作者:
Christy White
创建日期:
5 可能 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
诺丽（Noni），也称为印度桑or或mo兰，已在太平洋地区因健康问题使用了数千年。诺丽的支持者声称，这种果汁可以缓解嗜睡到癌症等症状。要在家中榨汁，您所要做的就是混合水果并提取种子。它也可以以已经准备好的形式或提取物形式获得。饮用果汁之前，请先咨询医生，如果您遇到任何不利的健康影响，请停止服用，因为诺尼作为草药尚未得到证实。
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第1部分，共2部分：混合诺丽果
让未成熟的水果休息几天。 未熟的诺丽很难触及。将未成熟的水果放在柜台上。几天后，您会发现皮肤越来越白。当水果摸起来很柔软时，就可以使用了。 - 诺丽果汁也以瓶装，干果，粉状或胶囊形式出售。所有这些都可以立即服用，并且可以帮助避免诺丽的难闻气味和味道。
将水果与水混合。 冲洗水果并将其放入搅拌机中。搅拌机可能需要一些水。在这种情况下，加半杯（120毫升）冷水，并在必要时加更多。混合水果，直到剩下浓稠的苹果酱汁为止。 - 如果一切都不适合搅拌机，您可以将水果切成较小的部分。由于成熟的诺丽果柔软，因此您也可以手动将其压碎。
过滤果汁以除去种子。 为此采取筛子或漏勺。将其放在盛有盘子的空碗或漏斗上。将果汁倒入过滤器中，并用刮铲搅拌果汁以沥干水分。用刮刀刮掉搅拌机上所有剩余的果汁。筛子将从果实中收集种子。 
将诺丽果汁与水混合。 混合的诺丽果汁仍然浓稠。加一些水稀释，使其更易于饮用。您可以根据需要在碗或餐碗中添加任意数量。 - 您每天只需要约四分之一的杯子（60毫升）诺丽果汁。一种水果可以为两个人提供足够的果汁，因此请不要犹豫用水稀释果汁。
用水果调味诺丽汁。 诺丽果汁的味道浓郁，令人不快。您可以在冰沙中使用诺丽果汁来解决此问题。例如，尝试将一茶匙的诺丽果汁与1杯胡萝卜，去皮的橘子，两汤匙椰子奶，一杯（240毫升）椰子水，110克菠萝，两汤匙椰丝和一茶匙混合在一起。杯冰。 - 您也可以在一杯诺丽果汁中简单地加入一点果汁或蜂蜜。它不会完全消除Noni的味道，但是随着时间的流逝，您会习惯它的。
第2部分（共2部分）：安全服用诺丽果汁
喝诺丽果汁之前，请先咨询医生。 诺丽果汁是一种蔬菜补品。如果可以安全饮用，最好由医生检查。诺丽果汁据称具有许多奇迹般的健康益处，但未经证实且可能会产生副作用。如果果汁有不良反应，请与医生保持联系。 
从少量诺丽果汁开始。 十分之一杯（约10毫升）是一般的起始剂量。每份只需要一小杯果汁。习惯了果汁后，您可以增加剂量或在当天晚些时候服用第二剂。每天不要喝超过三杯（750毫升）。 - 以胶囊形式的诺丽提取物限制自己每天服用500毫克。阅读标签，找出每个药丸中含有多少提取物。
如果您是孕妇或母乳喂养，请避免服用诺丽果汁。 诺丽果汁过去曾被用来引起流产。尽管没有确凿的证据表明诺丽菌会损害胚胎或婴儿，但最好不要冒险。在这段时间内，从饮食中去除诺丽。 
如果您遇到肝脏或肾脏问题，请停止饮用诺丽果汁。 任何患有肝脏或肾脏疾病的人都应避免服用诺丽。诺丽果汁中的钾和其他成分会使这些问题恶化。与医生交谈以找到其他选择。 - 无法解释的体重减轻，疲劳和恶心是这些疾病的常见症状。肝病会导致皮肤变黄。肾脏疾病可伴有脸，手和脚肿胀。
如果钾含量高，请避免服用诺丽果汁。 诺丽为人体提供大量的钾。钾过多或高钾血症会影响心率和肌肉功能。当钾水平变化或遇到问题时，请停止饮用诺丽果汁。 - 钾过多的症状包括疲劳，麻木，恶心，胸痛和心。
警示语
- 诺丽果汁的健康益处尚未得到证实。使用草药时要小心，并咨询医生。
生活必需品
- 诺丽果
- 搅拌机
- 筛
- 水
