如何变得吸引人：15个步骤（附图） - 提示

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您准备好成为一个更具活力，印象深刻和超凡魅力的人吗？您愿意创造魅力并与同伴建立牢固的关系吗？不要以为您不再无聊或没有吸引力，请采取积极的步骤来增加自己的信心，并在他人的眼中塑造出更具吸引力的形象。

脚步

第1部分，共3部分：身体护理

健康生活. 健康的身体通常被视为具有吸引力的特征。但是，这并不意味着您必须是健美运动员或越野跑者。首先在日常生活中做出健康的决定并坚持下去。保持健康的生活方式是成熟和责任感的体现，这是对潜在伴侣有吸引力的特征。
- 研究表明，男性的12％和女性的20％的体脂是一个不错的目标。男性体内脂肪比率为12％，有助于提高睾丸激素水平并增强免疫系统。
- 女性体内的脂肪含量比男性高20％，因此女性的曲线更加突出。
- 多吃水果和蔬菜是充实生活的好方法。水果和蔬菜中含有抗氧化剂和植物性色素，使皮肤看起来容光焕发。
睡个好觉。 研究表明，无论如何修饰，如何化妆，睡眠不足的人常常显得不健康，疲倦，而且吸引力通常较差。
- 尝试每晚获得8个小时的睡眠，以恢复红眼睛和其他睡眠不足的迹象。
保持体面的外观。 沐浴几乎可以解决任何问题。定期刷牙和使用牙线。偶尔梳理和修剪头发。照顾干净的指甲。保持身体芬芳。气味是吸引人的重要因素。个人卫生很重要。
找到平衡。 在吸引力方面，健康起着重要的作用。当您身心健康时，您自然会显得更具吸引力。除饮食和运动外，冥想是放松身心，减少压力荷尔蒙，改善情绪和净化皮肤的有效工具。
- 无论是冥想（专注于呼吸），专注（专注于当下），还是只是关注当下正在发生的事情，这些练习形式都可以您会感到宁静与和平。
- 这是一个很小的变化，但影响很大。训练自己专注于当前的状况和时刻，并注意其他人对您的魅力的反应。
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第2部分，共3部分：通过肢体语言吸引人们

站立时伸展上半身。 通过肢体语言获得魅力。思维开阔的姿势比任何服装都更具吸引力。您可以使用肢体语言来表明自己平易近人且富有魅力。
- 请勿交叉双臂，检查电话，紧紧握住包袋或将酒杯靠近身体。这种手势是一个封闭而遥远的人的表现。
让所有人看到你的手。 经常不见别人就很难信任别人。研究表明，人们最有吸引力的特征是他们的友好举止。与人交流时，保持开放和平易近人的姿势表明您想与他们联系。
- 请勿将手放在口袋里，不要将手放在桌子下面，也不要将手放在夹克的口袋里。如果人们看不到您的手，他们就不太可能向您敞开大门。
微笑。 有什么简单的事情比微笑更令人惊讶吗？当我们微笑时，自然变得更容易亲近，变得更加有趣和友好。笑是创造吸引力的有效工具。
- 对您遇到的人微笑，他们中的大多数都会以微笑答复您。
保持目光接触。 眼神交流不仅可以传达言语。眼神交流表明您正在关注，倾听并关注当下。通过眼神交流，您可以对与您交谈的人表示兴趣。
- 避免低头或视线。这显示出一种无私的态度。
- 有时看起来太久的凝视也会带来恐惧或古怪的感觉。练习将视线比平常多一秒钟，并专注于其他人的眼睛颜色。这样的眼神交流会更加熟练。
令人印象深刻的衣服。 选择适合您并让您魅力十足的衣服。研究表明红色可以增加潜在伴侣的吸引力。
- 女朋友，穿红色连衣裙或涂一些红色唇膏。
- 留着胡须的男人似乎更有吸引力。如果您有胡须，请记住要多多照顾。
立场胜利。 抬起头，直视前方。当您自信地行走时，您会开始对自己感到更加舒适。这是免费获得吸引力的简单方法之一。您只需要站起来一点即可。广告

3之3：沟通

先听鼓励别人谈论自己。将它们放在中心。通过完全关注与您交谈的人来表现出注意力和尊重。通过鼓励他人与他们交谈，您可以在该人的大脑中引起欢乐的反应。
- 放下您的物品。不要看电话。请勿粘在计算机屏幕上。不要专注于其他任何事情，甚至一秒钟也不要。
回答问题。 向其他人询问生活中的美好事物。当他们这样做时，询问他们对生活的感觉。对第一个问题的回答一旦得到肯定，您就更有可能对第二个问题做出很好的回答，这样，双方的对话将是一种有趣的经历。
- 留下印象并通过鼓励他人向您介绍自己的方式来吸引人们。
说话时选择单词。 您说的话会对您在他人眼中的外观产生巨大影响。尽最大努力避免出现消极态度，并专注于积极的话语。当我们谈论有魅力的人时，我们都会想到快乐，热情和满意的人。像这样说：
- “我相信你。”这三个简洁的词对人们对自己和对你的感觉有很大的影响。
- “我可以帮你吗？”寻求帮助并不意味着您必须找到帮助某人的方法，而是我们通常无法独自完成工作。此声明会让对方了解您与他们在一起。
- “这就是问题。”没有人想被排除在外。如果您尝试邀请其他人加入，他们将为您带来积极的联系。请分享信息，以使每个人都喜欢它。您也可以使用此短语以积极的方式表明您的决心。
- “我会学的。”
- “很乐意帮助您。”我们时不时不再表达那样，只说“不”或“还可以”。第一句话表明您确实在尝试帮助他人，而第二句话则意味着您所做的只是一件琐事。使用第一个表达式显示您在乎的程度。
玩得开心。 笑得更舒服。性格开朗是一种美德，可以为您和他人带来许多积极的生活。幽默感不仅可以减轻压力，还可以使您显得更加自信和放松。
- 您应该小心，只能轻柔地玩耍，并要考虑周围的人。无论您的意图是什么，如果您的笑话伤害了别人，恶作剧都不会有吸引力。
- 在正确的时间和正确的位置播放。当您不喜欢开玩笑的工作环境时，请保存它们直到您离开。但是，您仍然可以表现出友好和热情的态度。
说慢一点。 放慢语速实际上会使人们看起来更有趣。这将帮助他们理解您在说什么。而且，说话缓慢的方式也显示出信心和安慰。相反，当您快速讲话时，您会显得烦躁，渴望或紧张。
- 特别是紧张时，请练习缓慢说话。这将帮助您保持镇定并保持冷静。
- 说话速度较慢时，您也不会经常绊倒。
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