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• 脚步
• 忠告
• 警告

各种医疗问题都可能导致血液容易凝结。异常的血凝块形成非常危险，并可能导致中风，心，血凝块，心脏病和高血压。被称为血液稀释剂的抗凝剂实际上并不会稀释血液，但会阻止血液凝结，可以由医生开具处方。华法林是一种抗凝剂，可与维生素K（正常血液凝结所必需的维生素）抗争。另外，如果您的医生认为不需要药物治疗，您可以使用一些自然疗法来稀释您的血液。

脚步

方法2之1：制定减少血液凝固的计划

1. 

   咨询您的医生。 由于许多原因，在尝试稀释自己的血液之前，应咨询医生。首先，稀释血液或防止血液凝结会导致大量出血。其次，许多稀释血液的产品和食物会与其他药物产生负面影响。最后，许多医疗状况可能会影响您选择血液稀释疗法的决定。

2. 

   
   
   补充纳豆激酶。 纳豆激酶是一种能够分解血纤蛋白的酶，这是正常血液凝固过程的一部分。纳豆激酶存在于纳豆-发酵大豆中。纳豆激酶被认为是一种有效的血液稀释剂，有助于减少纤维蛋白原。纤维蛋白原是血液凝结系统中的一种天然物质，有助于人体形成血凝块。
   • 我们所有人都需要一些纤维蛋白原来预防出血问题，但是纤维蛋白原的水平会随着年龄的增长而增加，并使血液变得“粘稠”。
   • 血液太粘，不易凝结。
   • 纳豆激酶应在空腹时补充。
   • 每天应服用100-300毫克的纳豆激酶。
   • 纳豆激酶补充剂不适合那些容易流血，或最近有出血疮，最近的手术，中风或心肌梗塞的人使用。
   • 接受手术前至少2周不要服用纳豆激酶补充剂。

3. 

   
   
   服用菠萝蛋白酶补充剂。 菠萝蛋白酶有助于降低血小板的结合能力。菠萝蛋白酶是一种源自菠萝的酶（芳香族），能够抑制纤维蛋白原的合成。菠萝蛋白酶还直接还原纤维蛋白和纤维蛋白原，并通过降低血小板过度粘附的能力来充当血液稀释剂。
   • 通常的补充剂量是每天500-600毫克菠萝蛋白酶。
   • 不要将菠萝蛋白酶补充剂与其他抗凝剂一起服用，因为这可能会导致大量出血。
   • 尽管菠萝中存在菠萝蛋白酶，但吃菠萝不会对血液稀释产生任何有益影响。

4. 

   
   
   试试大蒜。 大蒜是著名的天然血液稀释剂，有助于降低心脏病发作，减少牙菌斑和高血压的风险。大蒜含有大蒜素和大蒜素化合物，据信可以帮助降低血液中的胆固醇和甘油三酸酯。
   • 大蒜的抗氧化特性对防止自由基损伤非常有帮助。
   • 通常的剂量是每天一瓣大蒜。

5. 

   添加更多的维生素E。 确保获得足够的维生素E和镁，以防止血小板结块。维生素E是一种功能强大的血液稀释剂，可防止血小板聚集（血小板粘在一起）。此外，维生素E还可以防止血液凝固所需蛋白质的形成。
   • 建议每天摄入15毫克维生素E来稀释血液。
   • 您可以从肝脏，小麦胚芽，鸡蛋，深绿色多叶蔬菜，花生，杏仁，鳄梨和菠菜（菠菜）等食物中获取维生素E。
   • 镁还刺激血管舒张，从而增加血液中的氧气。

6. 

   吃洋葱。 饮食中加入洋葱有助于防止血小板聚集。洋葱中含有腺苷，腺苷可作为抗凝剂，即防止血液凝结。
   • 吃生洋葱是获得洋葱好处的最好方法。

7. 

   用姜减少血液凝固。 姜油是一种稀释血液的化合物，可减少血细胞和血小板的凝结和结块。此外，该物质还可以降低人体吸收的胆固醇浓度。
   • 生姜还可以通过放松血管周围的肌肉来帮助降低血压。
   • 以生姜根，粉末或胶囊的形式食用姜。煮姜根最有效。
   • 尽管有证据表明血液稀释作用与生姜摄入量之间存在联系，但仍需要更多研究。

8. 

   煮时加姜黄。 向您的菜中加入姜黄也有助于控制血凝块。姜黄被用作烹饪香料，并作为许多健康问题的天然家庭疗法。姜黄中的主要抗凝剂是姜黄素，它有助于减少血小板黏性，引起血液凝结。
   • 建议每天服用500 mg-11 g姜黄。姜黄素的功效类似于抗凝剂华法林。因此，姜黄不应与抗凝剂联合使用。
   • 姜黄是印度和中东美食中受欢迎的香料。

9. 

   做运动。 定期运动和锻炼有助于降低体内的维生素K水平。剧烈运动可降低血液中的维生素K水平，并刺激血浆纤溶酶的激活-纤溶酶是一种有效的抗凝剂，有助于减少血液凝结。
   • 运动员的维生素K水平通常较低。
   • 建议游泳，有氧运动或高强度力量训练以降低胆固醇水平。
   • 每周应运动3-4天。
   • 开始热身5-10分钟，然后每次有氧运动30-45分钟。
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方法2之2：其他稀释血液的方法

1. 

   在您的饮食中包括鱼和鱼油。 烹饪时使用鱼制品将有助于稀释血液。肥鱼含有omega-3脂肪酸，可帮助稀释血液并降低罹患心血管疾病的风险。富含omega-3脂肪酸的鱼包括鲭鱼，金枪鱼，鲑鱼，an鱼和鲱鱼。
   • 血小板倾向于紧贴血管壁形成血块。 Omega-3脂肪酸将有助于减少血小板黏性。
   • Omega-3还可以减慢凝血机制，防止中风或心脏病发作的迅速发作。
   • 建议使用低剂量的Omega-3补充剂来预防并发症，例如出血或出血性中风。
   • 注意，每天添加超过3000毫克的鱼油会增加出血的风险。

2. 

   喝康普茶（发酵茶）。 您可以尝试喝红茶菌茶以刺激血液稀释。康普茶是一种轻度发酵的红茶或绿茶，它是利用细菌和酵母的共生细菌通过茶的发酵而产生的。
   • 没有医学研究证明康普茶的功效。但是，许多草药医生和家庭治疗师认为这种饮料具有许多健康益处。
   • 通常在家酿制的红茶菌弊大于利。这是因为饮酒者经常会因茶中的污染物而生病。
   • 手术前一周减少或停止喝红茶茶。
   • 同样，如果月经出血多，应该停止喝茶
   • 康普茶可引起一些副作用，例如气体，胃痛，恶心，痤疮，皮疹，腹泻或头痛。

3. 

   使用橄榄油。 橄榄油是通过将橄榄压碎制成的。橄榄油中的多酚具有抗炎，抗氧化，抗凝的特性，可防止血液变得太稠。
   • 特级初榨橄榄油是经过初压制成的未精制油，味道最细腻，富含植物营养素和大多数抗氧化剂。

4. 

   喝点红酒。 红酒中含有强大的血液稀释剂，如原花青素和多酚。这些物质存在于紫色葡萄的血暗色素中，它们通过防止血液过早凝结而起作用。
   • 每天吃一小束葡萄或喝一杯红酒。
   • 关于红酒对健康的好处还有很多争议。一些研究人员已经证明了葡萄的好处，而另一些研究人员则认为酒精饮料只有适度饮用才有效。
   • 女人每天可以喝两杯酒精，男人每天可以喝两杯酒精来稀释自己的血液。孕妇和哺乳期妇女不得饮用含酒精的饮料。
   • 请注意，每天摄入超过建议量的酒精会对健康产生不利影响。

5. 

   喝石榴汁。 石榴汁还富含多酚，具有改善血液循环的能力。此外，石榴汁还有助于降低收缩压。它还可能有助于降低收缩压。
   • 有人担心，像葡萄柚一样，石榴可以与许多药物相互作用，如华法林，ACEI，他汀类药物和降压药物。因此，最好与您的医生讨论药物，并询问它们是否与石榴相互作用。
   • 每天喝半杯石榴汁。

6. 

   总是喝足够的水。 许多人都脱水了，甚至都不知道。缺水会使血液增稠，增加血液凝块的风险。因此，您每天应至少喝8杯水以防止脱水。广告

忠告

• 其他可以帮助血液稀薄的食物包括：Lumbrokinase酶，越桔，芹菜，银杏叶，人参，绿茶，甘草，木瓜，大豆，蔓越莓，七叶树。 ，烟酸，红三叶草，圣约翰草，麦芽（小麦草）和白柳树皮（阿司匹林的来源）。
• 许多草药补品具有稀释血液的特性，例如树木和小白菊。

警告

• 避免食用苜蓿，鳄梨，猫爪，辅酶Q10和深绿色多叶蔬菜（如菠菜）等刺激血液凝结的食物和补品。