作者:
Morris Wright
创建日期:
22 四月 2021
更新日期:
26 六月 2024
内容
我们以前都去过那里；当恋爱关系结束时，情绪会长时间保持压倒性状态。首先要坚强是很困难的，您还需要让自己感到悲伤。但是过了一会儿，您会发现疼痛正在减轻，并且您会比以往任何时候都感觉更好和更强。
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第3部分的第1部分：处理悲伤
放手吧。 不要假装一切都好。冲个枕头，晚上出去哭泣，尽一切办法把它扔出去。和自己谈谈，听听自己的感受。这是情绪激动的时刻，您不应该停止它。如果现在尽可能多地取出，则以后需要取出的东西会更少。 - 在您信任的朋友或家人的支持下，这将变得更加容易。找一个人哭泣让自己走。他们可能以前曾向您哭过；现在是时候轮到桌子了。
请勿尝试与您的前任见面或交谈。 它可能一无所获。不要给他/她打电话或发短信，不要装作有错，也不要试图说服他/她再次爱你。那只会让你虚弱和多情，而你也不会摆脱悲伤。 - 另外，不要在互联网上追逐他/她。然后，您将只专注于他（她）在做有趣的事情并且感到高兴的照片；您一直在寻找不会让您感到更快乐的线索或提醒。如有必要，请在社交媒体上屏蔽它们，以免受到诱惑。
- 与其他人一起填补空白。如果您倾向于将同事展示给您的那个有趣的视频发送给您，请将其发送给 其他人，就像你最好的朋友一样。通过寻找替代品，这没有什么问题。
保持友好。 刺破轮胎，划伤汽车或用鸡蛋砸房子是很容易的。您可以开始传播有关您前任的八卦；但事实并非如此。这对您没有用，也不能确保其他人会站在您这一边。 - 离婚后，往往其中之一会更强壮。高于它并以成年人和有尊严的举止行事的人。通过保持冷静，保持距离和保持友善来确保自己就是那个人。
- 当您遇到他/她时，要彬彬有礼。不要过分友好或联系。在这一点上，您是模糊的熟人，直到伤口愈合。如果他/她想与您交谈或见面，请说您很忙。您可以决定何时聊天。
不要改变你的外表。 一段恋情结束后，许多人想要另外剪发或纹身。这给人的感觉是您已经更改了身份，并且您是一个全新的人。与失败的恋人无关的人。直到您觉得自己犯了一个错误之前，它都会让人耳目一新。抵制这种冲动，因为大多数时候您只会后悔。 - 而且，每个人都知道为什么您突然经历这些变化。您似乎想证明自己有一个新的身份。不打扰;一切都会过去，很快您会很高兴您没有得到那个纹身。
与好朋友相处。 塞住你的感情是没有用的。与朋友交谈（进出）。让他或她安慰您并吐出您的胆汁。您会感觉更好，并且只会使您的友谊更加牢固。 - 它们也使人分心。让他们知道您需要尽可能多的注意力，如果他们是好朋友，您的电话将不再处于闲置状态。依靠您的朋友来帮助您度过这个艰难的时期。
- 您的朋友也可以为您提供新观点。如果您有点忧郁，他们可以接您，并提醒您，事情确实没有现在听起来那么乐观。他们使您重新站起来，并确保您现在重新对自己的处理过程充满信心。
第2部分（共3部分）：这就是您如何获得健康心境的方法
原谅 忘了 在经历了震惊和悲伤的第一阶段之后，您可以放手，让自己保持镇定。最终，这不是谁的错。大多数关系都有开始和结束日期，您的关系也是如此。 - 这样想：这个人无权在您的内心和思想中占有一席之地。如果您原谅了他/她的行为，您可能会开始忘记。那很好。关系就是这样。您还必须拥有被淡化的友谊，然后您会感觉很好。这也将稀释，然后您会好起来的。
专注于积极。 仅仅因为他/她决定是否要回去并不意味着您一文不值。还有很多其他人想要您，他们会比您以前的人待遇更好。找到让你笑又笑的东西。与朋友和关心您的人在一起。您不仅会感觉好些，而且您的前任会看到您有多高兴，并可能后悔抛弃您。 - 毕竟，运气是成功的温床。您越快乐，就会培养出更多的积极性，从而带来更好，更大的事情。如果您发现自己不满意，请尝试更改它。如果您开始认为：“我很无聊，没有人可以分享我的空闲时间，”补充说：“ ...我可以做我想做的事，没有人会阻止我！”
忙吧 你的想法很有趣。事实证明，您可以控制自己的想法。如果您用各种令您担心的事情轰炸您的头脑，您的前任将自动溜走。当您的生活充满分心时，您会开始忘记他/她。 - 注册新课程。寻找一个新的爱好。给您几个月没有说话的家庭成员打电话。离开。阅读已经在壁橱里待了几个月的那本书。每个人都推迟了事情，没有比现在更好的时间来解决它了。
向前想。 大多数人都陷在过去，另一些人只着眼于未来。在这一点上，您可能大多在回想。你为什么要这么做？它不会改变任何事情。而且这对您的未来没有任何好处。如果您向前看怎么办？这肯定会使您更加积极地思考。 - 考虑一下您可能正在做的所有事情并为此做准备。如果您有更多的前瞻性，就不会陷入悲痛的过去，但是新的更好的事情会自动发生。您没有实现就实现了目标。
抬起头继续前进。 无论看起来多么有趣，都不要让失败的恋情使您失望。还有很多事情要来，你的前任不知道他/她放手了什么。提醒自己无论如何对他/她来说太好了；如果他/她对你足够好，那么恋爱关系就不会结束。告诉自己，您需要一个善待您并且不会让您失望的人，而这个人却并非如此。 - 是的，最好继续前进。时不时地预约，希望一切都会好起来的。它只会使您与其他有趣的人失去更好的机会和联系。
- 一旦过上了自己的生活，您的前任可能会想要您回来。请记住，想要您无法得到的东西是人类的。他/她可能不想要这种关系（您也不希望如此），而只是在寻找缺少的东西。关系恢复后，这种欲望就会消失。
第3部分（共3部分）：比以往任何时候都感觉更好
请你自便。 去购物，出去照顾自己。您可能会买一个新的衣柜，使您看起来更有吸引力，从而感觉更好。它不仅可以增强您的自信心，还可以提高您的自尊心。看起来不错会使您感觉良好，并提醒您应该得到别人的帮助。 - 当您正忙于其他人时，您会想到：“嘿！单身也可以。我可以结交新朋友，并有更多时间陪伴自己。”这是您调情和约会的机会！
- 花点时间，然后在漂亮的芳香浴中浸泡一个小时。梳理头发，修剪指甲并打扮。您上一次在外观上花了这么多时间是什么时候？
找出你到底是谁。 在一段关系中，我们经常成为另一半，而不是自己的独特版本。这就是为什么它坏了当它坏了。但是一旦有空，您就可以再次找到自己。您可以做自己喜欢的事情，而不会受到他人的见解或反对。都是关于你的。 一切。 那么为何不？ - 在恋爱期间，您可能会做出各种妥协。现在是时候同意了 不 妥协，只听你自己。如果愿意，可以在披萨上放凤尾鱼。如果您的前任总是早起的人，那么在周末长睡吧。穿您前任不喜欢的衣服。挂上您以前认为丑陋的艺术海报。听您讨厌的音乐。所有这些都是重新找回自我，重新建立个人品味和见解的方式，而不是一对夫妇的一半。
- 您为这段恋爱预留了什么？友谊？一个爱好？您放弃了什么时间可以花在另一个人身上？回想一下你没有做的事情。你还能回到它吗？很有可能。
移动。 除了让您看起来更好更快乐之外，锻炼始终是消除沮丧和痛苦的好方法。您会产生内啡肽，内啡肽使您感到快乐。每天尝试锻炼30分钟，以获得最佳效果。 - 如果您的日程安排不允许，请三思。尝试强化间隔训练，一次只需训练15分钟。否则，请在早上做一点，在晚上做一点。您不必同时进行所有操作。
- 您也可以在没有真正注意的情况下发挥自己的作用，例如，将车停在更远的地方，用手洗车或在taking狗时走一小段弯路。是的，即使稍微摇晃或坐立不安也会燃烧更多的卡路里； 每天高达350.
追随你的梦想。 您一直想要什么，但因为睡了一点就从不想要什么？你会旅行吗？开始令人兴奋的爱好？成为一个完全不同的人？现在您正处于人生的十字路口，您会选择哪一条路？您的梦想就在您的眼前，没有理由不追随他们。 - 将此视为您来之不易的自由。您可以回到学校，搬家，或者最后得到那个宝贝猫。您可以在星期五晚上去上绘画课。你可以 自私 成为。
给它时间。 现在，您的心已经碎了，但现在已经不复存在了。确实是这样。时间治愈了所有的伤口，虽然现在似乎很难将那个人看作是一个记忆，但后来他/她变成了您想记住的记忆。人们不会自动淡入淡出，因此，如果要花费很长时间，也不要对自己太用力。但是请相信它最终会通过。 - 有趣的是，当时间到来时，您甚至还没有真正意识到这一点。您有一天醒来，然后您意识到自己已经有数周没有考虑过自己的前任了。它发生缓慢且未被注意。因此，只要您认为什么都没有发生，就可以繁荣发展。它发生了。这就是它总是要走的路。
尖端
- 创建启发您的歌曲的播放列表。包括一些数字，这些数字可以增强您的信心并使其坚强。如果您感到迷路或独自一人，请听清单。
- 与朋友见面或在床上依ugg。它可以帮助您应对。
- 记日记并记下您犯的错误将有助于改善您的下一个恋爱关系。您从生活中学习，所以请确保您成功。
- 享受生活。继续前进并拥抱自己是一个好习惯。花时间与您的亲人见面：您的家人和最好的朋友。
- 快哭吧！哭泣是健康的，所以请确保您有一个良好的夜间哭泣。你会哭出所有的压力，愤怒和悲伤。当您放开一切时，说您已哭完并继续生活。
警示语
- 保持“公正的朋友”是不好的。接受这段关系已经结束，因为如果您不了解这一点，您将很难继续生活。现在是续约的时候了，所以不要指望它再次表现良好。当然，再次恢复的可能性很小，但请确保先休息一会儿。最好是一两年。如果您仍然对前任怀有浪漫的感情，留住朋友在情感上并不安全。
- 确保没有留下任何关系的记忆。如果您的房屋或房间中仍有东西让您想起他/她，您将无法解决问题。您必须摆脱它。扔掉，或放在盒子里，放在地下室或阁楼里。
