治疗膝盖肿胀 - 提示

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膝盖可能由于扭伤，韧带损伤或软骨而肿胀。诸如关节炎之类的健康问题也可能导致膝关节肿胀。甚至定期的膝盖活动也可能导致这种情况。肿胀可发生在关节或周围组织中。他们称组织肿胀为“膝部液体”。一旦诊断出膝盖肿胀，您可以尝试一些家庭疗法。如果您的膝盖仍然肿胀或疼痛，应咨询专家以寻求建议和治疗。

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方法4之1：诊断膝盖肿胀

将受影响的膝盖与另一只膝盖进行比较。 寻找膝盖周围或膝盖周围的肿胀。膝盖比较是一种检查是否有肿胀或发红或是否有其他异常情况的方法。
- 肿胀可能在膝盖后面。这也可能是囊囊肿的迹象，滑膜液增加会在膝后组织上施加压力。这会导致膝盖后部肿胀，站立时病情可能会恶化。
- 如果肿胀的膝盖变得比另一个膝盖发红和温暖，请去看医生。
折叠并拉直双腿。 如果发现难以移动，则可能有些受伤需要治疗。您可能会感到不适，例如酸痛或移动困难。运动困难是由膝盖中的积液引起的。
再试一遍。 腿受伤站起来可能会感到疼痛。试着在腿酸痛处走路，看看腿是否可以承受压力。
看医生。 当您发现膝盖肿胀时，您可能不知道肿胀的确切原因。最好在几天后去看医生检查肿胀是否持续，是否疼痛或是否没有消失。
- 可能导致膝盖肿胀的一些状况包括：韧带或软骨撕裂；膝盖多次压下而产生的刺激；骨质疏松症慢性关节炎痛风;感染;胆囊炎;或其他情况。
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方法2之4：应用专业疗法

安排访问。 如果肿胀严重或膝盖无法承受压力，应立即去看医生。如果膝盖明显变形或发烧和发红，这可能是感染的征兆，您还应该去看医生。如果大约4天后没有发现任何改善，也请去看医生。韧带可能已经受伤。
- 您的医生将评估您的病情，以得出导致膝盖肿胀的原因。您的医生可能会执行X射线，超声或磁共振成像（MRI）扫描等成像检查。该测试有助于检测骨骼，肌腱和韧带的损伤。
- 医生可能还会进行另一项测试，其中涉及从膝关节抽出液体，以根据液体中白细胞和细菌的数量检查是否感染。
- 您的医生可能还会给您的膝盖加一点糖浆以减少肿胀。
要求手术。 根据膝盖肿胀的原因，医生可能会建议手术。一些最常见的膝盖手术类型包括：
- 关节穿刺：除去膝盖上的液体以减轻关节压力。
- 关节镜检查：清除膝盖上受损或松弛的组织。
- 关节置换：如果膝盖确实无法改善并且酸痛难以忍受，则可能需要关节置换。
见物理治疗师。 您的医生将进行物理治疗，检查您的腿部，并根据您当前的状况进行特定的锻炼，以增强关节周围的肌肉。
见骨科医生。 诸如扁平足和其他健康状况之类的腿病可能会导致腿部疼痛和肿胀。拜访并请骨科医生诊断您的脚。您的医生可能建议您将矫正鞋放进鞋子。
- 骨科医生还可以诊断背部和臀部。据说背部，臀部或脚部疼痛是相关的疼痛。
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方法3之4：防止膝盖肿胀

穿护膝。 如果您需要花费大量时间在膝盖上，例如园艺或做家务，请戴上护膝。
- 如果可能，请定期“短暂休息”一次10-20秒。休息期间，站直并伸直双腿。将脚放回其静止位置。
避免弯曲膝盖和蹲下。 如果要防止肿胀，请避免重复膝盖运动。
避免进行剧烈的膝盖运动。 许多运动，尤其是那些需要大量跑步和跳跃的运动，可能会导致膝盖受伤。在膝盖完全康复之前，请避免滑雪，赛车和篮球。
多吃消炎食物。 饮食会增加膝盖或身体任何部位肿胀的风险。尽量避免食用含糖，油炸或加工食品。多吃水果，蔬菜，蛋白质和全谷物。
- Omega-3脂肪酸含有许多抗炎物质。多吃鲑鱼和金枪鱼以增加omega-3脂肪酸。
- 尝试地中海饮食。这种饮食富含鱼和鸡等非脂肪蛋白质，还包括许多绿色蔬菜，橄榄油和豆类。
避免吸烟。 吸烟会减少体内氧气和血液的循环。这将限制组织自我修复的能力。广告

方法4之4：尝试家庭疗法

限制膝盖活动。 保持双脚休息，并尽量少走动。
- 躺下时，膝盖要比心脏高。将膝盖和脚支撑在枕头上或床旁。
- 如果很痛，请用拐杖拉直腿或增加体重。
将冰敷到膝盖上。 将冰块直接涂在肿胀处10-20分钟。每天进行3次以减少肿胀。
- 您也可以使用冰袋或一袋冷冻蔬菜（如豌豆）代替冰袋。
在开始的48小时内避免加热。 如果膝盖受伤，请远离热源，包括热水袋，热水澡或热水浴。
使用压缩带。 用弹性绷带包扎膝盖以产生压力。这将有助于减少肿胀。尝试用夹子压缩绷带，这样就不必使用夹子。
- 您可以在当地药店购买加压绷带。
- 注意不要太紧地包裹膝盖。如果膝盖感到麻木，发痒，奇怪的变色或疼痛加剧，则可能是绷带包得太紧了。
轻轻按摩膝盖。 轻柔的按摩可以帮助增加膝盖的血液循环。如果很痛，请停止按摩该区域。
使用非处方止痛药缓解疼痛。 尝试使用抗炎药，例如阿司匹林，对乙酰氨基酚，萘普生或布洛芬-所有这些药物都在非甾体抗炎药系列（NSAID）中。
- 服用此止痛药之前，请仔细阅读标签上的说明。
- 您可以尝试止痛药。向您的药剂师咨询正确的止痛药。或使用含有利多卡因麻醉剂的贴片缓解疼痛。
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