内容

• 脚步
• 方法 1 of 3：用言语表达爱
• 方法 2（共 3 个）：在日常生活中表达爱意
• 方法 3（共 3 个）：用特殊的手势表达爱意
• 提示

向值得的人表达你的爱是一门艺术，就像任何艺术一样，需要大量的练习。首先，人们对爱的反应不同。有些人喜欢听话，有些人需要看到关心的行为，还有一些人对礼貌反应最好。无论是你的朋友、家人、配偶还是伴侣，努力用广泛的言行表达你对这个人的爱。

脚步

方法 1 of 3：用言语表达爱

1. 1 赞扬。 有时很容易认为我们周围的人已经知道我们有多爱和欣赏他们，而实际上他们并没有感觉到。为了让你明白一个人对你有多珍贵，赞美他。你的女朋友总是支持你吗？告诉她这件事。你的配偶今天看起来很好吗？告诉她这件事。她像其他人一样了解你吗？告诉她这件事。她会自豪地发光。
   • 从简单的事情开始。这里有两个保证的选项：“我真的很感激你” - 和：“我很高兴你出现在我的生活中。”
   • 女性和男性都喜欢对外表和个性的赞美。这句话：“你真漂亮/有吸引力/可爱/可爱”可以创造奇迹。 “你真善良/聪明/可爱”也是一个不错的选择。
   • 永远真诚。不要为了取悦某人而赞美。如果你不喜欢你配偶准备的方式，不要撒谎（但要感谢她在这个过程中付出的时间和精力）。如果他们不真诚，赞美就没有什么意义。此外，它们很容易“看穿”。
   专家建议

   

   艾伦瓦格纳，MFT，妈妈

   
   
   家庭治疗师艾伦·瓦格纳 (Allen Wagner) 是加利福尼亚州洛杉矶的持牌家庭和婚姻治疗师。他于 2004 年获得佩珀代因大学心理学硕士学位。他擅长与个人客户和夫妻合作，帮助他们改善关系。他与妻子塔利亚·瓦格纳 (Talia Wagner) 一起写了《已婚室友》一书。

   艾伦瓦格纳，MFT，妈妈
   家庭心理治疗师

   即使你不习惯分享你的感受，也要尝试。 家庭治疗师艾伦·瓦格纳 (Allen Wagner) 说：“有些人天生不知道如何用语言表达自己的感受，但这仅意味着您必须努力才能成为习惯。即使一开始感觉不自然，也要坚持练习，随着时间的推移，它会自然而然地发生。”

   
   
2. 2 开心点。 爱的一部分是相信朋友和亲人的发展和鼓励。假设您想上研究生院并与您最好的朋友分享这个愿望。但是她马上围攻你，说这太浪费金钱和时间了。在这种情况下，你有被爱的感觉吗？很可能不是。当需要表达爱意时，请记住这一点。鼓励他人成长并为使他们快乐的事情而努力。
   • 这是另一个例子。假设你的男朋友承认他一直想为警察工作。他正在考虑转行去执法部门。你对此有何反应？他向来可靠。你会支持他追求梦想的愿望还是会嘲笑他？爱的最好证明是什么？
   • 像上面这样的赞美可以让人放心。尝试通过指出他们的优势来增强您所爱的人的自尊：努力工作、善良和才能。
   • 您还可以通过表示团结来奖励您所爱的人。短语：“我相信你” - 或：“记住我就在附近” - 可以激发英雄事迹。
3. 3 请求建议。 无论是您的妈妈、邻居、朋友还是亲人，寻求建议都会表明您重视并信任对方的意见。这将使这个人自我感觉良好，增加他们的重要性，并加强你们的关系。通过询问，您几乎没有什么可失去的。无论如何，您可能会从对话中受益。
   • 同时，您的问题不一定是关于全球性的。问他最喜欢的新餐厅是什么，或者他在哪里修车。通常，当我们生活的特定领域发生危机时，我们会寻求建议。但是，如果您没有问题，则不应将它们从天花板上拿走。
4. 4 慷慨地表示感谢。 经过多年的恋爱关系，要像开始时那样关心朋友或所爱的人并不容易。让我们重新安排一下你们已经交往了好几年的关系。当然，家务是分开的：你洗碗，他倒垃圾。这就是你所做的，但重点是，你的伴侣几乎不会为他们的责任而疯狂。如果你感谢他，他会很感激的，他会因为他的意见被注意到而感到有点高兴。
   • 尽量具体：“我非常感谢你帮忙洗碗” - 或者：“感谢你一直以来帮助我。”
   • 花点时间想想你的伴侣。很有可能，它为你做了很多你甚至没有注意到的事情。他会购买额外的产品吗？洗你的毛巾？在停车场等你？他在向你展示他的爱——带着感激回答！
5. 5 说心里话。 向某人表明你比其他人更重视他们的一个好方法是向他们敞开心扉并分享你的感受。你不必泄露秘密。向朋友或合作伙伴敞开心扉会让他知道你信任这个人并且对他充满信心。她给人的感觉是他处于你们关系的最高水平。当然，只有当他让你感到舒服时才相信他。如果您还没有准备好这一步，还有其他方式来表达爱意！
   • 在透露你最深、最黑暗的秘密之前，确保你们之间的关系是牢固的。这应该是你真正信任的人。不要把你的秘密浪费在过往的爱好或“一日游”的朋友身上。

方法 2（共 3 个）：在日常生活中表达爱意

1. 1 做一个好的倾听者。 倾听也可以是爱的表达。不管你的朋友或伴侣是否健谈，只要用你的眼睛和身体来表达你的爱，不用言语。收起你的手机，俯身聆听每一个字。上一次有人如此密切关注你以至于你意识到这一点是什么时候？这是一种相当罕见而美妙的感觉。
   • 与所爱的人交谈时，请尽力成为一名好的倾听者。全神贯注于他。放下手中的任何东西，例如电话或书本，听听他要说的话，然后考虑您的答案。如果您不确定该说什么，友好的拥抱可能会有所帮助。
   • 即使没有特别的原因，也要始终做一个善解人意的倾听者。当朋友来拜访时，问他​​过得怎么样。即使他读了购物清单，也要全神贯注地关注他。人们不期待关注，而是收到关注的时刻，才是最受赞赏的时刻。
2. 2 要温柔。 人们喜欢被触摸。我们需要接触才能茁壮成长。我们需要感觉自己是可以被照顾和保护的社会人。这是我们天生的自然和固有的。更重要的是，研究表明，我们下意识地爱那些接触我们的人，而不是那些不接触我们的人。轻轻一碰，你不仅可以表达你的爱，还可以加强你们的关系。
   • 需要明确的是，“触摸”不仅仅是亲密或性接触。一只手搭在肩膀上，一个击掌的手势，一个拍拍背的效果都是一样的。触摸通过发出您承认、关心并感觉与您所爱的人亲近的信号来打破身体障碍。
   • 把你爱的人放在一个长长的、紧紧的拥抱里。与其他类型的接触一样，拥抱非常适合表达爱意和建立联系。连续七秒应该可以解决问题。科学家们还没有弄清楚原因，但七秒是建立真正连接所需的时间。
   • 这不应该是出于怜悯或安慰的拥抱。这是一个无缘无故的超级拥抱。没有别有用心，没有内疚，没有责任感。这就是爱，因为你唯一的目的就是表达你的关心。
   • 如果你们俩都觉得舒服，这里有一些其他温柔的好方法：摩擦你的前臂，用你的手臂搂着你的肩膀，用鼻子抚摸或亲吻。
3. 3 释放生活中的空间。 当您与所爱的人或亲密的朋友分享某事时，关系会变得更牢固。你可以分享你的生活吗？床头柜上的抽屉？专供此人来拜访您时使用的特殊玻璃杯？学习用品？从字面上看，让您所爱的人成为您生活的一部分。这就是你表达爱的方式。
   • 为了让这个人成为你生活的一部分，把他们介绍给你的朋友和家人。每个人都想成为有价值的朋友、伙伴，甚至是兄弟/姐妹。让这个人觉得自己很重要，想要谈论它并向其他亲人吹嘘。
   • 如上所述，寻求建议、赞美和表达感激之情。所有这些都会向您所爱的人展示您对他们的看法。
4. 4 加强只有你才能理解的笑话或难忘的时刻。 关系是从我们一起度过的所有那些没有人理解的小时刻建立起来的。为了表明这些时刻对你很重要，加强它们。如何？发挥创意。刻录一张 CD，其中包含所有让你们两个开心的歌曲。用杯子拍一张你去海滩旅行的照片。给你所爱的人一些能让你回忆起美好时光的东西。这种勤奋将表明您对这个人的重视程度。
   • 它不必是一个大的姿态。他只需要向你的朋友或伴侣表明你没有忘记他。
   • 他有没有提到他一直想拥有自己的个人筹码？给他带些包裹。你有没有开玩笑说通心粉和奶酪味的甜甜圈？准备他们。现在这一刻将倍加难忘。
5. 5 着装得体。 如果您处于恋爱关系中，请穿上您伴侣最喜欢的衣服或穿他喜欢的衣服。你的女朋友喜欢你打领带吗？一个晚上给她一个惊喜。她喜欢你戴水滴形太阳镜和浅顶软呢帽的造型吗？去把它们穿上。你不需要对此说什么，可以肯定，她会明白你是在为她努力。
   • 这个原则适用于气味、食物和其他事物。你丈夫喜欢某种类型的酒吗？回家路上买一瓶。
   • 你的女朋友偷偷喜欢凤尾鱼披萨吗？偶尔让她宠你。她更有可能做一些事情作为回报，你们两个都会更快乐。

方法 3（共 3 个）：用特殊的手势表达爱意

1. 1 给礼物。 有些人在收到礼物时会感到最受爱戴。对他们来说，礼物本身并不是那么重要，重要的是给予行为，这是一种爱的表达。他们的想法在这里被考虑在内。可以在节日、生日和周年纪念日赠送礼物。更好的是，这些是定期的惊喜礼物。
   • 礼物可以是不褪色的鲜花和巧克力。或者自制的明信片。
   • 最令人难忘的礼物往往是我们意想不到的礼物。例如，你的女朋友提到了一本她喜欢但买不起的书。如果你给她买这本书，她会记住的。
   • 大大小小的礼物都会说：“我在想你。”接受者将它们视为一种情感支持和爱的行为。但是，请确保您的手势与您的行为相符。让我们想象一下，你给了你妈妈一大束鲜花，然后你几个月没有给她打电话。你的疏忽会使礼物贬值。
2. 2 做好事。 想象一下被困在机场过夜是什么感觉。如果住在两小时外的朋友主动过来接你怎么办？如果您所爱的人在您遇到经济困难时借钱给您怎么办？这两个例子是爱的姿态，即给予某物而无需立即获得回报。有时候，表达爱就是无私地给予。
   • 下次你和你爱的人出去吃午餐、晚餐或咖啡时，付账。
   • 主动提出帮助他完成令人不快的任务，例如搬家或打扫车库。
   • 有时，最有意义的礼物（真正向他人表明我们爱他们的礼物）是我们为之做出牺牲的礼物。这就是为什么它被称为“善行”或“善行”的原因。如果您的朋友需要在早上 5 点（通常在您睡觉的时候）搭车去机场，无论如何都要向他提供帮助。你的努力将表明你重视你的朋友，而不是你关心的不便。
3. 3 一起计划你的时间。 与礼物爱好者不同，有些人在与朋友、家人和配偶共度美好时光时会感到最重要。重要的是要一起度过这段时间，而不仅仅是闲逛。全神贯注于您所爱的人。一起计划一次体验，无论是舞蹈课、歌剧、滑冰还是彩弹射击之旅。这是一次很棒的、统一的体验，你组织它的事实说明了很多。
   • 可以一起看电影。或者出去喝杯咖啡。或者玩棋盘游戏。或者甚至一起去旅行。
   • 计划与您所爱的人在一起的时间会向他表明您希望他成为您生活中不可或缺的一部分。你可以一个人做，但你决定邀请他。所以这对你很重要。你所爱的人会知道这一点。
4. 4 准备食物。 古语有云：“人之心经其胃”。许多人通过食物表达爱意，而不仅仅是男人。为他人吃饭和准备食物是建立深厚联系和表达感情的一种方式。通过准备她最喜欢的食物、饮料、甜点和小吃，邀请您最好的朋友过来。她会看到你有多关心她。
   • 即使你不会做饭，也没关系。或者，为所爱的人组织一项最喜欢的活动或使用他们最喜欢的主题。你的配偶喜欢马吗？计划骑马。他喜欢菊花吗？用它们填满房间。在这里传达你爱他并想着他很重要。
5. 5 记住： 人们以不同的方式感知和表达爱。你可能会觉得你一直在向你的伴侣或朋友表达爱意，而他没有听懂，因为你不会说他的语言。例如，有些人通过身体接触来表达爱意，而其他人则通过手势或共度美好时光来表达爱意。您可能需要改变您的方法以适应您所爱之人的需求和期望。
   • 为了安全起见，用不同的方式表达爱会很好。尝试手势、言语、触摸、礼物和美好时光。如果您希望您所爱的人真正感受到您重视他们，请在口头和身体上向他们表明他们对您的重视程度。做大事和小事。做出谦逊而宏伟的手势。然后你就可以确定你用他们非常需要的爱来包围你所爱的人和亲爱的人。

提示

• 你将不得不想出你自己的表达爱的选择，以免复制现有的陈词滥调。你的手势越个性化，它就会变得越真实和有效。
• 通过表达爱意，表明你善于倾听是非常重要的。当你倾听时，你会听到你所爱的人告诉你的事情，即他喜欢什么，他梦想什么，等等。稍后，您可以使用这些信息为他做一些特别的事情，让他感到惊讶。想法可以根据您的个性或收件人的个性量身定制。