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• 方法1之2：与自大的配偶或朋友打交道
• 方法2之2：与自负的同事或老板打交道

很难与一个屈尊于你的人打交道。没有人喜欢被低调的对待。有了一点耐心和正确的沟通技巧，就可以与一个居高临下的人打交道。本文讨论了可以屈服的两种常见情况：在您的个人生活和工作中。

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方法1之2：与自大的配偶或朋友打交道

1. 保持冷静。 与高尚的人打交道时，请尽量不要发脾气，否则只会使情况变得更糟。在回应对方之前，先暂停片刻，然后深呼吸。对自己说些什么：我要说出问题所在，但我保持冷静和礼貌。
2. 说实话。 如果有人对您说的是贬低的话，即使它粗心大意，也不要犹豫，为自己说话。让其他人知道您觉得自己被贬低了，这是不合适的。如果您想应对这种情况，诚实是至关重要的。否则，此人可能根本不会意识到自己正在屈尊。
3. 注意你的语调。 居高临下的声音往往来自某人的声音。换句话说，重要的不是总是说什么，而是如何说。在对一个居高临下的人的回应中，尽量不要居高临下。因此，请避免讽刺，喃喃自语，抬高声音等。
4. 练习不具防御性的交流。 如果您想与困难的人打交道，您将必须非常谨慎地选择您的语言。避免发表有防御性的言论，因为这样做会影响到居高临下的人的手中，并否定了解决局势的机会。幸运的是，通常可以将防御性声明转变为更具建设性的回应。例如：
   • 假设有人对您谦逊地说：“好吧，如果我是您，我会从事职业并继续我的生活。”
   • 您可能会想说些类似的话：“您不理解！而且不要干扰我的生活。”
   • 但是，尝试一些更有成效的方法可能会更好，例如，“我了解您是这样看的。但是，让我解释一下为什么它不是那么简单……”
5. 确定您与此人之间的关系。 如果您正在与一个经常不断对您说脏话的人打交道，请花一点时间考虑一下您与他们之间的关系。根据您所处的关系，确定为什么您发现评论轻描淡写。有了这些知识，您就可以更有效地进行交流。
   • 例如，如果您在一段感情中感到自己欠别人某件事，那么内的压力会使您感到自卑。确保清偿债务，或对其他人敞开心you。
6. 识别情感敲诈。 有时人们举止屈服，以使他人为自己做某事。例如，如果朋友或伴侣对您说些贬低您的话，他或她可能会害怕失去您。居高临下的评论可能会使您自卑，从而变得彼此依赖。如果您认识到这种行为，请与您的朋友/伴侣坦诚讨论。
7. 点点头，然后在其他所有都不起作用的情况下微笑。 有时，与一个居高临下的人打交道的最快，最简单的方法就是将其抛在脑后。如果您不能忍受屈从于居高临下的评论，直到您离开那个人为止，只要磨碎自己的下巴并尝试宽容它，并在将来避免它们。
8. 如有必要，寻求专业帮助。 如果某人的高傲言论严重损害了您所重视的关系，请不要犹豫，寻求帮助。例如，对关系治疗师和家庭治疗师进行培训，以在遇到关系问题的人们之间进行调解。

方法2之2：与自负的同事或老板打交道

1. 识别居高临下的行为。 诸如大喊大叫，骂人和贬损言论之类的事情都表明某人行为举止居高临下。但是，在工作场所中，人们有时会在谦逊的态度下采取更巧妙的举动，例如闲聊背后的其他人，或者通过讲笑话使某人失望。如果您识别出此行为，请指出。您还可以通过营造不鼓励八卦，嘲笑同事的环境来帮助防止这种情况在工作场所中发生。
2. 忽略它，把它留下。 如果一个人发表贬损评论而不将其作为一种行为模式的一部分，那么最有效的方法就是放手。每个人都不时说些愚蠢的话，或者日子不好过，或者无意间对别人不友善。如果是孤立案例，请尝试原谅并恢复正常运作。
3. 将贬低行为变成行动。 有时，可能会偏转贬低行为。如果同事的行为表现出比您更高的表现或比您更聪明，请与此类人进行沟通，以使这些感受转化为生产力。说出类似的内容：
   • “你能帮我吗？”
   • “你认为我们应该怎么做？”
   • “也许你是这份工作的最佳人选。”
4. 寻求支持。 如果您要与长期屈服的同事打交道，请与主管讨论行为问题。尝试提供问题的证据，例如居高临下的电子邮件。如果是经理本人的行为举止得体，那就会变得困难得多。但是，您仍然可以从遇到类似情况的同事那里寻求支持。
5. 在个人对话中进行讨论。 为了尽可能地与一位居高临下的同事或主管打交道，您可以要求召开个人会议来讨论该问题。如果您不想提前宣布讨论的内容，请指出这是关于中立的内容，例如“工作场所沟通策略”。
   • 您也可以要求经理以调解人的身份出席会议。
6. 让我们听到您的声音。 如果某人的自高自大的行为使您的工作更加困难，那么您将不得不与他们交谈。礼貌地做出回应，而不会对此行为感到生气。尝试这样的操作，“我非常感谢您的投入，并且我知道您在这方面有很多经验。但是有时候我发现很难提出问题，因为当我不了解某些内容时，您会觉得我不尊重我...可以说是特别屈尊的。”
7. 不要猛烈抨击对方。 如果贬义的同事只是居高临下地回应，那就抵制报复的诱惑。在做出响应之前，请花点时间呼吸，冷静下来并评估情况。
8. 避免表现出判断力的肢体语言。 非语言交流始终很重要，尤其是在尝试解决冲突时。与相关同事讨论贬低行为时，请注意您的姿势以及您所说的话。避免出现以下情况：
   • 用手指指点
   • 翻白眼
   • 双臂交叉
   • 将您的脸庞放在另一个人的面前
   • 另一个人就座时站立
9. 尝试通过他人的眼睛看事物。 有时候，人们居高临下，没有真正意识到这一点。尝试超越局面，克服自己的感受，了解同事的观点。
   • 邀请您的同事解释他或她说了您贬损时的想法或感受。
   • 通过问诸如“您能告诉我您的愿景是什么”之类的问题来保持礼貌。
10. 提出改进建议。 面试后，您可以要求主管写备忘录，其中包含有关如何应对和避免贬损行为的建议。本备忘录可能仅针对那些参与冲突的人员，或者可能包含避免在工作场所贬损语言和评论的准则。