内容

• 脚步
• 方法 1 of 4：心理创伤的特征
• 方法 2（共 4 个）：身体症状
• 方法 3 of 4：心理症状
• 方法 4（共 4 个）：后续步骤
• 提示
• 警告

不幸的是，儿童对创伤性事件和疾病（如 PTSD）无法免疫。如果不进行讨论和解决，此类事件会对儿童造成重大伤害，但好消息是，在可信赖的成年人的适当支持下，儿童可以更轻松地应对创伤性事件。越早发现孩子的创伤迹象，他们就越早获得所需的支持并能够恢复正常生活。

脚步

方法 1 of 4：心理创伤的特征

1. 1 观看次数 创伤经历. 创伤经历使孩子感到害怕或震惊，可能会被视为危及生命（真实的或感知的），并感到非常脆弱。潜在创伤事件的例子：
   • 自然灾害;
   • 道路交通和其他类型的事故；
   • 缺乏关注和忽视；
   • 言语、身体、情感、性虐待（包括胁迫治疗、限制自由、孤立）；
   • 性侵犯或强奸；
   • 大规模枪击和恐怖袭击等大规模暴力行为；
   • 战争;
   • 严重的欺凌和骚扰；
   • 在其他人的创伤经历中出现（对他人的暴力行为）。
2. 2 对创伤事件反应的差异。 经历过相同创伤事件的两个孩子可能会有不同的症状或经历不同程度的创伤。同样的事件对一个孩子来说可能是创伤性的，而只会让另一个孩子感到不安。
3. 3 创伤迹象对父母和其他与孩子关系密切的人的影响。 父母一方或双方患有 PTSD 也会引发孩子对创伤的反应。更重要的是，孩子可能对创伤更敏感。 由于 成年人的类似反应，尤其是父母，他在任何事情上都模仿他们。

方法 2（共 4 个）：身体症状

1. 1 行为的改变。 比较孩子受伤前后的行为。在性格的极端表现或习惯行为的明显变化的情况下，可以得出结论，孩子有问题。
   • 或许孩子已经变成了完全不同的性格（例如，一个自信的女孩突然变成了一个害怕和顺从的孩子）或者情绪或行为会突然发生变化（男孩有时会退缩沉默，有时表现得咄咄逼人）对他人）。
2. 2 孩子很容易生气。 如果一个孩子在精神上受到了创伤，他可能会因为以前没有接触过的小事而哭泣或心烦意乱。
   • 当想起与创伤有关的事情时，孩子可能会变得非常沮丧（孩子可能会哭或因看到让他想起发生过的事情的物体或人而惊慌失措）。
3. 3 回归的迹象。 孩子可能会恢复到早年的习惯，可能会尿床或吮吸拇指。这通常发生在性胁迫的情况下，但不仅限于此类创伤。
   • 发育障碍儿童更有可能倒退，因此确定这种行为的原因可能更加困难。
4. 4 被动和顺从的迹象。 受成人影响的受创伤儿童可能会试图取悦成人，以免激怒他们。注意不吸引注意力、完全服从和过度渴望成为“完美”孩子的倾向。
5. 5 愤怒和侵略的迹象。 受到创伤的孩子可能会故意安排场景，表现得易怒，并表现出突然的情绪波动。对他人的攻击也是可能的。
   • 孩子可能会叛逆，经常惹上麻烦。这种行为在学校很明显。
6. 6 疾病症状如 头痛，呕吐和发烧。 孩子对创伤和压力的反应通常表现为没有明显原因的身体症状。在压力和孩子需要进行与创伤相关的活动（学校虐待后去上课）时，症状可能会恶化。

方法 3 of 4：心理症状

1. 1 行为改变。 如果孩子开始表现出不同的行为，那么他显然正在发生一些事情。注意焦虑的迹象。
   • 心理创伤后，孩子们在日常生活中往往开始表现出不同的行为。他们可能拒绝上床睡觉、上学或与朋友共度时光。也有可能出现学业成绩下降和恢复较早习惯的情况。注意出现问题的创伤性事件之后的所有情况。
2. 2 对人和物的依恋。 没有亲人或最喜欢的东西（如洋娃娃、毯子、毛绒玩具），孩子可能会感到迷茫。如果一个孩子经历过心理创伤，当一个人或物体不在身边时，他会变得非常沮丧，因为这样他就不会感到完全安全。
   • 受创伤的儿童可能会害怕与父母或监护人分离（分离焦虑）。
   • 一些孩子退缩和远离家人或朋友。他们更喜欢独处。
3. 3 害怕黑暗。 如果孩子受到心理创伤，可能入睡困难，晚上睡不好，拒绝上床睡觉。有时他们害怕独自睡觉或不开灯睡觉。孩子可能会更频繁地做噩梦和恶梦，并且可能会在夜间突然醒来。
4. 4 关于事件再次发生的可能性的问题。 孩子可能会问事件是否会再次发生，并要求他们采取行动防止这种情况发生（例如在发生事故后坚持小心驾驶）。成年人的安慰很少能减轻孩子的恐惧。
   • 有时，孩子们可能会因为试图防止事件在未来再次发生而挂断电话（例如，在房子发生火灾后密切关注火警警报）。这样的行为会发展成强迫症。
   • 孩子们可以在游戏或创意中反复重播事件（例如，一遍又一遍地绘制事件，或不断地将玩具车推到一起）。
5. 5 对成年人的信任度低。 过去大人没能保护好孩子，所以他可能会问一个合理的问题，“谁可以？”并得出结论，没有人可以确保他的安全。还有，他可能不相信大人的保证。
   • 如果孩子受到创伤，无法信任他人会成为一种防御机制，因为人和地方不再是他们安全或保护的来源。
   • 如果孩子是成人虐待的受害者，他可能会害怕其他成年人。例如，如果一个女孩被一个金发的高个子男人冒犯了，她可能会害怕她看起来像欺负者的高个子金发叔叔。
6. 6 害怕某些地方。 如果孩子在特定地点经历过创伤性事件，他们可能会避开或公开害怕该地点。有些孩子可能会容忍在亲人或特殊物体面前的恐惧，但如果没有他们，他们就无法应付。
   • 例如，如果一个孩子被医生冒犯或害怕，他可能会在看到医院大楼时尖叫和哭泣，或者仅仅听到“医院”这个词就惊慌失措。
7. 7 内疚或羞耻的感觉。 孩子可能会因为特定的行为、言语或想法而为创伤性事件责备自己。这种恐惧并不总是理性的。当孩子没有做错任何事情并且无法以任何方式影响事件时，孩子可以在这种情况下责备自己。
   • 这样的想法会导致强迫行为。例如，发生创伤性事件时，一个男孩和他的妹妹正在泥泞中玩耍，但现在他迫切需要保持完美的清洁并绕过泥泞。
8. 8 与其他孩子的互动。 经历过创伤的孩子可能会回避人，可能不知道如何与其他孩子相处或表现出不感兴趣。一些孩子试图讨论或重播一个让其他孩子烦恼或不安的创伤性事件。
   • 有时，孩子很难建立和维持友谊。因此，他可以在与同龄人的关系中表现得非常被动，试图控制或冒犯他们。有些孩子会自我封闭，无法与同龄人找到共同语言。
   • 性虐待受害者可能会试图在他们的游戏中重现虐待行为，这就是为什么跟踪孩子在受伤后如何与同龄人玩耍如此重要的原因。
9. 9 孩子很容易被打扰。 当孩子不断“警觉”时，创伤会导致过度警觉。当其他人离他太近时，他可能会被风、雨和突然的巨响吓倒，或者害怕（或攻击性）。
10. 10 孩子说出了他的恐惧。 经历过创伤性事件的儿童通常会经历新的恐惧并不断谈论它们。似乎无法让孩子放心并确保完全安全。
    • 例如，如果一个孩子在自然灾害中幸存下来或成为难民，他可能会不断谈论威胁到他家人的危险，或者抱怨他们现在无处可住。
    • 受创伤的孩子可能会沉迷于家庭安全和保护亲人的努力。
11. 11 关于自残或自残的想法 自杀. 孩子们在想到自杀时，往往会谈论死亡，放弃自己的财产，不参与公共生活，问人们死后会做什么。
    • 创伤后，一些孩子会沉迷于死亡的话题，并可能不断地谈论或阅读它，即使他们没有自杀的想法。
    • 如果家里有人去世，那么谈论死亡并不总是有自杀念头的迹象。有时，孩子只是想了解死亡和生命的有限性。如果此类对话发生得太频繁，那么您应该了解问题所在。
12. 12 焦虑的迹象 沮丧 或无畏。 如果您认为情况有问题，最好将您的孩子展示给专家。
    • 观察孩子在饮食、睡眠、情绪和注意力等方面的习惯。如遇突然变化或出现奇怪习惯，建议先了解情况。
    • 心理创伤可以伪装成其他疾病。例如，一些儿童在受伤后变得多动、冲动和无法集中注意力，尽管这些症状经常被误认为是注意力缺陷多动障碍。在某些情况下，儿童会表现出傲慢和攻击性的行为，这可能会被误认为是行为问题。在这种情况下，最好咨询专家。

方法 4（共 4 个）：后续步骤

1. 1 应当理解，上述症状全部或部分不存在并不意味着孩子已经成功地处理了创伤。 经历过创伤性事件的孩子可能会抑制自己的情绪，因为他们认为为了家庭或害怕打扰他人而需要坚强或勇敢。
2. 2 假设孩子在经历创伤事件时需要特别关注和照顾。 孩子应该有机会讨论他对这种情况的感受，并在分心的环境中获得乐趣。
   • 告诉您的孩子，他总是可以告诉您他的恐惧、提出问题或讨论关心的话题。在这种情况下，要全神贯注地关注您的孩子并承认他的感受。
   • 如果创伤性事件成为新闻（自然灾害或恐怖袭击），则限制孩子访问新闻来源并监控互联网的使用。通过新闻反复曝光该事件可能会使情况恶化。
   • 情感支持可降低发生创伤的风险或降低其强度。
3. 3 即使在事件发生后没有立即出现受伤迹象，也要保持警惕。 有些婴儿可能会隐藏他们的病情数周甚至数月。不要急于让您的孩子了解并表达他们的感受。有些孩子需要时间来理解发生了什么。
4. 4 在出现创伤的第一个迹象时寻求帮助。 对孩子负有直接责任的人的反应和行为会影响孩子应对创伤经历的能力。
5. 5 如果孩子无法解决问题，请让他去看心理医生。 对所爱之人的爱和关怀非常重要，但有时对于一个孩子从可怕的事件中恢复过来是不够的。不要害怕看专家。
6. 6 选择合适的治疗方案。 通常，心理疗法、精神分析、认知行为疗法、催眠疗法或 BPDH（眼动脱敏和再加工）可以帮助患有创伤的儿童。
   • 如果创伤性事件影响多个家庭成员或您的整个家庭需要帮助，请尝试家庭治疗。
7. 7 不要试图自己解决问题。 您支持您的孩子是很自然的，但自己尝试不会成功，特别是如果您受到了创伤。您的孩子会很快意识到您的恐惧或抑郁，并会在您之后重复，因此必须照顾好自己。
   • 与亲人（例如您的配偶和朋友）讨论这种情况。分享您的感受，以便您可以找到解决方案，而不会感到孤独。
   • 如果您或您所爱的人正在经历生活中的困难时期，请找一个支持小组。
   • 如果你不知所措，问问自己你现在需要什么。一个温暖的淋浴，一杯咖啡，一个拥抱，一本好书？记得照顾好自己。
8. 8 鼓励您的孩子与他人互动。 家人、朋友、心理治疗师、老师和其他人可以成为您孩子和家人的支持来源，并帮助您应对创伤后遗症。请记住，您和您的孩子在这个世界上并不孤单。
9. 9 照顾好孩子的健康。 尽量尽快恢复平时的生活方式，坚持健康饮食，帮助孩子回归儿童游戏和体育教育，让他与同龄人交流，过上积极的生活方式。
   • 鼓励您的孩子每天至少活动一次（散步、在公园散步、游泳、在蹦床上跳跃）。
   • 理想情况下，孩子的份量应该是孩子最喜欢的水果和蔬菜的 1/3。
10. 10 永远在那里。 孩子现在需要什么？今天你怎么支持他？重要的是不仅要处理过去，还要享受现在。

提示

• 如果您想帮助您的孩子应对创伤的后果，您应该尽可能多地阅读相关文献。阅读来自政府和医疗网站等可信来源的书籍和文章，这些书籍和文章描述了您孩子的经历以及改善他们生活的方法。
• 如果孩子没有从心理创伤中恢复过来，他的发展可能会走上不同的道路。大脑中负责情绪、记忆和语言处理的区域受到创伤的严重打击。长期影响会影响孩子的学业成功、玩耍和友谊。
• 鼓励您的孩子绘画和写作。这样的治疗课程将帮助他释放他的脆弱性、不良想法和对事件的记忆。专家可能会建议此类方法作为对问题的反应，但不要害怕鼓励您的孩子随时使用这些自我表达方法。阅读和讲述经历过创伤事件并应对困难的儿童的故事也很有帮助。

警告

• 如果孩子仍在经历诸如虐待之类的创伤经历，请立即将孩子带到远离虐待源的安全地方。
• 如果忽视这些症状，那么孩子可能会出现心理问题。
• 不要因为可能是创伤症状的不良行为而生气。孩子无法控制自己。找出根本原因并尝试解决问题。对于包括睡觉和哭泣在内的行为要特别小心和机智（当您的宝宝无法入睡或停止哭泣时，不要生气）。