花和互相抽时间来证明对婚姻的承诺-这样，您可以尝试再次找到点击。

第3部分的第2部分：治疗

1. 询问您的配偶是否愿意寻求关系咨询。 对于某些夫妇，这提供了解决方案。不适合其他情侣。如果您想教他原谅并将所有事情都抛在脑后，那绝对值得一试。
2. 选择一个经验丰富的治疗师，该治疗师可以帮助更多彼此不忠的人。
3. 寻找一种适合您的生活方式和预算的格式。 您可以每周一次拜访理疗师，一起静修，或参加可以帮助您重建婚姻的课程。探索选项。
4. 采取预防离婚的方法进行治疗。 如果您想原谅您的配偶并保持婚姻完整，请让治疗师知道这是最终目标。
5. 向治疗师寻求帮助的阅读材料。 有许多好书可以帮助您宽恕丈夫并摆脱通奸罪。

第3部分（共3部分）：支持

1. 让好心的朋友和家人知道您正在努力原谅您的配偶并挽救婚姻。 例如，您的亲人不会试图说服您离开丈夫。可能只是您所爱的人与您有不同的想法，并且他们认为离婚是唯一正确的解决方案。
2. 与您最亲密的朋友和家人讨论您的感受。 您可以与他们分享您的疑问，痛苦和不安全感，而不必担心失望或判断。
3. 在（教会）社区中寻求支持。 您可以与正在经历或经历过相同事情的其他人交谈。您可以从共享的经验中汲取力量和灵感。
4. 关注原谅的原因。 您的孩子，您的未来计划或多年的快乐回忆可以帮助您争取宽恕。他们可以帮助您缓解愤怒和痛苦。

尖端

• 给自己一点时间。宽恕不是严格的时间表。有些人可以在几天之内原谅自己通奸的丈夫，而另一些人则需要数年时间。花所有时间来处理自己的情绪，痛苦和恐惧。