内容

• 忠告
• 警告

• 由于两种精油均以纯净形式使用会引起皮肤刺激，因此在将其涂于皮肤上之前，先用水将其稀释。然后用棉签轻轻擦拭粉刺，静置约10至20分钟。然后擦掉。

使用泥面膜。 粘土面膜非常擅长吸收水分，有助于治疗炎症并吸走粉刺中的杂质。涂上面膜后，脸上的毛孔会更小，更紧。为了获得最佳效果，每周使用一次面膜，然后继续覆盖顽固的丘疹的特定区域。

保湿。 皮肤保湿剂是保持皮肤免受刺激的重要因素。定期保湿会保持皮肤紧致和健康。为了获得最佳效果，每次洗脸后都应使用不引起粉刺的保湿剂进行保湿。 “非粉刺性”仅表示毛孔不会堵塞。

• 使用适合您皮肤类型的保湿剂或精油。例如，如果您的皮肤油腻，请使用标有“无油”的保湿霜。您不需要每20分钟使用一次保湿剂，但最好随身携带，以防皮肤干燥。由于干燥的风和低温，这可能在冬季成为一个主要问题。
• 保湿剂有两种基本类型：面霜和凝胶。凝胶形式适合油性和混合性皮肤，而乳膏形式更适合干燥和敏感的皮肤。

记得睡觉前卸妆。 不要在脸上留下妆容。它们会堵塞毛孔并引起更多的粉刺。如果可能的话，请在床旁保留一些纸巾，并在不想上厕所洗脸的时候用它来去除彩妆。

使用收敛剂。 收敛剂是通过收缩毛孔来帮助紧致和淡化皮肤的物质。虽然经常使用收敛剂可能对皮肤不好，但在洗脸前先使用它可以帮助去除油脂和污垢。

• 如果要使用天然收敛剂，请尝试一下柠檬片，将其擦在脸上。然后洗脸，使其干燥或用毛巾轻轻吸干。这也使皮肤散发出宜人的香气。
• 如果您使用强效收敛剂，请确保为皮肤补充水分，以防止皮肤干燥。如果使用柠檬，请注意不要进入眼睛。如果您的眼睛里有柠檬汁，请停下来，用清水冲洗几分钟。

在阳光下保护。 稍稍晒太阳对您的健康有益，但过多会引起发红和刺激感。此外，紫外线可能会在皮肤上造成黑斑，并使您有患皮肤癌的风险。外出前，穿上防护等级为SPF 30或45的防晒霜。

• 请注意，无需使用SPF较高的乳霜，SPF为30和45的乳霜足以阻挡约90％的有害射线。

注意痤疮的不同原因。 痤疮和苏醒并存，但是痤疮可能是由许多其他原因引起的。一些示例包括：

• 荷尔蒙变化：这可能是由于青春期，药物治疗，避孕等引起的。
• 饮食：含麸质的乳制品或谷类食品可能导致皮肤破裂。
• 头发变脏：头发中的油脂会堵塞毛孔，尤其是头顶。
• 化妆品：如果您使用化妆品，即使您洗脸，残留物也有可能堵塞您的毛孔并变成粉刺。您将需要使用合适的卸妆液。另外，对于皮肤来说太油或太强的皮肤化妆品也会引起负面影响。
• 出汗过多：这听起来可能很奇怪，但是皮肤上有一种真菌，科学名为马拉色菌。这种真菌残留在皮肤上，不会引起健康问题。但是当暴露在湿气中时，它会非常迅速地生长，并可能导致破裂。

不要挤压粉刺或触摸脸部。 尽管您可能会想挤粉刺（尤其是黑头和白头），但这样做实际上适得其反。挤压粉刺将引起痤疮的细菌传播到面部的其他区域，增加了出现新斑点的可能性。更不要说您的手中含有不适合接触敏感皮肤的污垢，油污和其他污染物。尽力使您的手远离面部和其他容易长粉刺的地方。广告

忠告

• 请勿用手或手指触摸脸部。皮肤自然会产生油脂，因此触摸它会导致油脂渗入毛孔。
• 请勿同时尝试上述所有方法。选择一种或两种方法，并结合使用以评估有效性。太多不会产生好的结果。
• 某些类型的面膜可以暂时减轻肿胀并保湿皮肤。如果您想尝试一下，可以选择芦荟提取物或其他流行的舒缓剂。
• 大多数青少年在不同的时间会长粉刺，所以不要惊慌。

警告

• 如果脸上的痤疮持续数周，请去看医生或皮肤科医生。某些类型的痤疮是持久性的，只能用正确的处方或局部用药有效治疗。此外，持续性痤疮可能是其他皮肤问题的征兆。