作者:
Monica Porter
创建日期:
15 行进 2021
更新日期:
22 六月 2024
内容
放弃你爱的人非常困难。改变绝非易事，尤其是当它意味着放下您深爱或关心的人时。但是，一旦意识到需要这样做，就可以开始挽救局面，并尝试重新开始，也许还可以结交一个新朋友！
脚步
方法1之2：自我评估
看看你的现实。 可悲的是，几乎每个人 知道 当他们需要放手时，却因为害怕后果而不能放手。现实检查可以帮助您意识到是时候放弃破裂的关系了。
- 为了测试现实，假设您是其他人来评估您的情况。那人对此有何看法？答案对那个人来说太明显了吗？如果是这样，那么您可能已经知道该怎么做。
- 如果您难以摆脱主观的外观并从局外人的眼光判断，请尝试更改故事中角色的名称。用其他名称替换您的姓名和关键人物，以使“您”的故事不再是“您的”。重要的是要设法使自己与另一个“您的人”保持距离。对您要离开的人做同样的事情。
- 或想象一下，您正在经历的情况正在发生在您的朋友和他的伴侣身上。您会提出什么建议？您是否告诉他该放手了？
征求他人意见。 寻求朋友（如果您感到舒服，也可以寻求父母/辅导员）。询问此人在您的情况下会如何做以及他们过去是否曾经历过类似情况。- 确保对这个人诚实，不要对他们的回答作出判断，而是要找出问题的真相，而不仅仅是感觉好些。
- 询问他们是否真的认为您打算做的是正确的。询问他们您是否是造成不良恋爱关系的一部分。
- 要在您所在的地区找到治疗师，请尝试在互联网上搜索。
情况分析。 在表达您的感受的日记中写下您的感受。了解您是唯一阅读此日记的人，这样您就可以完全诚实地对待自己的感受。看你写什么。你发现自己经常责备自己吗？如果是这样，问自己是否有任何原因，或者您的配偶是更大的原因？- 您可以在日记中问自己一些特定的问题，这些问题将帮助您确定是否该放手了。您的配偶是否经常清楚地表明他害怕承担责任，还是威胁要像主动一样分手？您的另一半是嫉妒而不是为自己的成功感到高兴吗？他欺骗你了吗？您和您的伴侣在亲密感方面有非常不同的需求吗？如果写下来，请思考这些问题并正确回答其中任何一个问题，这表明现在该放手了。关于您的关系的日记可以使您更轻松地应对分手。
- 写下您的想法并进行彻底检查之后，第二天停下来再次检查它们。如果没有任何改变，那也许是正确的。
知道什么时候破坏了榜样。 例如，如果您希望自己的关系是完美的而不是根本不妥协，那么也许您是造成问题的人，而不是伴侣。在这种情况下，请尝试考虑如何改变关系以改善关系。- 对您的伴侣诚实，让他知道您正在为不公正的想法而苦苦挣扎，并且您想为使关系更好而努力。也许他会尊重您的诚实和坦率，并且乐于更加努力地工作以适合您。
- 要查看您是否对理想类型的东西有所宠爱，请寻求朋友，家人或熟人的建议。让这些人考虑一下您是不切实际的，还是您对关系的看法或对方的“错误”是完全正确的。
- 您还可以问自己以下问题：
- 您是否认为（不切实际）随时都可以满足您的生理需求？
- 您是否在考虑（不切实际）您的配偶应该满足您的所有要求？
- 您希望您的配偶满足您的所有需求吗？
意识到缺乏兴趣是一个危险信号。 如果您发现不想与其他伴侣共度时光，不必在意他白天发生的事情，或者不再尊重他的意见，那么也许是大火你内心的爱消失了这些信号表明该放手了。
- 尽管放开别人的手可能很困难，但不要让自己沉迷于罪恶感。对他来说，最好找到一个真正爱护和关心他的人，而不是仅仅因为内而与他在一起。
方法2之2：评估您的关系
寻找迹象。 有许多不同的迹象，但是有一些迹象可以告诉您，该放手了，结束这段感情。提防发生嫉妒，不安全，争论，沮丧，不便或悲伤的情况。
- 所有这些都可能表明您的关系存在问题。有时候吵架是一件好事，但在正常与与众不同之间有很大的差距。
提防经常争论。 如果您总是出于愚蠢的原因而争论，那可能意味着对方失去了您的感情和/或感情。这并不是确定发生了什么事情的肯定信号，但可能暗示您的恋爱关系存在严重问题。不要让琐碎/愚蠢的争论打断您的关系，但是，如果那些胡说八道的事情发生得太多，也许是时候放手了。
- 如果您发现由于争论过于频繁而想要结束事情，则可以问自己几个问题。你们两个为什么吵架你们两个吵什么您是否曾经在该问题上争论过或者是全新的？如果您发现自己在争论要伤害对方，或者发现你们两个在小问题上大惊小怪，或者一次又一次地争论是因为您遇到了麻烦解决问题，也许是时候放手了。
提防经常不愉快的感觉。 当他们彼此感到不舒服时，他们将不再有任何爱或兴趣的迹象。当您做对的事情是不正确或不够的，或者您在公共场合的某些举动使他们感到羞耻或尴尬时，您可以判断您的配偶是否为您所困扰。为您服务（无论您的行为如何，他们都应该爱您）。
- 请记住，您要寻找频繁的不愉快感觉或反复沮丧的典型征兆。不要过多地个案研究，因为有时候我们都会对我们的另一个伙伴感到沮丧。
当心缺乏联系。 为了维持关系，你们俩都需要讨论问题并互相交流想法，如果他不再与您交谈，您可能应该考虑结束（他应该对您的感受和想法诚实）。从那里可以看出，缺乏情感表达和沟通可以表明该放手了。
- 但是，如果您遇到一些严重的问题并且仍然爱这个人，请考虑找一个情绪辅导员并重新安排每个人的感受。
听你的伴侣。 如果他有胆量告诉您他不再爱您，请听。这可能是最困难的事情之一；然而，事实仍然比被欺骗更好。如果某人对您有足够的尊重以说实话，请返回该尊重并放手。
- 听到与您在一起很长一段时间的人说您不再是他们的“物”，这绝非易事。但是，从长远来看，与一个真正爱你的人在一起会让你感觉更好。
寻找欺骗的迹象。 也许他正在发短信给一个您从未见过的女孩发短信，或者他要带着衬衫上的女士香水回家晚了。他的网上约会资料通过新的化身再次活跃起来，或者他定期在Facebook上调情；在上述任何一种情况下，他都有可能欺骗您或试图欺骗您。
- 不要与欺骗者一起卖掉自己。一旦您声称他在欺骗您，请立即离开他。您应得到的不止于此。继续尝试原谅他，否则他仍然会对您产生一定的影响。
- 如果您对他/她不再满意，并且感觉在一起的幸福感正在减弱，请做出决定并告诉他/她。始终对自己和他人诚实。决定什么对你们俩都有好处。
忠告
- 做您认为正确的事，而不是您的朋友建议您的事。这是您的情况，因此无论您收到什么建议（包括本文），都应在考虑所有意见后做正确的事情。
- 请花一些时间，并在做出决定之前尽可能确定自己的决定。如果您还没有准备好分手，或者您发现自己的原因不在上述任何原因之内，请不要放手，否则您可能会破坏这种关系。
- 放手可能很难，但您需要面对现实。是的，您想要快乐，但是如果您继续坚持某个伤害您的人或某物，您就不会快乐。
- 确保您没有做出决定。失去某人对您的尊重的最简单方法之一就是说出一些话然后将其取回。如果您在沙滩上写了一行，请确保不要删除它。
- 错过前任是放手过程的一部分。时间流逝，您会反弹。
- 当它给您带来的痛苦多于快乐时，就该放手了。
- 请记住，首先，您需要照顾和爱自己。放开某人会伤害他们，但最重要的是，您需要担心的是您。
警告
- 不要回头找那个人，否则您将再次踏上汽车的步道，道路将永远不会走到尽头。
- 在发生分手之前，您应该先与该人谈谈。也许他的举动是由于其他事情，例如他的工作，而不是为了您。如果是这种情况，您就不会只是因为判断失误而破坏了恋爱关系。自己的错误。
