作者:
Charles Brown
创建日期:
5 二月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
在荷兰，每年约有785,000人死于诺如病毒。诺如病毒是影响消化系统或胃肠道的最常见的病毒病原体。诺如病毒是一种具有高度传染性的病毒，可以在人与人之间快速传播。该病毒不会持续超过一到三天，但症状可能会持续数周。如果您害怕感染诺如病毒，可以通过多种方法降低风险。
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第3部分的第1部分：防止诺如病毒传播
保持良好的手部卫生习惯。 手卫生对于预防诺如病毒传播至关重要。诺如病毒存在于携带该病毒的人的粪便和呕吐物中，因此避免污染的最佳方法是去洗手间或换尿布后彻底洗手。另外，在处理或准备食物之前，请务必洗手。 - 要正确洗手，请在手上抹上肥皂，然后在肥皂上擦拭。然后用温水或热水（至少60ºC）冲洗双手20秒钟或更长时间。
- 如果手边没有肥皂和水，也可以使用洗手液清洁凝胶或酒精湿巾，但是这些酒精基清洁剂对杀死诺如病毒的效果不是很好。
请勿用手触摸脸部。 多数人由于摄入而感染了诺如病毒。如果您避免触摸脸部或将手靠近嘴，则感染该病毒的可能性较小。 - 请记住，您还可以通过触摸鼻子和眼睛来感染病毒，因此请远离它们。
正确准备和烹饪食物。 准备食物时，请确保洗净所有水果和蔬菜。由于病毒也可以通过污水传播，因此在食用牡蛎和其他甲壳类动物之前，请确保将其煮熟。您必须准备至少60ºC的温度。 - 如果您自己感染了诺如病毒，在症状消失至少两天之前，不要准备食物。
- 不要在准备食物的同一个房间（例如厨房）里换婴儿。带您的孩子到另一个房间，并在回到厨房之前洗手。
定期清洁经常使用的所有表面。 家庭中的每个成员都感动房子中的许多地方。诺如病毒可在其中放置门把手，台面，电脑键盘，电话以及厕所和厨房的所有表面。用含有漂白剂或滴露的清洁剂清洁这些表面。 - 您也可以每天保持漂白剂或清洁剂湿巾清洁这些表面。这将阻止您将病毒传播给家里的其他家庭成员或客人。
仅从可靠的供应商那里获取食物。 有些食品供应商比其他人更可能传播诺如病毒。在街边小摊或食品卡车上，员工保持双手清洁比较困难，因此在那里拿食物时要小心。自助餐也可能是一个问题，因为太多的人可以触摸食物。因此，请谨慎使用这些东西，尤其是当您看到人们戴着手套触摸食物时。 - 快餐店的工作通常很匆忙，这也可能导致手部卫生不良。最好的选择是自己在家准备大多数餐点，因此您确切地知道如何准备。
- 外出就餐时也要避免食用某些食物，因为它们很容易被污染。贝类，沙拉，三明治，冰淇淋，水果和饼干是可能含有诺如病毒的物质。
去人少的地方。 由于诺如病毒具有极强的传染性，因此最好避开许多人聚集的地方。有时这是不可能的，因此您应该尝试采取预防措施。例如，您可以在逛超市后戴上口罩或立即洗手。请记住，该病毒不太可能在这些区域传播，但是如果您担心生病，可以采取额外的预防措施。您可能要避免的地方是： - 超级市场
- 购物中心
- 繁忙的公园
- 电影院和剧院
第2部分，共3部分：阻止病毒传播
清洁受污染的表面。 如果您或家人患有诺如病毒，则应正确消毒一切。如果您或家人呕吐或腹泻，请清洁发生部位。呕吐时，许多细小的飞溅物会在空中飞舞并降落在所有表面上。您应使用含有漂白剂的清洁剂对呕吐或腹泻的任何表面进行消毒。 - 您可以将5汤匙的汤匙加入125毫升的漂白水和4升的水中，制成自己的漂白剂。
洗衣服。 如果出现症状，则应经常清洗所有床单和衣物。在最长的清洗周期中，用洗涤剂清洗您或患病的家庭成员接触的所有材料。然后，将其放在干燥机中的最高位置。 - 触摸物体时，请戴上橡胶手套，尤其是当它们有粪便或呕吐物时。小心提起被褥或衣服，以防止灰尘掉落和传播病毒。小心地将其移至洗衣机。
- 无论您是否戴着手套，如果触摸了被病者使用的床上用品或衣物，请务必洗手。
将患病的家庭成员留在家里。 携带诺如病毒的患病家庭成员均不得在公共场所外出。在这里，他们可以将其传递给其他人，因为只要您生病，您就是该病毒的携带者。无论是您还是您的孩子，都不允许生病的人离开家。 - 不要让您的孩子上学，因为它可能感染那里的其他孩子。
- 另外，如果自己生病了，也不要上班。然后，您可以将病毒传播给周围的每个人。
减少空气传播。 如果您距离感染该病毒的人足够近，诺如病毒也可能通过空气传播。为了减少空气传播，冲洗前请关闭马桶盖，以防止病毒进入空气。如果您要安慰必须投降的人，请确保在他们投降时转过身来。 - 如果您在有人生病后打扫卫生，请不要呆在房间里。病毒可能仍在传播中，因此请清洁该区域，然后将其移至患者未曾在家中的房间。
- 尽可能将患者（无论是您还是家人）留在房屋的一部分中。这样，您可以限制与其他人的接触并减少感染的风险。
对诺如病毒进行测试。 已经开发出新技术，并且现在可以通过快速且廉价的测试来检查病态或可疑食物中的诺如病毒。您的医生可以检查一些粪便，看看您是否携带诺如病毒。您的医生可以使用实时PCR或酶联免疫吸附测定（ELISA）来检查生病者的粪便。这些测试还可以调查可疑食物。测试被发送到实验室，并且结果通常在同一天。 - 这些测试也有商业版本，可以在Internet上获得，但尚未得到美国检验局的批准。
- 这些测试已广泛用于医疗机构，例如医院和疗养院中的流行病，以尽快发现可能的疫情。但是除此之外，它们仍然很少使用。
第3部分，共3部分：更好地了解诺如病毒
注意症状。 感染诺如病毒后，您将在24到48小时内出现症状。诺如病毒攻击胃肠道，引起恶心，呕吐和腹泻。您还可能会全身疼痛，胃痉挛，头痛和发烧。特别是儿童，经常会剧烈呕吐。腹泻是成年人最常见的症状。 - 症状通常不会持续很长时间，大约48到72小时。但是，感染该病毒后，您仍可能在3周内具有传染性。一克粪便含有100,000,000,000病毒复制病毒。
- 诺如病毒的症状消失后，您可能仍然有胃部疾病，便秘或烧心。
注意并发症。 诺如病毒最常见的并发症是脱水。这主要发生在幼儿和老年人中。密切注意您或您生病的家庭成员的饮酒量。如果您担心脱水，请致电您的医生。但是，在大多数情况下，该病毒不会引起长期问题。 - 诺如病毒对儿童，老人和免疫力低下的人特别危险。在极少数情况下，该病毒可导致严重的脱水，住院和死亡。
了解病毒如何传播。 病毒可以通过多种方式在人与人之间传播。该病毒通过粪便传播。如果人们不正确地洗手，则这些手会在微观上被弄脏，因此病毒也可能通过无生命的物体传播，例如玻璃或门把手。 - 该病毒还可以在水源丰富的环境中生存，例如厕所或下水道的湖泊。这意味着与受污染的水接触也可能导致感染病毒。您还可以从雾化的呕吐物中获取病毒，该雾化的呕吐物残留在呕吐物已经结束的表面上，它可以进入皮肤，然后当您触摸脸部时进入口腔。
- 并非每个接触该病毒的人都会生病。但是，这些人确实携带病毒并且可以将其传播给其他人。
知道什么时候有危险。 因为病毒很容易传播，并且病原体是如此强大，所以从事食品工作的人尤其容易受到威胁。准备食物的病人可能会感染成百上千的人。据估计，食物制备会造成约50％的污染。 - 这是由于几个因素造成的。由于该疾病的症状通常仅持续几天，因此大多数从事食品工作的人都在等待症状自行清除，而无需去看医生。因此，它们通常会继续工作，同时仍然具有很高的传染性。
- 在那些不吃食物的人中，感染通常会在家庭和熟人圈子中传播，但不会导致重大疫情。
