内容

• 脚步
• 忠告
• 警告

保持脸部清洁需要一点努力，其结果是值得的：具有光泽，无瑕疵的肤色。本文将为您提供有关如何保持面部清洁的提示。

脚步

第2部分的第1部分：日常清洁

1. 

   找出你的脸是什么样的皮肤。 干性，油性或正常皮肤？您需要知道这一点才能选择正确的护理产品。市场上有许多令人困惑的面部护理产品。
   • 如果您的皮肤正常，则您的皮肤具有水分，油脂和弹性的适当平衡。这是清洁皮肤的目的。
   • 如果皮肤是油性的，则在洗完脸几小时后，皮肤就会发亮，油腻和油腻。
   • 如果皮肤干燥，通常会剥落。
   • 敏感的皮肤接触化学物质时会感到紧绷或发痒，并且容易过敏。
   • 很多人患有混合性皮肤，这意味着皮肤油性区域和其他干燥区域。

2. 

   
   
   每天使用2次中性清洁剂洗脸。 早上洗一次，晚上洗一次。每个人都有不同的皮肤类型，需要不同的产品。您可能必须尝试几种清洁剂才能找到适合您的清洁剂。选择一种清洁剂，可以洗净多余的污垢，细菌和油脂，同时又不损失皮肤健康的油脂。
   • 根据您的皮肤类型，化妆水平和运动选择清洁剂。例如，如果您的皮肤油腻，则需要使用低PH的清洁剂才能更有效地洗净油脂。如果您的皮肤敏感，请避免使用化学产品。
   • 避免使用普通肥皂，因为它们在您的脸上太浓，会剥夺皮肤上的天然油脂。
   • 最好用温水或冷水洗脸。热水会剥夺皮肤上有用的天然油脂。
   • 运动后要洗脸，以除去可能堵塞毛孔的汗水，污垢和油脂。
   • 如果您不想使用商店购买的化学产品，则可以自己制造。

3. 

   
   
   用干净的毛巾拍干脸。 不要揉脸。令皮肤干燥时要轻柔，因为面部皮肤非常敏感。确保您使用的毛巾是干净的，否则您的脸上会被细菌感染。

4. 

   用玫瑰水。 虽然它不是必不可少的产品，但玫瑰水可能对油性皮肤，粉刺或毛孔严重阻塞的人有帮助。玫瑰水有助于清洁后从皮肤上去除多余的皮脂和死皮。这是在护肤方案中添加类维生素A，抗氧化剂和去角质剂等有效成分的好方法。
   • 洗脸后使用玫瑰水。用干净的棉球轻拍额头，鼻子和下巴（T区）上的玫瑰水。以圆周运动轻轻移动棉布，避开眼睛区域。
   • 选择适合您皮肤的碳粉。配制一些玫瑰水可疏通痤疮皮肤；其他一些产品则对敏感皮肤具有抗炎特性。
   • 许多皮肤科医生建议不要使用酒精类碳粉，因为它们会导致皮肤干燥，甚至油性皮肤。

5. 

   
   
   轻柔地保养眼睛周围的皮肤。 不要揉眼睛或使用强效卸妆液。眼睛周围的皮肤非常脆弱。同样，早上不要将冷水溅在脸上醒来。

6. 

   不要碰你的脸。 触摸您的脸可以传播引起毛孔发炎的细菌。如果需要在脸上涂粉或霜，请先洗手以确保没有油。
   • 此外，还应避免将脸部停留在去除皮脂油和其他面部物质的物体上，例如手机。皮脂是从皮肤腺体分泌的轻油，可滋润皮肤和头发。

7. 

   使用适合您皮肤类型的化妆产品。 如果可能，请购买标有“非粉刺”的产品，因为这些产品的配方可预防痤疮并且不会堵塞毛孔。
   • 不要使用过期的彩妆产品。护肤产品的保存期限与食品相同。使用过时的产品会造成很多伤害。
   • 使用矿物质或水的化妆品代替油，因为它们可以使您的皮肤光泽无光泽。

8. 

   喝大量的水。 每天至少要喝8杯水。保持水分并喝足够的水可以帮助您的身体更好地运转，包括保持皮肤健康和清洁。

9. 

   坚持健康饮食。 健康的饮食包括水果和蔬菜，消除糖分和“垃圾”食品。
   • 使用低脂乳制品。低脂酸奶含有维生素A（一种对皮肤必不可少的物质），还含有嗜酸菌，一种能刺激胃部健康的活细菌，因此也对皮肤有益。
   • 吃富含抗氧化剂的食物，例如黑莓，蓝莓，草莓和梅子。
   • 多吃为健康的皮肤提供必需脂肪酸的食物，例如鲑鱼，核桃和亚麻籽。必需脂肪酸刺激健康的细胞，从而帮助使皮肤更健康。
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第2部分（共2部分）：长期保持面部皮肤清洁

1. 

   遮盖皮肤。 您可以去美容院或在家中自己动手。选择适合您皮肤类型的面膜。如果皮肤油腻，请使用仅适合油性皮肤的面膜。
   • 一个很棒的家庭面膜是牛奶和蜂蜜的混合物。混合成分后，将混合物涂在脸上30分钟，然后用温水冲洗脸。

2. 

   去角质。 轻轻去除死皮，帮助去除脸上的死皮细胞，使皮肤变黑变粗糙。每周或每月为您的死皮去角质。一周最多不要做一次，因为这可能会导致皮肤失去精油。
   • 优质的去角质产品可增加面部循环，使其看起来健康光彩。
   • 准备自己的细胞质所需的只是去角质剂（如糖或盐），混合物（如蜂蜜或水）和保湿剂（如维生素E油，荷荷巴油，甚至橄榄油）。 。如果您的皮肤油腻，可以使用香蕉或鳄梨泥作为保湿剂。

3. 

   摆脱粉刺. 用指甲挤压粉刺可能会很舒服，但这是治疗痤疮的错误方法！触摸粉刺之前要洗手，以免感染。
   • 避免触摸或挤压粉刺，否则可能引起炎症。如果不注意，挤压粉刺可能会造成疤痕。
   • 每天将冷的湿布或茶袋涂在患处3至5分钟。这将有助于减少瘙痒感。
   • 使用含有1至2％水杨酸的痤疮膏，该刺激性比苯甲酰基少。
   • 用棉签将Visine涂抹在丘疹上，以减轻肿胀。
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忠告

• 不要擦皮肤。轻轻吸收并擦拭皮肤。
• 尝试在粉刺斑点上涂抹蜂蜜。这是一种非常有效的家用痤疮治疗方法，而不是挤压它！
• 如果您有胶原蛋白纸面膜，则可以将面膜中的所有皮肤营养物质挤出到面膜架中，然后倒入罐中。这有助于营养物质更快地干燥，您可以将其应用到难以触及的区域，并在下次再次使用。
• 如果需要更深的洗脸，也可以使用Clarisonic洗脸。]

警告

• 当您想延长热水浴时间时，避免在冬季过度沐浴。洗澡过多会导致皮肤快速干燥。
• 如果您的皮肤比较敏感，请先将牛奶和蜂蜜的混合物涂在小区域，然后再涂在脸上。
• 面膜混合物中的过敏成分会引起很多反应。如果有任何异常反应，请停止使用并寻找其他产品。