如何控制出汗过多

视频: 你遇过手汗魔人吗？苦谈手汗症 & 分享亲试止汗成功的 ‘非手术治疗’ ！ DIY Homemade IONTOPHORESIS Device for sweaty hand

内容

脚步
方法 1（共 3 个）：简单方法
方法 2（共 3 个）：医疗援助
方法 3（共 3 个）：自然疗法

虽然出汗很常见，但出汗过多是一种疾病。病变是手掌、脚底和腋窝。这不是最严重的疾病，但是，它会引起身体和心理上的不适。幸运的是，有一些方法可以控制排汗，我们现在将向您介绍。

脚步

方法 1（共 3 个）：简单方法

1 强止汗剂。 第一步是尝试使用有效的止汗剂。现在商店里有很多美容产品，所以你一定会找到你喜欢的东西。
- 除臭剂和止汗剂之间有很大的区别。除臭剂只能掩盖气味，而止汗剂会影响汗腺并防止大量出汗。
- 活性物质的强配方可能有一个缺点——它会刺激敏感的皮肤。
2 睡前使用止汗剂。 医生建议在晚上使用该产品，因为该物质通常需要 6-8 小时才能吸收和关闭毛孔。
- 另外，到了晚上，体温较低，出汗较少，这让他还能继续工作，而不仅仅是被洗掉。
- 早上淋浴后，建议重新涂抹止汗剂以获得最佳效果。
- 该产品可用于腋窝、手掌、脚底、背部 - 任何需要的地方。
- 唯一的事情就是尽量避开面部和腹股沟区域。
3 明智地选择你的衣服。 穿轻便透气的衣服，以帮助减少汗水。
- 选择有助于掩盖瑕疵的颜色和质地（如果有）。在这种情况下，暗色调很好。
- 如果您的脚出汗，请穿宽松透气的鞋子。您还可以使用吸汗鞋垫，让您的步行更加舒适。
- 穿 T 恤、T 恤、衬衫——让他们首当其冲。
4 每天至少洗一次。 这将有助于消除令人不快的气味并保持良好的个人卫生。
- 汗水本身是无味的。当汗液与细菌和顶泌腺分泌的物质混合时，会产生难闻的气味。
5 带上额外的衣服。 已经纯粹是道德上的，你会更平静，知道换衣服的可能性。这将减少压力水平，从而减少出汗。
- 科学证明，如果一个人担心出汗，他会出更多的汗。因此，换衣服和安心会产生积极的影响。
- 随身带一块手帕。如果您需要与某人握手，只需擦拭您的手掌，您就不会留下不愉快的印象。
6 避免辛辣食物。 辣椒或调味品可以增加汗液的产生。
- 另外，尽量小心洋葱和大蒜——它们强烈的气味会随着汗水一起散发出来，这会增强你的“味道”。
- 多吃蔬菜和水果——它们可以改善汗水的气味。
7 夜间凉爽。 如果您经常盗汗，这里有一些保持睡眠凉爽的小贴士：
- 使用透气轻便的床上用品。使用棉质内衣，因为丝绸或法兰绒会使情况变得更糟。
- 使用轻便的羽绒被或被子。
8 降低你的压力水平。 压力、紧张和焦虑是开始出汗的主要诱因。控制你的状况——控制你的汗水。
- 使用放松技巧——冥想、深呼吸。
- 锻炼身体，与家人和朋友共度时光以缓解压力。
9 干洗发液。 如果您的头皮出汗，请使用会吸收水分的干性洗发水。这可以在旅途中或在重要会议之前派上用场。
10 陋习。 对酒精、吸烟或高咖啡因摄入量的渴望也会导致出汗增加。
- 超重是另一个原因。

方法 2（共 3 个）：医疗援助

1 咨询你的医生。 有时疾病会导致出汗增加：更年期、心力衰竭、甲状腺功能亢进和某些类型的癌症。
- 尽快查明问题的根源对于快速有效地恢复健康非常重要。
- 一些药物会导致出汗增加作为副作用。
2 尝试激光脱毛。 从问题区域去除头发可以显着减少出汗本身和令人不快的气味。
3 使用处方药。 强效药物可以阻断大脑和汗腺之间的神经信号。然而，此类药物往往会引起副作用，并且确实可能是出汗过程的违规原因，因此您应该首先咨询您的医生。
4 离子电渗疗法。 类似的疗法用于暂时阻断手掌和脚上的皮脂腺。电会堵塞毛孔并减少出汗。
- 一个非常有效的手术，大约85%的患者对结果感到满意。
5 肉毒杆菌注射。 除了整形手术外，此类手术已在对抗多汗症方面得到了证明。
- 结果通常平均持续4个月，可能会有轻微的副作用。
6 外科手术。 在极端情况下，您可以求助于手术。
- 第一种选择涉及去除腋窝中的皮脂腺。
- 第二种选择是使用神经连接。这是危险的，会对身体造成严重后果。

方法 3（共 3 个）：自然疗法

1 喝很多的水。 出汗是为了冷却身体。如果您花时间进行自然体温调节，并且白天不要过热，您的出汗量就会减少。
- 多喝水还有助于加速排出体内尿液中的毒素。在这种情况下，随着汗液释放的毒素会减少，从而使汗液的气味变得不那么难闻。
- 每天6-8杯水是维持身体稳定状态的最佳剂量。
2 磨砂。 在问题区域尝试面部磨砂。这将疏通毛孔并去除引起异味的毒素。
3 小苏打。 另一种选择是在皮肤的问题区域使用小苏打。
- 苏打水有抗菌消炎的作用，还能很好的吸收多余的汗水。
4 萝卜汁。 有些人声称萝卜汁（草料萝卜）也能有效防止出汗增多（据说可以减少皮脂腺的活动）。
5 智者。 鼠尾草茶是另一种减少出汗的方法。
- 你可以在商店里买到现成的鼠尾草茶，但你可以在家里自己用叶子做汤。
6 想想你吃什么。 食用脂肪、防腐剂、甜味剂和其他化学物质含量过高的食物并不是多汗症的最佳选择。
- 从你的饮食中消除快餐。你已经有问题了，为什么还要添加含有毒素的额外脂肪呢？
- 相反，要多吃多汁的食物——西瓜、西红柿、黄瓜、水果。谷物、瘦肉、鱼、豆类、鸡蛋也很有用。
7 柠檬汁。 由于柠檬酸，柠檬汁可以中和难闻的气味。
- 将果汁涂抹在问题区域的皮肤上。但请记住，果汁会刺激敏感的皮肤。
8 服用锌补充剂。 锌还具有消除令人不快的气味的能力。
- 请先咨询您的医生。
- 锌也随食物进入人体——牡蛎、蟹肉、牛肉、谷物、豆类、杏仁。