对待流感 - 提示

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流感综合症（通常称为流感）是一种感染性病毒，会攻击您的气道（鼻子，鼻窦，喉咙和肺）。尽管流感对许多人来说只能持续一到两周，但对儿童，老人，免疫系统较弱或患有慢性疾病的人来说却是非常危险的。每年接种流感疫苗是预防流感的最佳方法，但是，如果您生病了，还需要知道如何处理症状。

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方法1之4：识别流感

识别疾病的症状。 您必须先确认自己患有流感，然后才能有效地应对它们。流感的症状与普通感冒相同，但发生得更快，更严重。这种疾病可以持续2-3周。以下是感冒的症状：
- 经常咳嗽
- 咽喉痛
- 发烧高于38C
- 头痛，身体酸痛
- 流鼻涕或鼻塞
- 寒冷和出汗
- 疲劳，虚弱
- 气促
- 不好
- 恶心，呕吐或腹泻（常见于幼儿）
区分流感和感冒。 两者都有相似的症状，但感冒的发展速度较慢，并遵循逐步升级的治疗方案，然后消失。感冒的症状通常持续不到一两周，包括：
- 轻度咳嗽
- 低烧，可能不发烧
- 身体头痛或头晕
- 气促
- 流鼻涕或鼻塞
- 喉咙发痒或喉咙痛
- 打喷嚏
- 哭泣
- 累了，也许不累。
区分流感和“胃流感”。 实际上，人们经常称其为“胃流感”不是流感，它只是由病毒引起的胃炎。流感会影响您的呼吸系统，而“肠胃感冒”仅会影响肠道，而且不太严重。病毒性肠胃炎的常见症状包括：
- 腹泻
- 腹部痉挛和疼痛
- 肠胃胀气
- 恶心或呕吐
- 轻度，偶发性头痛，身体酸痛
- 低烧
- 病毒性肠胃炎的症状通常仅持续一到两天，但有时长达十天。
知道什么时候去急诊中心。 在严重的情况下，流感会导致脱水或严重的症状，需要紧急住院。 如果您遇到以下任何症状，应将您或您的孩子送往急诊室：
- 呼吸急促或呼吸困难
- 胸痛，胸部沉重
- 持续剧烈呕吐
- 头晕或嗜睡
- 皮肤苍白，嘴唇苍白
- 癫痫病
- 脱水迹象（例如皮肤干燥，暗沉，眼睛凹陷，排尿低或尿液颜色深）
- 颈部肌肉严重头痛，疼痛或僵硬
- 症状类似于流感，但会好转，然后变得更加严重
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方法2之4：以自然疗法治疗流感

休息了 感冒后，您仍然可以不时继续上学或工作，但是如果您感冒了，重要的是要休息。请休息几天，让您的身体有时间恢复。
- 由于流感具有极强的传染性，因此在家中休息至关重要，应该做好身体恢复的准备。
- 感冒后您可能会呼吸困难。放置额外的枕头以支撑头部或睡在椅子上，使夜间呼吸更轻松。
保持水分。 流感会导致发烧使身体脱水，因此重要的是要喝大量的液体。
- 喝热水，例如温茶或柠檬汁。在为身体补充水分时，它们还有助于安抚喉咙并清除鼻窦。
- 限制喝含咖啡因，酒精和苏打水的饮料。选择有助于恢复人体营养和矿物质而不是消耗它们的水。
- 喝热汤。感冒后您可能会感到恶心和厌食。喝热汤或汤是将食物摄入体内而不会使胃部不适的最佳方法。研究表明，鸡汤可以减轻呼吸道持续的炎症，因此，如果您感觉良好，则应吃一到两碗，对身体有益。
- 如果您同时呕吐，则可能会出现电解质不平衡的情况。使用一些补水产品，例如Oresol（在药店有售）或运动饮料，这些电解质可提供电解质来恢复您的身体。
补充维生素C。 维生素C对支持人体的免疫系统很重要。科学表明“大量”维生素C可以减轻感冒和流感症状。
- 开始出现症状后的头6个小时，每小时应向您的身体每小时补充1000mg维生素C。然后每天3次服用1000mg。如果感觉好转，请勿继续服用高剂量的维生素C。维生素C的毒性极小，但仍有可能。
- 橙汁是维生素C的天然来源，但不能大量提供。
- 给孩子服用大剂量的维生素C之前，请先与孩子的医生谈谈。
去除鼻子上的粘液 经常。 当鼻塞发生时，定期从呼吸道清除粘液很重要，以防止耳朵和鼻窦感染。请尝试以下操作：
- 吹鼻子。这很简单，但有效：每次阻塞鼻子时都要吹鼻子，以保持呼吸道通畅。
- 使用洗鼻剂。洗鼻是从呼吸道去除流鼻涕的自然方法。
- 洗个热水澡。热蒸汽将有助于减少鼻子中的粘液。
- 将加湿器或雾化器放在房间中可以帮助使呼吸更轻松。
- 用盐水喷鼻。您也可以自己制作盐水喷雾剂或滴剂。
使用热包。 热量的作用可以帮助缓解由流感引起的疼痛。如果没有冰袋，也可以使用热水袋，将其放在胸口，背部或任何有疼痛感的地方。不要让水过热，否则会灼伤皮肤，也不要让水在身体上放置太久。请记住，切勿带着热敷袋或热水袋上床睡觉。
用凉布擦净发烧漆。 您可以通过在皮肤上的热点上放置一块凉爽的湿毛巾来减轻发烧的不适感。您还可以通过将其应用到额头和眼睛周围来缓解鼻窦充血。
- 从药店购买的可重复使用的减少发烧的贴剂可以帮助您感觉凉爽。
- 如果您的孩子发烧超过39°C，或者孩子对发烧感到非常不舒服，请在他或她的额头上用一块冷的毛巾冷却。
用盐水漱口。 这是缓解流感伴随的喉咙痛的简便方法。将一茶匙盐与一杯温水混合。
- 漱口一分钟以上。然后吐出来。不要吞咽盐水漱口。
尝试草药。 有无数种可以治愈流感的草药，但只有少数经过科学证明。但是，如果您尝试以下一种草药，则可能会改善您的疾病。但是，如果您正在服药，患有慢性疾病或计划治疗婴儿，请务必在使用任何草药之前咨询医生。
- 每天3次服用300毫克的野生黄瓜。拜恩草可能帮助缩短患病时间。但是，孕妇和哺乳期妇女，免疫缺陷综合症患者，迷迭香过敏者禁用。
- 每天服用200毫克西洋参。西洋参（不同于Tay Ba Loi A和亚洲人参）可以帮助改善流感症状。
- 每天喝4汤匙Sambucol（感冒和流感糖浆，接骨木浆果提取物）。 Sambucol在缩短疾病持续时间方面非常有效。您也可以在1杯开水中加入3-5克干燥的接骨木花，然后浸泡10-15分钟，以制成自己的接骨木浆果茶。每天过滤并喝三遍。
尝试桉树蒸汽疗法。 这种疗法可以帮助缓解咳嗽和鼻塞。煮约2杯水，然后加入5到10滴桉树油。继续加热一分钟，然后关闭加热。
- 将水放在平坦的表面上，例如桌子或厨房橱柜的顶部。
- 用干净的毛巾遮住头，将头放在锅中。保持脸部距离锅至少30厘米，以避免灼伤。
- 吸入蒸汽10-15分钟。
- 如果愿意，您也可以使用薄荷油或薄荷油代替桉树油。薄荷油或薄荷油中的活性成分是极好的天然减充血剂。
- 不要让任何纯净的精油进入内部。吞食某些类型会引起中毒。
喝Oscillococcinum。 在欧洲，一种流行的治疗方法-Oscillococcinum是一种源自鸭器官的天然药物，可以用作流感药物的替代品。
- 科学还没有得出关于Oscillococcinum功效的结论。有些人可能会因使用这种药物而产生负面副作用，例如头痛。
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方法4之3：用药物治疗流感

购买非处方药进行治疗。 普通感冒症状可以用您当地药房出售的药物有效治疗。如果您有健康问题，例如高血压，肝脏，肾脏，其他药物或怀孕，请向您的医生或药剂师咨询适合您的药物。
- 可以使用布洛芬和阿司匹林等非定型抗炎药治愈流感的疼痛和疼痛。使用前请仔细阅读说明。 18岁以下的儿童不应服用阿司匹林。
- 使用抗组胺药和减充血药治疗气道阻塞。
- 祛痰药和止咳药可以减少咳嗽发作。如果您有干咳，最好使用含有右美沙芬的止咳药。但是，如果咳嗽伴有痰，愈创甘油醚可能是更好的选择。
- 注意避免过量使用对乙酰氨基酚。许多其他药物也可能包含相同的活性成分，因此请仔细阅读标签。请遵循包装上药物的使用说明，并且不得超过建议剂量。
给孩子正确的剂量。 儿童使用对乙酰氨基酚或布洛芬。按照包装上的说明正确剂量。如果您的孩子的发烧不仅仅仅用一种药物就能消除，但您也可以在对乙酰氨基酚和布洛芬之间交替使用，但要确保您在给宝宝服用任何药物的同时注意一下。
- 呕吐和脱水的儿童不宜服用布洛芬。
- 决不给18岁以下的儿童服用阿司匹林。它增加了瑞氏综合症（大脑和肝脏的罕见状况）的风险。
服用处方药。 如果您决定去看医生进行治疗，则视您的病情而定，您可能被处方以下药物之一。如果在2天内服用，它们有助于减轻症状并缩短疾病持续时间：
- 口服Oseltamivir（达菲）。达菲可用于1岁以下的儿童。
- 扎那米韦（Relenza）被吸入。 7岁及以上的儿童可以使用这种药物。禁忌患有哮喘或肺部疾病的人。
- Peramivir（Rapivab）有注射剂。可供18岁以上的人使用。
- 金刚烷胺（Symmetrel）和金刚乙胺（Flumadine）用于治疗甲型流感，但是对于某些类型的流感（包括H1N1），这些药物仍然有效，尽管并不常用。
了解抗生素不适合流感。 流感是一种病毒性疾病。如有必要，您的医生会给您开药防毒像达菲。不要使用抗生素来治疗流感。
- 在某些情况下，您同时感染细菌和流感病毒，那么医生可能会给您额外的抗生素。完全按照指示服药。
- 过度使用抗生素会使细菌产生抗药性，使其难以治疗。如果未开药，切勿服用抗生素。
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方法4之4：预防流感

在流感季节开始之前接种疫苗。 在美国，疾病控制与预防中心（CDC）将监控全球健康趋势以进行统计，并开发针对可能对人类有害的流感病毒株的预防性疫苗那年。＃ *可以在医生办公室，诊所或药房购买流感疫苗。尽管该疫苗不能保证在本季节不会出现流感病例，但它可以保护人们免受多种不同流感病毒株的感染，并将发病率降低到60％。在越南，您可以去巴斯德研究所注射流感疫苗。流感疫苗通常通过注射或鼻喷雾剂给药。
- 在越南，流感季节始于次年的10月至次年4月，在1月或2月达到高峰。
- 接种疫苗后，您可能会出现轻微的症状，如疼痛和疼痛，头痛或轻度发烧。记住疫苗不是引起流感。
如果您有某些健康状况，请在服用流感疫苗之前先咨询医生。 一般来说，除非有禁忌症，否则每个6个月以上的人都应接种流感疫苗。如果您有以下任何症状，请在接种疫苗之前先咨询医生：
- 对鸡蛋或明胶严重过敏
- 曾接种过流感疫苗
- 患有引起发烧的中度或重度疾病（发烧消退时可以接种疫苗）
- 格林-巴利综合征的历史（急性多发性神经炎）
- 患有慢性疾病，例如心脏或肺部疾病，肾脏或肝脏疾病等（用于鼻喷雾疫苗）
- 哮喘（仅适用于鼻喷雾疫苗）
在鼻喷雾剂和注射疫苗之间选择。 流感疫苗有两种形式：鼻喷雾剂和注射剂。大多数人都可以选择，但是您应该根据自己的年龄和健康状况做出正确的选择。
- 注射疫苗适合6个月以上的儿童，包括孕妇和患有慢性疾病的人。
- 65岁以下的人不应大剂量注射。 18岁以下且64岁以上的人不宜深部肌肉注射，而只能皮下注射疫苗。 6个月以下的儿童无法获得疫苗接种表。
- 鼻喷雾剂可用于2-49岁。
- 2岁以下的儿童和50岁以上的成人无法接种疫苗。长期服用阿司匹林的2-17岁儿童不应使用喷鼻疫苗预防流感。
- 孕妇和免疫系统较弱的人不应接种喷鼻疫苗。免疫系统极弱的人的照护者也不应接种该疫苗，否则他们可以接种该疫苗，但在接种疫苗后7天内应与被护理者保持距离。请放入身体。
- 如果您在头48小时内服用过抗感冒病毒，也不应接种喷雾疫苗。
流感非常危险。 它具有传染性，并可能导致严重的并发症。得益于疫苗的使用，感冒和流感的死亡率在过去的几十年中稳步下降，从每10,000人中的40人（1940年）下降到每100,000人中的0.56人（1990年）。但是，重要的是，由于它具有极强的传染性，因此，应在发现症状后立即寻求治疗并隔离，以免扩散。
- 2009年的H1N1流感大流行在全球杀死了2,000多人。疾病预防控制中心说，如果人们没有充分接种疫苗，可能会发生类似的大流行。
良好的卫生习惯。 为了防止自己感染流感，请经常洗手，尤其是在从公共场所回来后。如果目的地没有洗手池和肥皂，请带上抗菌手帕。
- 请使用酒精基的洗手液或抗菌肥皂。
- 将手放在脸部，尤其是眼睛，鼻子和嘴巴上。
- 打喷嚏或咳嗽时要掩住鼻子和嘴巴。如果有的话，应该使用一张纸巾。否则，用肘覆盖住它-减少咳嗽或打喷嚏时细菌的传播。
保持身体健康。 吃得好，为人体提供必需的维生素和营养，通过锻炼保持健康，是预防感冒的一种方法。如果您不幸生病，您已经可以抵抗疾病。
- 维生素D在预防流感中起着重要作用。经科学证明，每天提供0.03毫克维生素D可帮助预防A型流感。天然来源是阳光，鲑鱼等脂肪鱼以及牛奶中的维生素A和D含量很高。
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