作者:
Peter Berry
创建日期:
19 七月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
有时候，您chat不休地聊天会毁了当下的时刻，无论是打来的电话，放松的时刻还是约会。这种持续的交谈变得不堪重负，并使许多人感到不舒服。在面对面聊天之前，之中和之后采取一些简单的步骤可以帮助调和任何潜在的冲突，并减少同级聊天。
脚步
方法1之3：立即治疗
别管他们。 有时候，如果有人取笑或惹恼您，他们只是在寻求关注。简单地忽略它会发出强有力的信息。你不在乎戏弄，也不想吵架。
- 记住，你是一个有尊严的人。如果您的兄弟姐妹看不起您或试图让您感到难过，那么问题就出在他们身上，而不是您。
- 降低自己的标准将无助于解决问题。诽谤时不要诽谤他们。您只需要忽略入侵者即可。
- 尽最大努力不要让兄弟姐妹知道自己受到了伤害。即使当别人对你不好时感到难过也可以，即使他们试图冒犯你，他们也会希望你感到难过。忽略它们是一种更有效的解决方案。
别管它。 去你自己的房间。如果他们这样做，请他们离开您的房间。如果您有私人房间，当您需要他们的帮助时，父母会帮助您，要求兄弟姐妹离开您的房间。有时，避免对抗是最好的选择。您也可以在房子里的某个地方，而通常他们不在。
找工作去做。 跑腿避开你的脸。如果您的父母不信任您一个人出去，请和朋友一起去。戴耳机忽略它们。这将帮助您变得冷漠。话虽如此，您的回应越少，他们继续打扰您的可能性就越小。分散您的注意力将有助于您忽略情况并保持安静。
声明自己。 如果忽略或避免不起作用，则需要声明自己。当您被嘲弄或欺负时变得坚强会阻止您的兄弟姐妹。- 请记住，您有权在家中受到尊重。您的戏弄侵犯了这项权利。您应该坚强并为自己站起来。
- 话虽这么说，您不应该对自己的标准谦卑和毁。但是，应该做出反应以保护自己免受侮辱。如果他们继续吵架，请强行告诉他们为什么他们的话不对。例如，如果他们取笑您穿的衬衫，请回答：“这是我的衬衫，我喜欢。这很重要。如果您取笑，您也会。无法更改您的着装方式。
用幽默感扭转局面。 您还可以使用幽默来取笑。幽默向自己传达一种舒适感。您会发现这种信心令人震惊。
- 用幽默的方式接受他们的话。这表明您可以接受自己的缺陷。您的兄弟姐妹可能会嘲笑您自己的不安全感，当您对自己感到满意时，他们会感到震惊。
- 让我们继续衬衫示例。如果您的兄弟姐妹一直在谈论那些丑陋的衣服，您可以说：“我想我只喜欢坏东西。坏时尚并不是世界上最坏的事情！”
尽可能听。 您并不总是希望您的兄弟姐妹闭嘴，因为他们让您不高兴。也许他们说话太多了。如果是这样，请尝试尽可能多地听。在聆听时，请努力理解您的兄弟姐妹想说什么以及为什么。他们对你的行为不好，取笑你吗？他们为什么要这么做？他们是在尝试表达某些内容但又难以表达吗？您可以采取一些措施使他们更容易表达自己的想法吗？广告
方法2之3：解决问题
提出问题。 如果您一直在与兄弟姐妹争吵，则需要保持清醒。让我们从显而易见的事情开始。您需要说出什么让您不高兴以及为什么。表达您的观点，并给您回应的机会。他们聊了一会儿后，您可以说：“我不喜欢您现在和我说话的方式”或“我觉得您正在接管这场谈话”。你应该保持冷静。成为对立并试图对某人大吼大叫只会增加紧张感。
使用以“ I”开头的句子。 在谈论问题时，请使用“ Me”语句。这些是根据感觉而不是事实来呈现事物的句子。这有助于面对它，因为他们会发现您在表达自己和您的感受，而不是试图批评问题。
- 从“我感觉”开始。说完“我感觉”后，您将描述您的感受并解释为什么这种行为使您有这种感觉。使用“ I”语句将有助于争论，因为它们不会受到批评。您没有对此事件发表广泛的批评或谴责任何人。相反，只需弄清楚它的感觉即可。
- 例如，不要说：“您在教自己的生活时很轻描淡写，而鄙视您不做作业。”以“ Me”开头重复此句子。说，“当您责骂我做作业时，我会感到不高兴，因为这会使我压力更大。”
在需要时结束对话。 有时候，即使您说话尽量恭敬，您的兄弟姐妹也不会停止stop不休。无论您尽最大努力解决问题，他们都可能变得敌对。如果他们继续教导生活并且不尊重您，那么最好结束对话。说：“我对此无能为力，现在感到烦恼。”然后离开。广告
方法3之3：找出更严重的问题
写下你的感受。 如果兄弟姐妹不断批评和打扰您，问题将更加严重。解决这类问题的有效方法是坐下来互相讨论。在您这样做之前，请花点时间写下您的感受，以便您可以在对话中正确表达它们。
- 列出你们两个吵架和/或兄弟姐妹一直在闲聊的最近时间。列出一长串，然后删除琐碎的小事。
- 专注于重大问题，例如兄弟姐妹让您头疼的时候，或者通过打扰打扰重要的约会。
- 另外，通过与兄弟姐妹交谈来考虑自己的目的。谈话后您希望实现什么？讨论之后，您希望兄弟姐妹放弃什么？您希望您的兄弟姐妹从对话中改变什么？
尝试了解您的观点。 除了写下您的观点之外，在进行对话之前要考虑他们的观点。他们为什么要惹你？是什么导致他们表现得如此？你在做吗？说到争论，一个人的缺陷很少会引起问题。尝试了解为什么有时候对兄弟姐妹的行为不正确，以及如何改变情况。
与兄弟姐妹面对面。 坐在他们旁边一个舒适的地方。您需要确保他们知道您将要认真对待某些事情。
- 关闭电视，并确保不使用手机或计算机。科技会分散您的注意力，使您忘记说什么。
- 使用舒适的地方，例如您的卧室或客厅。这些将因为有舒适的座位而有所帮助，并有助于减轻谈话压力。
- 选择适合您双方的聊天时间。如果您的兄弟姐妹上班时间只有1小时，请勿预约通话。选择一个不受限制的时间，例如一周中的晚餐后。
轮流说话。 交谈时互相尊重很重要。轮流表达您的感受。聊天时请勿打扰。如果他们打扰了您，请礼貌地打扰您，例如：“抱歉，但我还没有结束。”
- 聊天时请勿打扰。他们是否说您不同意或伤害您的话，请尊重他们，让他们自由地表达自己。
- 不要看不起或诽谤。您需要保持最大的尊重以解决这种情况。通过名称互相呼叫可能会破坏正在进行的对话。
妥协。 对话的目的是解决您与兄弟姐妹之间的问题。您需要愿意妥协并从他们的角度看问题。你们两个表达自己的意见后，请共同努力解决问题。您可以找到两个人可以稍作改动的区域。假设您争论很多，因为兄弟姐妹不喜欢在房间里待时间。您可以在放学后和上床前给他们空间。他们可能同意愿意在周末或晚餐前与您共度时光，并允许您在床上玩耍。
- 尊重差异。由于有时由于个人差异而引起冲突，因此请学习尊重自己的个性。停止争论一些特定的话题。您也可以将分歧视为认识他人意见的机会。真诚关注其原因和目的。
停止不愉快的事情。 无论您如何努力，将来都会发生不愉快的事件。兄弟姐妹争吵是正常的，尤其是当他们成熟并尝试家庭关系的限制时。有时，在开始之前结束对话会更容易。如果您觉得您和您的兄弟姐妹变得敌对，那就离开房间。广告
忠告
- 如果他们比您小，请让他们保持安静，声音更镇定或更温和。
- 不要与您的兄弟姐妹争吵，因为这会增加压力，他们还会说话。
- 为您的卧室门购买一把锁，以使它们无法进入并打扰您。
- 问问自己，您在事件中的角色是什么，以及是否引起了问题。
- 您可能需要让兄弟姐妹一个人静静约5分钟，以使其呼吸和放松。
- 走开或告诉成年人要求他们停止chat不休。
- 如果您自己无法应付，并且无法停止争论或多说话，请只求助于成人。询问父母或监护人。
- 切勿在身体或精神上伤害您。
- 如果您要求父母干预正确的解释，这是最有效的方法。然后，他们会为您提供支持。
- 只是不理你的兄弟姐妹，如果你不理他们，他们不会打扰你的。
警告
- 寻找解决方案可能导致压力或负面想法，带来更多风险。
- 永远记住，您所说的内容可能会危及生命，因此请确保没有紧急情况。
- 即使他们说不会打扰您，也可能会打扰您。因此，继续提醒他们保持安静。按照计划，在兄弟姐妹即将来临时应该在何时何地。
