如何被听到

视频: 【玲说职场】如何在欧美职场被“看到”和“听到”，一小时不间断干货，高管无私分享（有字幕）

内容

脚步
方法 1 of 3：在工作中被听到
方法 2 of 3：在关系中被听到
方法 3 of 3：在社会环境中被听到
提示
警告

有时很难理解您没有被倾听，无论是在工作会议上，还是与对您很重要的人在一起，或者只是在街上和世界上。虽然没有什么神奇的公式可以让人们听你的，但在某些情况下，你可以使用一些技巧来增加你被听到的机会。

脚步

方法 1 of 3：在工作中被听到

1 为您的听众量身定制您的沟通方式。 确保你以最有效的方式为你的听众说话——这是被倾听的重要部分。在尝试被听到时，请始终考虑您将与谁交谈。
- 想想他们是如何说话的：他们说话快吗，只是“拍摄”他们的想法？或者他们说得更慢，更专注？
- 如果你对迟钝的人说话很快，那么他们更有可能忽视你的想法，不管他们有多好。您需要根据听众的感知速度调整谈话的节奏。
2 了解你的同事。 这是前一点关于为听众量身定制沟通方式的一部分，但您需要知道如何与同事进行有效沟通。如果你想被倾听，那么你必须在他们的水平上说话，这应该是确定的。
- 找出是什么驱使他们并根据他们的观点调整您的想法。如果他们有博客，请阅读它，如果他们为您所在领域的杂志撰写文章，请查看它们。你需要深入了解他们的想法。
- 找出他们感兴趣的主题以及他们看重的内容。要真正被听到，您必须根据同事最感兴趣的内容调整您的想法。例如：如果您发现您的同事对保护环境真的很感兴趣，那么您可以尝试展示您的想法将如何帮助保护环境。
3 消息灵通。 你真的不想成为那种在会议上只是脱口而出而不知道发生了什么的人。确保你知道在会议或工作中要考虑什么。
- 提前准备一些关于此事的话题和意见是能够在会议或讨论中胜任发言并被听到的好方法。这将为您提供表达想法的起点，特别是如果您自己不是很冗长。
4 选择最适合您的表达方式。 在讨论您的想法或描述工作情况时，您需要发挥自己的优势，同时考虑您的听众。如果您非常擅长使用 PowerPoint 来创建演示文稿，那么请将其用作表达想法的一种方式。
- 人们以不同的方式学习和感知信息。您可以检查您的同事或会议中的人是否更擅长视觉或听觉接收信息。
- 此外，确保每个人都遵循您的想法的一个好方法是混合您的演示风格。例如：您可能有一个 PowerPoint 演示文稿、讲义和关于您的想法的小型讨论。
5 快行动。 如果您在会议或讨论中难以发言，这一点尤其重要。如果您有想法，请迅速行动。拖延意味着有人可能会在你面前说出他们的想法，或者谈话会过于激烈，你会感到不自在。
- 当然，如果没有人提出问题或提出想法，请不要开始说话。看起来会有点冒昧。
6 问问题。 很多时候，人们过于专注于宣传他们的想法，以至于忘记了提出问题与仅仅提出想法同样重要，有时甚至更好。问题可以帮助澄清事态或使人们对问题有不同的看法。
- 例如，如果人们正在讨论如何充分利用他们的一天，请问这是否是老板想要的；问是什么问题，等等。
- 提前准备问题，即使你不使用它们。它可以帮助您准备并帮助澄清您自己的想法。
7 眼神接触。 当你说话时，你希望人们注意，因为只有这样你才会感到被倾听。与整个房间的人建立目光接触意味着他们更有可能在你说话时打开他们的大脑。
- 眼神交流也表明你对自己和你的想法有信心，这让人们更倾向于考虑它们。
- 它还可以帮助您确保人们正在倾听您所说的内容并对其感兴趣。如果您看到人们不倾听或表现出兴趣，您可能需要重新考虑如何表达您的想法。
8 不要指望有人会征求你的意见。 虽然这可能适用于所有不同的生活领域，但在工作中尤其如此。很多时候，人们忙于提出他们的想法，以至于他们不会询问你的想法，因为他们会假设如果你有一个想法，那么无论如何你都会清楚而清楚地表达。
- 为了说话，你必须有意识地努力让别人听到。如果你不这样做，那么你就不会被听到。坦率地讲话可能需要一段时间才能适应，但你做得越多，你就会越好。
- 对于被教导不要打断的女性来说，这尤其困难，而这种打断是粗鲁的。

方法 2 of 3：在关系中被听到

1 选择合适的时间。 真正听到声音的一部分是选择正确的时间和地点。如果您有一个难以谈论的问题，这一点尤其重要。
- 你应该选择一个亲密的时刻，而不是在公共活动中。所以如果你有什么问题，那么在平安夜当着全家人的面和你所爱的人讨论，并不利于沟通。
- 另外，选择一个你脾气暴躁或已经心烦意乱的时间（例如在长途旅行中）会使对方不太可能听到你的声音。
2 提前知道你想说什么。 虽然你不需要逐字逐句地写你的论文，但做好准备并知道你想提出什么问题是个好主意。如果您很害羞或在旅途中难以思考，这一点尤其重要。
- 它还可以让您在谈话本身中保持重点，因为它让您有更多机会记住您需要讨论的内容。
3 检查其他人是否准备好听到您的声音。 虽然这涉及选择正确的时间和地点，但重要的是当您准备好被听到时说出来。如果不是，那么你说什么或怎么说就很少重要了。如果一个人还没有准备好倾听你的话，那么他就不会听到你的声音。
- 肢体语言可以告诉你很多。如果这个人已经背对着你，没有与你进行眼神交流，或者他们的双臂交叉在胸前，那么他们可能会感到防御或不愿意听你说话。
- 如果此人具有攻击性或生气，则很难让他们听您说的话。在这种情况下，最好尽快摆脱这种情况。
4 确保你自己的肢体语言有利于谈话。 当你试图让别人听到你的声音时，你需要确保你的肢体语言也有利于这一点。注意你的肢体语言，尽量避免结束谈话。
- 如果可以，请坐在您要联系的人旁边。确保你和他们之间保持足够的距离，这样对方就不会觉得你在压他们，而是足够近，让你有一种纽带。
- 尽量保持你的语气和肢体语言中性。避免将双臂交叉在胸前，或将双手握成拳头。尽量保持胸部打开。
- 与对方保持眼神交流。这将帮助您了解他的感受以及他是否仍在倾听您的意见，并有助于保持你们两人之间的联系。
5 准备好所有条件。 您尝试在不闭嘴的情况下让对方参与对话。如果你在谈话中立即对另一个人闭上嘴，几乎不可能让他们听到你的声音。你需要做的是讨论一般问题，而不是责备。
- 例如，可以这样说，“我有一个问题，我想知道您是否可以帮我解决这个问题”，然后直接解释您需要帮助来照顾孩子。
- 第二个例子可能看起来像“我很困惑，我真的希望你试着帮助我理解”，然后继续解释你觉得你们两个之间有距离，你真的很喜欢努力克服这个距离。
6 表达脆弱，而不是愤怒。 愤怒通常是更深层和更脆弱事物的面具，例如恐惧或痛苦。当你直接在愤怒中开始谈话时，你切断了所有谈话的路径，而不是准备它们。
- 脆弱性虽然更难（也更可怕）表达，但更有可能被听到。这意味着您需要以更周到的方式分享您的痛苦。
- 这就是为什么“我”陈述如此重要的原因。你解释你为什么痛苦或为什么你不高兴。例如：“当你忘记拿起干洗的衣服时，我很伤心，因为感觉我的待办事项没有回家把你的脚放在沙发上重要” - 听起来更好，更开放而不是“你总是忘记做正确的事情。我猜你只是不在乎这个重要的待办事项清单！”
7 准备好倾听自己。 对话和被倾听的愿望不是一条单行道。如果你不愿意听他们的话，你就不能指望一个人愿意听你说话。听到关于你自己或一段与你所想相反的关系的事情可能很困难，但如果你想被倾听，你必须倾听自己。
- 听听对方怎么说。如果当你的另一半解释他们对正在发生的事情的理解时，你没有准备好倾听——“我忘了从干洗店拿起我的衣服，因为我对我们孩子在学校的成绩很差感到非常难过”——那么你将无处可去.
- 当对方说话时，培养积极倾听。如果您错过了某些事情或陷入了沉思，请让对方重复他们刚刚说过的话。当他说话时进行眼神交流，注意他在说什么，而不是你要说什么。
8 培养你的幽默感。 重要的谈话，让人们倾听你的声音，在你痛苦或沮丧时敞开心扉。所有这些事情都可能非常困难，而且会消耗大量情绪。如果你能幽默地接近他们，你就更有可能向前迈进。
- 毕竟，当您以幽默感而不是情感上的方式处理情况时，人们往往会倾听您的意见。
9 接受有时对方不愿意听的事实。 您可能不会总是被听到。你就是不能。如果你做的一切都“正确”，这并不重要。你已经做好了准备，你选择了正确的时间，你保持中立，没有生气。有时人们还没有准备好接受你要说的话，有时他们从来没有准备好。
- 如果有人不能或不愿意听您说的话，您可能需要考虑是否与该人建立关系。

方法 3 of 3：在社会环境中被听到

1 考虑是否需要发言。 被倾听的本质是时机。这意味着你不会一直这样做。请记住，数量和质量并不总是同时存在。
- 有时人们需要的是自由的耳朵。成为一个倾听他人意见的人可能非常重要。
- 只有当你觉得说出来很重要时，才培养你说话的能力。如果人们知道你在谈论有趣的事情，他们就会更有可能听你说话。
2 知道什么时候不说话。 你不需要和每个人交谈。你不必一直说话。在很多时候和地方，人们或多或少地愿意接受谈话并倾听你的意见。从长远来看，了解哪些地方对此有好处会让您感觉更受关注。
- 例如：经历过长途飞行的人可能比与你一起排长队参加你们都喜欢的音乐会的人更容易接受你的谈话。
- 那个戴着耳机看车窗外的人呢？是的，他可能不想听到您销售二手法拉利汽车的新业务中的所有事情。
3 让人们知道您只想大声说出来。 在每个人的生活中，有时候，当他们谈论某种不公正时，所需要的只是富有同情心的自由耳朵。现在有些人，尤其是男生，比起倾听你的抱怨，更愿意提供解决方案。
- 许多人如果知道这就是他们需要做的一切，就会乐于同情或倾听。如果他们认为他们必须提出解决方案，他们会和你在一起的时间短一点，可能会少听。
- 另外，选择你的观众。你哥哥不是抱怨你男朋友的最佳人选，你最好的朋友可能是。
4 学会倾听。 想要被倾听的关键之一是知道如何倾听。这不仅可以帮助您找到最有可能真正倾听您的人，而且知道通过倾听他们的人，他们将更有可能倾听您的意见。
- 与人交谈时，请将手机、iPod 或其他播放器放在一边。不要环顾房间。
- 如果您错过了被告知的内容，请要求重复。