内容

• 忠告
• 警告

• 如果袜子从杯子的顶部滑落，请使用松紧带将其固定到位。

用生米饭塞满袜子。 不要使用速食米或干米，因为它们是预煮米，容易发霉。您需要大约4-6杯大米（800克-1千克），具体取决于袜子的大小。在袜子顶部留出1/4的空间用于打结。除了大米，您还可以使用其他干谷物，例如：

• 豆角，扁豆
• 大麦
• 亚麻籽
• 整个玉米（不是爆米花）

如果需要，可添加香水。 加热时香气会帮助米饭散发出令人愉悦的气味。您只需要在大米中倒入或撒上调味料即可。可以使用的香水包括：

• 5-10滴精油
• 凉茶
• 干薰衣草

将结打结在袜子的顶部。 握住袜子下摆，然后小心地从杯中取出袜子。扭转袜子的顶部，以防止大米掉出来。摇动米饭使其均匀地撒在袜子上，并系好袜子的顶部结。

• 系好袜子，不要缝上袜子，这样以后就可以在米饭变老并且有难闻的味道时再换米饭。

用微波炉加热塞满米的袜子。 加热袜子最快，最简单的方法就是使用微波炉。用一杯水用微波炉将毛绒袜子放入微波炉中，加热至高位持续1分钟。从微波炉中取出袜子，并在袜子周围触摸以测试热量。如果需要热包装，请将袜子放回烤箱中，再加热30秒钟。

• 将袜子从微波炉中取出时要小心，因为它会变得非常热。
• 水会增加微波炉内部空气的水分，并防止米饭或袜子燃烧。
• 一旦闻到燃烧的气味，请立即关闭微波炉。用厨房手套或护手垫卸下填充的米袜。

酿米袜冷冻。 酿的米袜也可以冷冻并用作冰袋。将袜子放在冰柜中冷冻约45分钟，然后取出以摇晃米粉，使其移动并均匀冷却后再食用。广告

第3部分，共3部分：使用米饭袜子

1. 

   
   
   治疗肌肉疼痛和肌肉紧张。 热米塞袜子有助于缓解因运动，压力或轻度肌肉紧张而疼痛或僵硬的肌肉。将米饭袜子加热至所需温度，触摸包装以确保没有太热，然后将其直接涂在酸痛的肌肉上约15-20分钟。

2. 

   保持温暖。 热的米饭袜子非常适合使您的身体保持温暖，寒冷或冰冻，因为它就在外面或在室内不温暖的时候。要使脚变冷，请将袜子热身，将其放在地板上并坐下，将脚放在袜子上。要加热身体，您可以加热袜子，将袜子放在腿上，坐着并用毯子包裹住您。
   • 晚上，您还可以在床上放一个袜子，里面塞满热米饭，以确保入睡时保持温暖。

3. 

   减轻疼痛，酸痛和痛经。 劳累或生病时，经常会发生身体和关节酸痛。在这种情况下，您可以将热米袜子塞在疼痛的部位，例如脖子上，持续20-25分钟，以减轻疼痛。要治疗月经来潮，请仰卧，将热米饭袜子放在胃上约30分钟。

4. 

   缓解头痛。 在某些情况下，您可以使用热敷袋来治疗头痛，偏头痛，鼻窦压力和其他影响头部和面部的疾病。仰卧，将加热垫放在额头或脸上以减轻疼痛，或将头放在枕头上，像枕头一样。

5. 

   舒缓关节炎的痛苦。 加热可减轻关节炎的疼痛，热的米绒袜子是很好的热源。每隔20分钟加热一只袜子，塞满米饭，并将其涂在关节酸痛处。广告

忠告

• 酿米袜还可以用来保温食物。您可以将大米倒入干净的袜子中，然后在微波炉中加热2-3分钟，然后将保温袋放入食品储藏室中以使其保温，从而制成保温瓶。

警告

• 切勿将米袜用于婴儿，熟睡中的人，瘫痪的人或正在麻醉的人。这些人无法感觉到或脱下袜子，并可能燃烧。