内容

• 脚步
• 提示
• 警告

你要甜蜜地打哈欠了吗？当然，打哈欠是有用的——它可以帮助我们振作一点。但有时打哈欠会让人措手不及，这种现象越具有传染性。不过别担心！在本文中，您将找到一些有用的提示，以帮助您停止打哈欠。

脚步

1. 1 用鼻子呼吸。 普林斯顿大学的科学家们发现，打哈欠是一种调节大脑温度的装置。通过鼻子呼吸可以冷却鼻毛细血管中的血液，并且更有可能停止打哈欠。
   • 如果您觉得自己要打哈欠，请立即通过鼻子深呼吸几次，然后通过嘴呼气。
2. 2 喝点凉的。 这将有助于稍微降低你的体温，然后打哈欠就会停止。
   • 如果你在一个闷热的房间里，随身携带一瓶冷水，当你觉得要打哈欠时就喝。
3. 3 吃点凉的。 例如，西瓜、冷蔬菜、冰淇淋——所有这些都可以冷却身体并停止打哈欠。
4. 4 在前额或颈部冷敷。 这不仅会停止打哈欠，还会让你振作起来。
5. 5 给房间通风。 只要有可能，就让您的房间或工作空间通风，即使在冬天您只想用温暖的东西包裹自己时也是如此。这将减少打哈欠的可能性。
6. 6 一旦你觉得你再也无法抑制打哈欠的攻击，就把你的舌头压在上颚上。 这并不总是有帮助，但是如果您在会议或讲座中，并且您没有机会吃或喝冷的东西，那么正如他们所说，至少有一些方法比没有更好根本。

提示

• 有时您可以通过轻轻咬住嘴唇来抑制打哈欠。
• 深呼吸几次。

警告

• 如果您旁边的人打哈欠，而您看到或听到了，请做好准备，您会立即被打哈欠。
• 如果您睡得很好，并且打哈欠仍然存在，无论您多么努力地摆脱它，请去看医生 - 这可能是肝脏或心脏病的症状。