是美丽的

视频: 《美丽的遗憾》平凡的艾岩憾，動態歌詞【我曾想过我这一生，会有一段美丽的爱情，你会是我整片天空，最耀眼的那颗星星，天荒地老只是情到浓时，相濡以沫也终究要相忘，在爱的路上总要学着成长】

内容

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方法1之2：展示您的外表美
方法2之2：培养内在美
尖端
警示语

“美丽”一词通常与一张脸看起来相关。但这实际上是一个范围更广，关系更多的概念。您或其他人可以看起来很漂亮。这意味着面部看起来几乎完美。鼻子，嘴唇，脸颊，下巴，额头，头发和脸部其他部位的形状整齐且形状正常。实际上，没有完美的脸型。因此，无论您的脸庞如何，只要照顾好自己的容貌，您的脸庞都会看起来不错。

无论您身在何处，无论您身在何处，发展自己的内在美并将美带给您周围的世界永远不会太迟。尽可能地做到最好是感觉美好的一部分。但是没有什么比内在美丽的人更好。继续阅读，以学习如何在每个单词上都变得美丽。

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方法1之2：展示您的外表美

身体很好 您不必遵循白菜冰沙饮食或每天跑步十公里即可拥有美丽的身体。拥有美丽的身体意味着要注意自己在体内所做的事情和身体所做的事情。
- 做些运动。每周只做三十次三分钟的锻炼，就可以为您的身体带来奇迹。您会惊讶于每天做一点瑜伽，散步或游泳对您的幸福感有何作用。
  - 您可以在健身房结识新朋友，或者在散步或游泳时考虑一下。
  - 您的皮肤也会焕发健康光彩，并散发出活力。
  - 如果您进行足够的运动，您还将感到更快乐，并且更有活力。
- 吃得健康。您可能会不时享受自己喜欢的食物，但是重要的是要保持健康的饮食习惯，以使身体内部感觉良好，外部看起来也不错。
  - 每天吃三顿均衡的饭菜。许多人不吃饭，因为他们认为这会使他们减肥，但这只会使您胡思乱想和疲倦。
  - 每天吃健康的水果和蔬菜。每天几次抓水果盘，并尽可能多地吃蔬菜。
  - 避免过度加工或食用脂肪过多的食物，因为这会使您感到疲倦且不利于消化。
- 听你的身体。锻炼或吃健康食品时，拥有美丽身体的部分目的是不要过度运动。
  - 如果您感到极度疲劳或觉得自己得了感冒，可以不做运动。休息一下总比感觉更差，这可能会阻止您长时间运动。
  - 如果您真的喜欢冰淇淋，那就买一个。对您而言，比您真正想要的东西要好得多。您必须适度地屈服于自己的愿望。
当内在美丽时，您确实需要保护皮肤。 当您的皮肤看起来健康清洁时，您会感觉最好。洗脸并使用正确的乳液和保湿剂可以使脸部保持最佳状态。
- 无论您有什么皮肤，都不要在阳光下呆太久。如果确实有很多阳光，请确保使用SPF 15或更高防护等级的防晒霜。
  - 即使在多云的日子里，阳光仍然会影响皮肤，因此请触摸您的脸部或照镜子，以防意外晒伤。
- 喝很多水。水可从内部滋润您的皮肤，并有助于保持片状和干燥。建议每天至少喝八杯水。
- 早上和晚上洗脸。如果您的皮肤油腻，请使用清洁剂使脸部无痤疮。如果您的皮肤干燥，请使用温和的清洁剂和乳霜。
- 照顾好你的嘴唇。使用润唇膏，尤其是在冬天。如果您想在保护上带些色彩，请购买有色润唇膏。
- 如果有时间，可以化妆，并保持良好状态。但是，如果您化妆，则必须在每天结束时将其完全卸掉。
良好的卫生习惯至关重要。 保持日常卫生是拥有美丽身体的一部分。如果您闻起来新鲜干净，则将留下更好的第一印象。
- 每天淋浴。然后，您的身体将继续闻起来并看起来新鲜。
- 必要时经常洗头，以免显得油腻。
- 使用除臭剂，避免产生难闻的气味。
保持脚和手看起来良好。 您的身体的这些部分每天都必须忍受很多。保持皮肤湿润，指甲整洁。
- 无论您是在家中还是在温泉中，都要花时间修指甲或修脚。
保护牙齿。 它们不仅给您一个灿烂的笑容，而且确保您可以在任何年龄段都可以吃任何想要的东西。每天早晨，每晚和每顿饭后尽可能刷牙。
- 除了定期刷牙和用牙线清洁牙齿外，您还需要每6个月去看牙医检查一次。这样可以防止可能出现的牙齿问题。
- 如果需要，请尝试美白方法。
选择一个漂亮的发型。 您的头发是您工作的最高荣耀。如果有的话，以使其脸部突出的方式佩戴，如果您不喜欢自己的颜色，则选择漂亮的颜色。
- 如果您没有很多东西，可以剪短或戴上漂亮的帽子（或几顶帽子）以保持个人风格。
- 每天刷一次头发，至少每两个月剪一次头发，以保持头发健康。这就是您的头发看起来最好的样子。
选择一个很棒的衣柜。 您的衣橱不必花钱就能变得漂亮。它只需要展现自己的风格，并使您的身体看起来漂亮即可。选择质量胜于数量。
- 选择优质的面料和讨人喜欢的颜色，您无需蒸洗即可洗净。不用买两件很快就会用完的便宜衬衫，而是买一件可以穿几年的好衬衫。
- 您总是可以在邮购或旧货商店中找到价格低廉的优质品牌和独特作品。
知道你是永恒的。 您的美容方式会随着身体的变化而变化，但您仍然是您。您不必看起来像25岁时一样漂亮。您只需要好好照顾自己，每天都尽自己最大的努力。

方法2之2：培养内在美

寻求智慧。 遵循明智的原则发展内在智慧并过上生活的人们将散发美丽并祝福周围的人们。智慧永远无法完全获得-这是一个成长过程，总有一些东西需要学习。
- 冥想或反思您的行为。如果您花时间思考，无论是冥想，写日记还是在公园里欣赏风景，您都可以学到很多东西。
- 阅读智者的著作。您可以从小说家，诗人或历史学家那里学到很多东西。阅读可以帮助您获得知识并提出您的想法。
- 认真听取您真正尊重的人的想法。与您从事相同工作，保持健康关系或只是拥有大量生活经验的人们可以为您的日常生活赋予更多意义。
- 在文化上进化。每月观看一次外国电影，学习一种新语言或参观一个博物馆，以帮助您欣赏世界的广阔并进行教育。
慷慨大方。 您不必发财就能培养出宽厚的胸怀。即使不能付出太多，也要定期奉献良好的事业。
- 如果您不能捐钱或捐物，那么请慷慨地花费您的时间。打开你的家，与朋友分享一顿饭，一些茶或一瓶酒。
- 假期是个慷慨大度的好时机。拜访年长的邻居或亲戚，为短暂的人买礼物，或帮助为可以使用某家公司的人准备一场盛宴。
寻找属灵的真理。 您可能是某个宗教的坚定追随者。或者，也许您不相信某个特定的上帝，但是您在创造艺术或在大自然中度过时光时发现了极大的精神满足。如果您过多地专注于规则和教条，或者您只想要科学真理而不是精神真理，您将饿死您的精神方面。
- 寻找一种方式将自己视为更大事物的一部分，以便对同胞表现出更多的同情心。
- 参观新地方或欣赏美景可以帮助您解决这一问题。
放开负面情绪。 您的感受很重要，因为它们会告诉您您喜欢什么和不喜欢什么。但是，如果您长时间坚持不良情绪，它们会毒害您的灵魂。
- 控制自己的情绪。如果您对某人生气，请不要让它变成苦涩或怨恨。走到院子里尖叫，打电话给朋友发泄，或参加跆拳道课以摆脱沮丧。然后宽恕自己，成为更大的人，下次再做出更明智的选择。
- 关闭这本书-如果您确实需要。如果您想与伤害您的人分享您的感受，因为您认为这将有助于解决您的冲突，那就太好了。但是，如果您只是想对某人大吼大叫，或者想一遍遍抱怨清单中的内容，请最好写下您的感受。徒劳无聊甚至单调的谈话只会使您感到更糟，并使您想起自己的负面情绪。
要真诚。 说你的意思。根据自己的价值观过上自己的生活。礼貌地发表您的意见。不要像别人那样取悦别人。世界正以您的方式需要您。
- 真诚-谨慎行事。做一个美丽的人的一部分是知道什么时候该闭嘴。在某些情况下，您不应该说自己的意思：
  - 如果您所爱的人放假一天，请不要提出自己的缺点。如果您想发表自己的看法，时间就很重要。
  - 如果某人在公开场合对您无礼，则没有理由反击。站在那之上，意识到那个人可能过得很糟糕。
- 留有改进的空间。做自己很重要，但同样重要的是要认识到我们都会犯错误，并且您始终可以改善自己的性格。注意您的错误并接受建设性的批评。
非常感激。 无论您是对更高的权力表示感谢，您的家人和朋友，还是在市场上帮助您的人，都要花点时间说“谢谢”。许多人发现感恩日记可以帮助他们专注于自己拥有的东西，而不是自己没有的东西。以下是一些值得感激的方法：
- 将卡片发送给您的密友，告诉他们这对您有多重要。您可以在生日或假日这样做，但是当您这样做时，您的话语甚至意义更大。
- 送出有意义的小礼物。即使您没有很大的预算，您也可以通过给朋友她正在谈论的诗集，甚至画她最喜欢的地方来表达感激之情。
- 告诉亲人你的感觉。告诉您的伴侣，最好的朋友和家人，您要尽可能多地爱他们并感谢他们。
营造优美的环境。 您不需要遗产或广阔的乡村花园。但是您的环境通常反映您的内部状态。
- 少即是多。整理你的东西，扔掉你不再想要的东西。给您的房间一点点油漆，或为您的客厅购买一株美丽的植物。
- 收拾东西。解决您忽略的维护问题。无论您身在何处，都可以自己打造空间。
- 为您的生活增添几株植物。如果您有阳台，那么植物可以是一个很好的补充，甚至可以为您的饭菜增添色彩。
- 提醒自己最爱的事物。挂上您所爱的人或您喜欢的地方的照片。即使您远离自己喜欢的人，也总是会感到宾至如归。
保持健康的人际关系。 即使您没有很多朋友，拥有良好的支持对于成为一个美丽的人也是必不可少的。维持能够帮助您成长的人际关系很重要。
- 为老朋友腾出时间。老朋友对您的了解最长，可以帮助您记住您的来历和到达的距离。
- 发展新的友谊。结交新朋友永远不会太晚，即使您正忙于工作和家庭。您可以学习新知识，成长为一个人，并结识新朋友，这很有趣。
- 与家人保持联系。抽出时间尽可能多地去看望你的家人。如果它们很远，请给他们打电话或给他们写封信。
- 结束不健康的友谊。养育关系很重要，但是如果您处于一种单面的友谊中，只会让您感到难过，那么您就必须认识到，并不是每一个关系都值得维护。
参与您的社区。 您想帮助使世界变得更美好吗？然后找到自己的小角落并开始参与。以下是一些参与的好方法：
- 为动物收容所收钱。
- 从便利店购买。这将扩大您的社区。
- 去附近的一个节日。您将与您的居民见面，并进一步了解周围的环境。
- 为邻居组织一次街头聚会。
- 为您的社区创建一个读书俱乐部。
- 在图书馆或社区中心当志愿者。教导成人和儿童如何阅读将永远改变他们。
- 记住，您拥有世界所需要的东西。有内在美的人不会把它藏起来。他们与他人分享。