作者:
Florence Bailey
创建日期:
26 行进 2021
更新日期:
27 六月 2024
内容
学习中的自信会在出现一个糟糕的成绩时迅速消失，只有在出现良好或令人满意的成绩时才会再次恢复，但时间会更长。无论如何，很容易陷入认为你的成绩是你学习能力的反映的陷阱。结果，可能会失去自信。以下是一些有助于重振信心的步骤。
脚步
方法 1（共 3 个）：直视过去的挫折
1 面对现实。 在你开始恢复任何事情之前，你必须仔细看看你过去学校生活烧焦的废墟。这将为您提供未来成功的最佳机会。这个过程可能是痛苦的，因为它会带来失望和愤怒（直接对自己，或间接对评估系统）。也许在你的生活中有一种不同的外部影响导致了这个问题。很容易确定为什么您没有证明您过去的目标。但无论如何都要尝试去做，因为你可能会看到一些新的东西，一些你以前没有注意到的东西。 
2 从您收到任务/开始处理该项目开始，按时间顺序查看您过去的尝试。 跨时间轴查看您的学业成绩。审查您完成项目的进度，并尝试找出在未来使用此信息时错失的机会或障碍。 
3 请记住，无论您经历什么感受，无论是愤怒还是沮丧，所做的都已经完成。 你受伤的情绪不会改变任何事情，但你可以用它们来前进。
方法 2 of 3：重新开始
1 白手起家。 既然你已经收到了你需要的关于你过去可疑表现的所有信息，请在精神上拿出一块巨大的抹布，把你的头脑擦干净。这将帮助您继续前进。这是关于抹去你过去成功的记忆和感受。当然，这说起来容易做起来难。但是你需要原谅自己过去的糟糕表现并接受它。不，这并不能决定你的未来。只有你自己定义它。 
2 恢复。 是时候回到正轨了。这种尽快回到过去的旧范式是正确的。这是关于完成下一个任务或选择一个新主题。如果学习的不确定性削弱了您的动力或兴趣，从而导致您很长时间没有参与学习过程，请准备好再给您一次学习机会。 - 考虑一个您感兴趣的主题，但与您未成功的领域无关。也许您会选择不同的大学，甚至不同类型的教育机构。这可以是学校、进修课程等。
- 根据您没有参与培训过程的时间长短，您可能很难开始。所以不要非常严厉地评价自己。但不要过度！
3 识别障碍。 是时候利用从分析过去失败中获得的信息来提高自己了。识别障碍应该可以帮助您确定如何绕过它们。您从过去获得的信息与您的能力一样独特。因此，只有您知道如何克服障碍并继续前进。 - 如果你因为被孩子分心、专注于新的人际关系、抑郁或失去家人而没有好好学习，你就会知道这一切都已经成为过去。这样，您对无法更早集中注意力的一些担忧就可以得到缓解。
- 如果你过去一直在推迟学习，现在试着解决这个问题。你总是在最后一刻做所有事情吗？是时候采取积极的步骤了，尽早开始以获得最佳机会。
4 寻求支持。 向家人或朋友寻求帮助。平衡工作量以更好地完成工作。 - 如果您觉得过去的障碍是如此不变以至于无法克服，请与遇到类似问题的学生或老师交谈。寻找帮助自己的方法。要记住的重要一点是，当您努力克服某些事情时，不要单独行动。这不是强制性的。
方法 3（共 3 个）：平衡工作负载
1 成功孕育成功。 在做新项目时，为自己设置讲课、课堂作业、作业阶段的小任务。当您实现每个目标时，您将建立积极的联想，这将增加对任务和主题的积极情绪。如果您未能达到小目标，请继续前进，不要专注于它。将你的失败与之前的失败联系起来是没有意义的。它们没有以任何方式连接，所以不要人为地创建这种连接。不要自取其辱。 
2 回顾一切。 从错误和糟糕的表现中吸取教训是很重要的。幸运的是，以评论、考试成绩和同学成绩等形式的建设性批评就是这样做的。问你自己： - 鉴于改变的方法，你如何处理作业，或者你的成绩如何变化？
- 你的学习成绩是比以前差了，还是更好了？
- 如果您认为自己的学习成绩下降了，请不要放弃。每个人都有学习的能力，但你需要更加努力地确定什么可以帮助你更好地学习。您可能需要做更彻底的笔记、观看视频演示、测试现实生活中的概念等。在这里，光靠努力是不够的！
- 深入探索。如果这次您没有成功，请采用不同的学习方式或与更成功的学生讨论他们的学习系统。收集尽可能多的关于教学、研究、时间管理的信息。这项研究可以提供对前进道路的见解。
3 欣赏努力。 在你的生活中实现一些重要而美好的事情并不容易。这有很深的含义。否则，我们会把所有东西都放在盘子里！这些令人惊叹的复杂时刻是如此令人惊叹，因为它们需要我们的辛勤工作和奉献精神。他们建议有力量站起来再试一次，在失望面前大笑。 
4 继续尝试。 没有任何尝试是徒劳的。你可以利用每一个机会来学习新的东西。这不仅仅是关于教育材料，而是关于你自己和世界。所以请继续。培训也可以从实践中受益。此外，将每个新任务/科目视为新机会，并对任何新事物保持这种态度。毕竟，众所周知，要在任何事情上取得成功都需要反复努力 10,000 个小时！
提示
- 首先，请记住该标记并没有将您定义为一个人。你自己决定这个。如果你得到令人失望的结果，那并不是因为你不够聪明而无法成功。您只需要继续寻找遵循正确道路的方法。必须找到更具建设性的方法。他们会让你的学习为你服务。
警告
- 通过回顾过去并在它们不存在的地方进行比较，我们正在推动自己以“为什么要麻烦？”的风格进行推论。做出一个富有成效的决定，不要养育这种想法，而是培养成功的想法。用积极的肯定和小目标来支持他们。
