内容

• 脚步
• 忠告
• 警告

有时候，当您的伴侣情绪低落或虐待您时，很难看到差异。 57％的学生说他们不知道如何识别恋爱中的暴力。暴力有多种形式，不包括身体暴力。情绪虐待，心理虐待和屈辱都是暴力形式。滥用者通常希望通过威胁，胁迫，操纵和操纵来控制您。健康的人际关系包括彼此信任，尊重，接受并允许对方成为你自己。即使您是同性恋，异性恋，双性恋等，您仍然有遭受暴力的风险。如果您担心不良关系或虐待男友，请注意保持健康快乐关系的迹象和策略。

脚步

第4部分（第1部分）：认识情绪和心理虐待的迹象

1. 

   
   
   识别控制行为。 这种行为对您来说可能是“正常”的，但这是一种暴力形式。您的男朋友可能总是问您您在做什么，因为他非常关心您，但真正的关心必须包括信任。这是控制行为的迹象：
   • 要求您定期打电话给他，即使是在不适当或不方便的时候
   • 想知道你所做的一切
   • 不要让没有他或她的人与您同行
   • 跟踪您的电话，互联网活动或社交媒体
   • 和他以外的人在一起时要表现出不愉快的态度
   • 请求消息检查
   • 要求输入帐号密码
   • 控制服装，位置，每个单词等

2. 

   
   
   想想你对和他在一起的感觉。 有时，您无法识别恋爱中的暴力，尤其是如果您认为尚未发生“暴力”（通常是身体暴力）。但是，评估对男朋友的感情可以帮助您判断自己的恋爱状况是否良好。也许您感到“不对劲”，或者觉得自己“ tip不休”，却不知道是什么使他生气。您会觉得关系中出现的每个问题都是由您引起的。您应该考虑以下问题：
   • 他接受您的身份，还是总是强迫您进行更改？
   • 您是否对男友感到羞愧或侮辱？
   • 您的男朋友是否责怪您使自己的感觉或行为看起来相同？
   • 你在男朋友身边对自己感到难过吗？
   • 您认为您必须改变以证明对男友的“爱”吗？
   • 与他互动时，总是感到疲惫或疲倦吗？

3. 

   
   
   
   
   考虑一下你的男朋友如何说话。 有时我们会后悔自己说的话。即使是健康的人际关系，也不一定总是能善良地说话和互相尊重。但是，如果您发现男朋友不尊重，不尊重，威吓或侮辱您，则表明双方关系不好。您应该问自己以下问题：
   • 您是否发现您的男朋友甚至在别人面前对您也持批评态度？
   • 您的男朋友是通过名字称呼您还是使用其他侮辱性话语？
   • 你的男朋友向你尖叫或大喊？
   • 您是否经常感到羞辱，被忽视或被嘲笑？
   • 您的男朋友是否说您永远找不到比他“更好”的人，或者您不应该“得到”其他人？
   • 您是否发现男朋友对您的评价很负面？

4. 

   
   
   考虑对方是否在听。 有些人的天性主导一切，这是完全正常的。但是，如果您的男朋友不在乎您的需求或意见，或做出涉及你们两个但又不与您交谈的决定，这是不正常的。在健康的人际关系中，即使彼此意见分歧，双方也要互相倾听，并经常设法解决问题。虐待关系往往是单方面的。
   • 例如，考虑在总体规划中有发言权。您看到男朋友在听吗，或者只是他想要什么？
   • 您是否发现男朋友关心您的感受？例如，如果您告诉男朋友他的话让您不高兴，他会接受并道歉吗？
   • 您直接与男朋友交谈是否感到舒服？你发现他在听我的反面吗？

5. 

   
   
   考虑一下您的男朋友是否承担责任。 虐待者的一个共同特征是，他们经常将自己的行为和感受归咎于他人。一个暴力的人也会因为你没有做他想做的事情而让你感到内gui。
   • 有时这可能是徒劳的，尤其是当您的男朋友将您与他人进行比较时。例如，他可能会说：“我很高兴我找到了你。你不像我以前那样疯狂的女孩。”但是，如果您发现此人不断指责他人使自己的行为或感觉有所不适，那么这不是一个好兆头。
   • 虐待者还可以要求您对自己的暴力行为负责。例如，这个人经常借口说：“你让我烦恼，我无法控制”或“因为我是如此爱你，我不禁嫉妒你的朋友”。请记住，每个人都应对自己的感觉和行为负责，而不对其他人负责。
   • 虐待者常常通过指责您来获得想要的东西，好像您是在给他负面的感觉一样。例如，“如果分手，我会杀了自己”或“如果再次和他出去，我会生气的”。这种行为是不公平和健康的。
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4之2：识别性虐待

1. 

   考虑一下您是否愿意和男朋友做爱。 人们常说，恋爱时，“必须”做爱。这不是真的。健康的关系包括自愿和令人满意的性活动。如果您感到不尊重，这就是虐待的迹象。
   • 有人认为您不能责怪男朋友强奸您，但这是完全错误的。有男朋友并不意味着你不能否认他。如果这个人强迫你做爱，即使他们都是自愿的，这仍然是强奸。
   • 在您醉酒，不警惕，服药或无法同意时他的性行为是虐待。

2. 

   考虑施加关系的情况。 除了强奸外，还有许多虐待他人的方法。例如，即使另一个人不愿意，施虐者也可以强迫这种关系。如果您感到被迫或被性操纵，那就是虐待。
   • 例如，您的男朋友可能会说：“如果您真的爱我，则必须接受这一点”或“每个女孩都一样，所以我也必须这样做。”这些是强制性的字眼，会让您感到ham愧，不得不对他的需求做出回应。
   • 要求您不喜欢的特定性行为是暴力行为。即使您喜欢某些活动，也不应该在不感兴趣的时候让男朋友强迫您这样做，或者让您感到害怕或困扰。您有权在适当时同意并拒绝。
   • 强迫发短信或发送热门图片是一种滥用行为。请注意，未满18岁的发送或接收令人兴奋的短信或热门图片被归类为儿童色情。

3. 

   考虑有礼貌的行为。 您有权通过使用节育和预防性传播感染（STI）来保护自己的性健康和性健康。
   • 您的伴侣必须尊重您的决定。例如，如果您要使用避孕套并采取其他安全的性行为，则他人不能怪罪或强迫您采取其他方法。
   • 如果他不使用节育/性传播疾病预防或“我忘记带安全套”的借口，他就不能发生性行为。
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4之3：识别人身暴力

1. 

   要了解的是，肉体暴力并非一时发生。 虐待关系并不总是涉及暴力行为。实际上，他们乍一看似乎很好，就像对方是您的“理想男友”时一样。但是，随着时间的流逝，所有暴力行为都会变得很糟，如果一个人愿意以一种方式虐待，那么他会以另一种方式变得暴力。
   • 身体暴力可以周期性发生。有时，施虐者可能会对您友善，但在压力加剧时，他可能会施暴。然后，此人可以道歉，感到难过并承诺改变。但随后他恢复了行为。

2. 

   请注意，即使是一次性暴力也太多了。 暴力是不可接受的。虐待者可以通过“感到生气”或饮酒或吸毒来找借口。但是，普通百姓从来不会用暴力表达自己的情感。如果男朋友这样行事，他需要建议。
   • 一个人喝醉后不会简单地“变得”暴力。如果男朋友进行暴力酗酒行为，他将努力避免对其行为负责。
   • 通过暴力表达情感的行为是未来暴力升级的警告信号。如果您的男朋友定期变得好斗，请考虑放弃恋爱关系。

3. 

   考虑一下在男朋友身边感到安全。 有时在一个人际关系中，一个人会生另一个人，这很正常。但是，一个尊重对方的人即使在生气时也永远不会伤害或威胁对方。如果您在男朋友周围感到不安全，则表示他是一个虐待者。
   • 跨性别者和同性恋者经常被迫将虐待者与社区，朋友，家人或学校分开。这是暴力行为。
   • 如果您不想这样做，一些施虐者会威胁要伤害自己。这也是一种暴力行为。

4. 

   注意其他类型的身体暴力。 拳打脚踢是明显的身体暴力行为。但是，还有一些其他形式的人为暴力尚未得到很好的理解，包括：
   • 破坏物品，例如撞手机或锁上摩托车
   • 不满足您的基本需求，例如食物和睡眠
   • 未经您的身体约束
   • 请勿让您离开家中或开车，去医院或致电急救服务
   • 用武器威胁你
   • 把你踢出屋子或开车
   • 将您留在陌生或危险的地方
   • 虐待您的孩子或宠物
   • 开车时不小心开车
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4之4：应对暴力

1. 

   了解暴力并非由您引起。 人们常常误解为受害者“应得”。例如，当克里斯·布朗（Chris Brown）击中蕾哈娜（Rihanna）时，许多人认为蕾哈娜（Rihanna）做得不好，应该做。这是完全错误的。无论您是否做任何事情，任何人都无权对您使用暴力和暴力 总是 这是实施该行为的人的责任。
   • 这不仅适用于身体暴力，还适用于所有形式的暴力。每个人都应受到尊严和尊严的对待。

2. 

   拨打家庭暴力热线。 这些电话号码可用于协助暴力受害者。您将遇到一个支持人员，该人员可以倾听并帮助您处理情况。
   • 在越南，您可以拨打家庭暴力热线：（04）37 359 339。

3. 

   与您信任的人交谈。 如果您担心男朋友是虐待者，请与您信任的人讨论。他们可能是父母，辅导员，学校官员或庙宇中的某人。重要的是找到一个倾听但不会判断和支持您的人。
   • 离开虐待关系很危险。与可以帮助您的人交谈，这样您就不必自己处理。
   • 请记住，寻求帮助不是软弱或失败。这证明您有精力去做您认为不错的事情。

4. 

   寻找避风港。 如果您觉得男朋友正在给您造成危险，请尽快远离。打电话给亲密的朋友或亲戚留在家里。请与您当地的家庭暴力机构联系，以找到妇女保护中心。如果需要，请报警。不要靠近施虐者。
   • 如果您遭受了身体或性虐待，请立即报警并去医院。

5. 

   充分利用家人和朋友的支持。 摆脱虐待关系并不容易。虐待者经常将您与朋友和家人分开。暴力的前任会让您感到害怕，孤独或无助。您需要与朋友和家人保持联系，以摆脱对暴力的迷恋，并断言您是值得尊重和关心的人。
   • 加入学校的课外活动和俱乐部。
   • 成为虐待的保护者。许多学校和社区都提供有关暴力的教育计划。如果还没有，可以自己启动一个新程序！

6. 

   欣赏自己。 您可能听过如此多暴力的话，以至于您的大脑逐渐将其视为“正常”或正确。请记住，您男朋友的辱骂语言都不正确。如果您对自己有负面想法，请尽快消除。相反，要积极思考，在您的思考中找到逻辑推理，或以正确的方式纠正消极的想法。
   • 例如，也许您对自己的外表持否定态度，尤其是在滥用者不断批评您的情况下。相反，您应该找到自己的长处并欣赏它。起初，您可能会有点“假”，因为您不熟悉这种思维方式，但后来您将逐渐克服被虐待的创伤。
   • 如果您要对自己做一个概括性的描述，例如“我是失败者”，则应该找到做出这个结论的理由。但是，您不会意识到任何证明这一点的依据。您应该专注于具体细节，如果问题不算太大，您可以找到解决方案：“我今天看了很多电视，还没有做完作业。明天我会做，并在不感到内gui的情况下回报自己。”
   • 记录小成就。通常，遭受虐待的人会以为自己没用。您应该珍惜自己的成就，即使是很小的事情。
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忠告

• 不要害怕寻求帮助。没有人可以独自度过这段难过的时光。
• 有许多支持暴力受害者的组织。您可以在Internet或目录中搜索社区中心，精神病医院，家庭暴力机构和其他组织。
• 如果有人在与他们交谈时做出判断，那么您不应该将其视为事实。有时很难相信暴力正在“真正发生”。对你很重要 感觉 如何，而不是别人怎么说。如果此人急于要谴责，请找其他人寻求帮助。

警告

• 不要相信改变的希望。除非咨询过虐待者并且是真实的 想 改变，否则他将永远不会改变。