防止嘴唇干裂 - 提示

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警告

干燥的嘴唇会变得干裂和疼痛。它可能是由多种原因引起的，包括天气干燥，嘴唇舔和使用特殊药物。这种情况在冬天特别麻烦。幸运的是，您可以通过遵循一些简单的习惯来预防这种情况。

脚步

方法1之3：护唇

喝大量的水。 脱水会导致嘴唇干燥干裂。尝试多喝水以帮助保持嘴唇的水分。
- 在冬季，空气通常会变干，因此您需要增加体内的水分。
- 每天至少喝8杯水。
使用加湿器向空气中添加更多的水分。 如果您居住在气候干燥的地区，则可以使用加湿器防止干燥。您可以在大多数电子超市或超级市场找到此设备。
- 将室内湿度保持在30％到50％之间。
- 按照制造商的说明清洁加湿器，以保持清洁。否则，机器可能发霉或积聚细菌以及许多其他令人讨厌的东西，这些细菌可能会将细菌传播给您。
不要在恶劣天气下不遮住嘴唇就离开房屋。 将嘴唇暴露在阳光，大风和寒冷的天气中会使它们干燥。出门前一定要戴润唇膏或用围巾盖住嘴唇。
- 用润唇膏或含防晒霜的润唇膏保持嘴唇上的水分，以防止晒伤（是的，嘴唇也可以燃烧！）。
- 出门前30分钟涂上润唇膏。
- 如果您去游泳，请确保定期重新涂抹润唇膏。
检查您消耗的必需维生素和营养素的量。 缺乏任何维生素都会导致嘴唇干燥干裂。您需要确保自己的身体摄取以下维生素和矿物质，如果不确定是否要服用必要的剂量，请咨询医生：
- 维生素B
- 铁
- 必需脂肪酸
- 多种维生素
- 矿物质补品
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方法2之3：使用主题

涂抹保湿霜。 使用保湿剂将有助于保持嘴唇的水分，并帮助您的嘴唇更轻松地吸收水分。保湿剂是保持嘴唇水分的重要组成部分。寻找包含以下成分的保湿霜：
- 牛油树脂
- mu黄油
- 维生素E油
- 椰子油
使用防风唇膏。 口红有助于促进愈合过程并防止嘴唇干燥。您还可以使用口红保持水分，保护嘴唇免受周围环境的刺激。
- 每隔一两个小时涂一次唇彩，以治疗干燥的嘴唇并保持嘴唇健康。
- 使用SPF至少为16的唇彩以保护嘴唇免受阳光伤害。
- 使用保湿霜后涂抹润唇膏。
- 寻找含有蜂蜡，矿物质脂肪（石油）或二甲硅油的防风唇膏。
将凡士林（石油果冻）涂在嘴唇上。 类似于润唇膏，矿物油脂（例如凡士林）可以帮助保持水分并保护嘴唇。使用矿物油脂甚至可以帮助保护您免受日晒的伤害，否则可能导致您的嘴唇变得干裂。
- 在矿物油脂下方的嘴唇上涂抹特别配制的唇部防晒霜。
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方法3之3：避免刺激性

摆脱过敏原。 您的嘴唇可能对某些化学物质过敏。香味和颜色是常见的罪魁祸首。如果您的嘴唇经常干裂，请仅使用不含香水或染料的产品。
- 牙膏也是一种常见的药剂。如果在刷完牙后嘴唇发痒，干燥或疼痛或起泡，则可能对牙膏中的成分过敏。尝试改用天然且不含防腐剂，着色剂或香精的产品。
- 对于女性而言，口红是唇炎（接触过敏）的主要原因，而对于男性而言，牙膏是罪魁祸首。
不要舔你的嘴唇。 舔嘴唇可以使嘴唇更干燥。虽然此举似乎有助于滋润嘴唇，但实际上确实会导致嘴唇干燥。实际上，“舔嘴唇的皮炎”对于经常舔嘴唇的人很普遍，它会引起嘴唇周围皮肤发痒的皮疹。相反，请使用润唇膏。
- 远离风味的唇彩，因为它们会使您更加舔嘴唇。
- 请勿将某种产品涂抹太多次，因为这也可能导致您舔嘴唇。
避免咬住或剥落嘴唇的皮肤。 咬住嘴唇会去除嘴唇周围的保护膜，并使嘴唇更加干燥。不要咬或剥你的嘴唇，给你的嘴唇时间来治愈和完成它的工作。
- 请注意咬住或剥落嘴唇的那一刻，因为您可能不会注意到自己在做什么。
- 要求您的朋友提醒您，每当他们看到您这样做时，都不要咬或剥嘴唇。
不要吃特定的食物。 辛辣和酸性食物会刺激嘴唇。进食和饮水后观察嘴唇，寻找刺激的迹象。尝试在几周的日常饮食中消除这些食物，以查看刺激是否减轻。
- 请勿使用辣椒或调味料含量高的食物。
- 避免使用酸性食物，例如西红柿。
- 某些食品（例如芒果皮）含有刺激性食品，应避免食用。
通过鼻子呼吸。 定期通过嘴呼吸空气会导致嘴唇干燥并使其破裂。相反，您应该通过鼻子呼吸。
- 如果您的鼻子呼吸困难，请咨询医生。您可能患有导致鼻塞的过敏或其他疾病。
检查您正在服用的药物。 一些药物的副作用可能导致嘴唇干燥。请咨询您的医生，以了解您服用的药物是否是嘴唇干燥的原因。可能导致嘴唇干燥的非处方药和处方药通常用于治疗：
- 萧条
- 担心
- 痛
- 严重痤疮（Accutane）
- 鼻塞，过敏和其他呼吸问题
- 未经医生批准，切勿停止服药。
- 向您的医生咨询有关使用替代药物或如何应对这种副作用的咨询。
知道什么时候去看医生。 在某些情况下，嘴唇干燥可能是医生应该诊断的另一种医疗状况的信号。如果您遇到以下任何一种情况，请去看医生：
- 即使您经过各种治疗，嘴唇也会继续干燥
- 嘴唇干涩会导致极度疼痛
- 嘴唇肿胀或排出
- 嘴唇角裂
- 嘴唇附近或嘴唇上的疮
- 酸痛不愈合
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