摆脱乡愁 - 提示

视频: 毛不易 Mao Buyi《消愁 Drowning Sorrows》官方高畫質 Official HD MV

内容

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乡愁是出门在外的必不可少的部分，尤其是第一次。但是，与乡愁有关的情绪困扰需要引起重视。如果您想家，请注意所经历的感觉的含义以及感觉的原因。您必须接受这样的事实，即适应新环境非常困难，结交新朋友也需要一些时间。随着新生活的发展，您应该决定采取一些积极的措施来消除乡愁。

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方法1之3：应对乡愁

享受自由。 这听起来像是不好的建议，但是享受是摆脱乡愁的最佳途径。到一个新的地方，您将有机会选择如何利用空闲时间。专注于自己；这是您不时需要做的事情，到一个新的地方将为您提供一个很好的机会。享受孤独生活的技巧包括：
- 做运动。您应该尝试以任何方式每天增加心率。慢跑是从个人角度看您的邻居的好方法。它将引导您适应新的环境，并让您感觉更舒适。
- 带上一些可以让您忙碌的东西。如果要记日记，则应始终随身携带。或者，带书或杂志。阅读和写作是帮助您保持思想专注并表达想法的有用方法。
- 做您一直想做的事情。降落伞。或者，如果您愿意，可以去美术馆。想一想您想到的最后一刻，“我想尝试一下”。无论是什么，这都是您的机会！
尝试保持积极的心态。 一个人在一个新地方不能与自动孤独相混淆。没有规则说一个人意味着你必须感到孤独。提醒自己，并在需要时大声说出来。对自己说的一些有用的报价包括：
- 我一个人的时间是暂时的。
- 今天，我想去另一个地方，但是这个地方的情况会变得更好。
- 每个人都不时感到孤独。
- 我很坚强，有创造力，足以应付时间。
- 这个世界上有很多人在乎你，无论他们有多远。
- 现在，我正在为自己花费时间，也许有时候，这是我应该做的。
寻找在家舒适的替代品。 如果您不熟悉家庭咖啡馆，或者担心如何找到可以信任的机械师，则应重新考虑您对这些地方的喜爱。走出家门，在您居住的城市中寻找与他们可比的版本。搜索诸如新咖啡店之类的东西将使您对想要沉浸于其中的空间有更好的了解。
- 例如，您可能会发现自然光是您需要重点关注的，而自您搬入以来经常光顾的新咖啡店比您要暗。。如果您发现一家咖啡厅光线充足，并且气氛与旧咖啡厅相同，那么它可能会成为您的新宠。此外，您的搜索将使您结识许多咖啡师（他们可能是当地知识的重要来源）以及新邻居！
- 请注意，在新城市中寻求舒适感需要大量有关该地点的知识。探索并联系这座城市为您提供的一切-包括无数的新健身机会，餐厅选择，夜生活和公共交通。您将开始将它们与熟悉的事物进行比较。这项措施将增加您在新城市的舒适度，并为您提供与曾经爱过的家相同的因素。
留出几天时间与您的家人取得联系。 您应该计划每周一次的特定日期致电给家。尽管您可能觉得这还不够，但这将为您提供时间和空间来开始在新环境中发展社交关系。
在房子周围放置一些熟悉的物品。 在潜意识中，使您想起您所想念的地方和人的小部件会让您感觉更好。即使他们唤起了回家的愿望，他们也会使您在现在的位置更加舒适。您可以放置几张亲朋好友的照片，或者将您房间中的东西放置在经常见到的位置。
用传统方式写信！ 给您一段时间未聊的老朋友写信。这对接收者来说意义重大，您会对整个过程的热爱感到惊讶。如果您的朋友愿意讲话，请来回写信。每月一封信将帮助您保持联系，建立在纸上表达您的想法的方式，并为您提供可以期望得到的东西。
设置等待时间。 期待有什么会帮助您保持积极的心态。如果您很想家，并且能够回家，请提前计划您的旅行。这可以帮助您在当下冷静下来，构成您期待的元素，并且其本身可以帮助您感到宾至如归。广告

方法2之3：建立新的社会基础

要知道，取代人比地方更难。 您很快就会找到新的发型师。寻找新朋友会更加困难。让自己想念在搬家之前让您的生活变得舒适的人，并意识到世界上任何地方都不会再有像他们这样的人了。。不允许这样做会降低您在新地方的生活质量。
- 知道新城市不仅为您提供了新朋友，而且还为您探索了全新的网络和社区。请不要犹豫。如果您想起一个或两个特定的人，则可以在晚上打电话给他们，谈论您白天发生的一切。当您有新的经验要分享时，您将有更多的故事要讲-还有更多积极，有趣的故事！
与您所在的人联系。 尽管您可能不希望这样做，但是无论您去哪里，总是会有很多人很高兴见到您。无论是基于相似的传记还是基于兴趣，请寻找与您关注相似标准的人。例如：
- 如果您必须去一所大大学而又搬到一个大城市，那么将会有很多校友聚会。如果快速搜索没有结果，您可以联系校友会，他们会通知您您居住的城市是否有校友组织。
- 如果您要搬到新的国家，应该找一个也搬到那里的同胞。
- 自发地前进。有许多很棒的网站专门设计用于举办类似的基于兴趣的会议，甚至是休闲的社交互动。您可以访问Internations和Expat网站，这两个网站都提供了与世界各地的人交流的平台。
接受邀请。 如果有人邀请您加入，请不要犹豫！不必担心立即与遇到的所有人成为朋友。您会遇到很多您不会与之建立关系的人。您仍然可以享受互动，并且您遇到的人越多，与世界接触的舒适度就越高。
整理一顿饭，煮家乡菜。 这是在家里给自己一些熟悉的味道和香气，并在新生活中与人们建立真诚关系的好方法。以分享食物为基础的友谊比写作更持久。邀请您想了解更多的人来吃一顿特别的饭。谈论您的祖国以及您目前正在开发的房屋。
志愿者。 志愿服务将帮助您融入新社区，带来更多新的社交关系，并带给您新城市中特定位置的感觉。无论您的兴趣如何，您都可以随时寻找自己喜欢的志愿者机会，并结识与您一样以创造世界为目标的人。
与他人在一起。 和其他人在一起。有许多方法可以简单自然地增进社会互动。如果您是一名大学生，那么您应该知道，这是您将有无数机会与人见面并加入新的生活社区的时候。您应该考虑以下选项：
- 查找学生组织列表。大学通常会在其网站上提供此信息。
- 请参阅大学时间表。您很可能很快就会参加各种您根本不知道的活动。大学是体验从音乐到喜剧的各种创造力的好地方。总会有一些东西引起您的注意。
- 加入娱乐比赛。这种方法将帮助您快速融入新社区，并带您建立新的友谊。
- 在用餐时，尤其是在人们做相同事情的地方（例如食堂或食堂），您可以要求坐在桌子旁，只剩下一个空椅子，并向所有人致意人们坐在那里。
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方法3之3：接受乡愁

了解乡愁的根源。 出门在外，特别是第一次出门-也许是出校或入伍-很快就会开始失去您宝贵生活的方方面面。请理解，曾经使您感到被爱，安全和有保障的人和地方的缺失会对您的思维产生巨大影响。回家的愿望表达了对熟悉的舒适感和安全感的渴望，包括习惯和归属感。
请记住，乡愁会来去去。 像其他任何情感一样，与乡愁相关的感觉也会改变。当您有悲伤的时刻想要回家时，请不要感到惊讶。他们是完全自然的感觉。您的思想（和身体）只是对周围环境的重大变化做出反应。
不要被强烈的情绪惊讶。 乡愁可能会产生许多严重的身心后果。如果您感到特别不安或悲伤，请寻求专业帮助。特别要注意以下情况的上升：
- 担心。
- 悲伤和躁动。
- 一直沉迷于思考家。
与他人分享您的感受。 无论您是刚上大学，搬到新工作还是应征入伍，都可以与某人谈谈过渡。即使您不知道该告诉谁，也可以找到过去认识自己的人。不承认自己的感受会延长思乡病并使其恶化。
评论。 问问自己，“我想念什么？”。也许您只是想念自己，而对正在成为的人的新版本不熟悉。新情况经常形成深刻的自我反省的过程，随之而来的一些有意义的启示将极大地促进您的发展和成长。广告