内容

• 脚步
• 第 1 部分（共 2 部分）：准备约会
• 第 2 部分（共 2 部分）：玩得开心
• 警告

终于它发生了：你遇到了你梦寐以求的男人或女孩！现在你有一个重要的任务——在第一次约会时给这个人留下愉快的印象。虽然您可能对第一次约会感到非常焦虑，但您仍然可以采取一些措施使其顺利进行。

脚步

第 1 部分（共 2 部分）：准备约会

1. 1 做一些可以帮助你放松的事情。 在约会之前，你可能会感到焦虑、紧张、兴奋或情绪风暴。要冷静下来，请尝试做一些有助于您放松、分散您对即将举行的会议的注意力并改善心情的活动。以下是一些帮助您冷静下来的有效方法：
   • 运动或做瑜伽，
   • 读一本书，
   • 看电影或电视剧，
   • 唱你最喜欢的歌曲。
2. 2 准备一些简单的问题，以便在第一次约会时进行讨论。 如果您担心无法进行对话，请尝试准备几个开始对话的选项。如有必要，您可以使用它们。您可以讨论家庭、宠物、艺术、爱好和时事等话题。如果您想不出问题，请尝试以下选项：
   • “你有心愿单吗？”
   • “你最喜欢的电影/歌手/书是什么？”
   • “如果有机会获得重要活动的前排门票，你会选择哪个活动？”
   专家建议

   

   杰西卡·恩格尔，MFT，妈妈

   
   
   关系教练 Jessica Ingle 是旧金山湾区的关系教练和心理治疗师。在完成咨询心理学硕士学位后，于 2009 年创立了湾区约会教练。她是持有执照的家庭和婚姻心理治疗师和注册游戏治疗师，拥有超过 10 年的经验。

   杰西卡·恩格尔，MFT，妈妈
   关系教练

   想一些可以帮助你更好地了解这个人的性格的问题。 会议与关系中心主任杰西卡·恩格尔说：“我总是建议使用 36 个问题让你坠入爱河。回顾这些问题。此外，尝试自己思考对您有帮助的问题。 超越闲聊 ，例如：“你的爱好是什么？”——“你想成为什么样的人？” - 或者：“你理想中的一天是什么样的？”

   
   
3. 3 淋浴并执行其他必要的卫生程序。 在约会前洗澡或淋浴，以保持全身清洁。然后使用止汗剂或除臭剂清洁皮肤、刷牙并整理头发。如有必要，在出门前重复卫生程序，让您的容貌焕然一新。
   • 如果您有面部毛发，请务必将其去除，以使您的脸看起来美丽干净。
   • 如果您愿意，可以化妆与您的服装相匹配。
   • 少量香水将有助于完成您的造型。
4. 4 寻找与活动相匹配的漂亮服装。 如果您要去昂贵的餐厅或类似的地方，请穿优雅的衣服，例如漂亮的连衣裙或西装。如果您打算在轻松的环境中度过时光，例如电影院或运动场，请穿适合您的休闲服。
   • 无论您选择什么服装，请确保您可以在您选择的服装中自由活动和呼吸。第一次约会是为了互相了解，所以为了给你的伴侣留下一个愉快的印象，确保你感到舒服。
   • 如果您知道约会期间要走很多路，请将高跟鞋留在家中。
5. 5 如果您打算在约会时开车，请整理好您的汽车。 当然，一辆脏车和一辆干净的车一样能骑，但如果你的车很脏，你就不太可能给人留下好印象。因此，请确保您的汽车内外清洁。清除车内所有不必要的物品和碎屑。如果机舱内有很多碎屑，请用吸尘器将其清除。如果您的汽车外面很脏，请使用洗车服务。
   • 如果您在机舱内闻到难闻的气味，请为您的汽车购买空气清新剂。
6. 6 准备一份小礼物，让您的同伴大吃一惊。 制作小礼物可以给人留下良好的第一印象，尤其是在您的同伴不期待的情况下！如果您打算在正式场合度过时光，请赠送一束鲜花或一小盒巧克力。如果您计划与众不同，请捐赠毛绒玩具或糖果。
   • 第一次约会礼物的目的是表达你的关心和关注。所以第一次约会时不要送贵重的礼物。
   • 如果您要去参观可以购买小礼物的地方，例如博物馆或博览会，请在约会期间直接购买。
   • 尽管许多人在约会开始时送礼物，但您可以在约会结束时或中途送礼。

第 2 部分（共 2 部分）：玩得开心

1. 1 不要迟到，准时来。 无论您是去接要约会的人，还是在预定的地点见面，都要准时。如果可能，请提前几分钟来。虽然迟到几分钟不太重要，但它会给你的约会带来不好的基调。
   • 如果您因无法控制的原因（例如交通堵塞）约会迟到，请向约会对象发送消息。
2. 2 对你的同伴要友善和礼貌。 为了给人留下良好的第一印象，请善待约会对象以及约会期间与之互动的每个人。整个晚上都保持积极的态度。即使你生气或悲伤，也要尽量不要表现出来。避免粗鲁的笑话，即使它们在你看来很有趣，它们也不会向你展示你最好的一面。
   • 你不必遵守所有的礼仪规则。然而，尽量不要做任何会形容你粗鲁和无知的事情。
   • 如果您在餐厅，请记住要有良好的用餐礼仪。对服务人员要有礼貌，不要忘记留下慷慨的小费。
   • 如果您要去约会提供酒精饮料，请不要忘记该措施。否则，不要指望你的同伴或同伴再次给你打电话。
3. 3 诚实和公开地沟通。 第一次约会是熟人，所以尽量保持开放和诚实。你不应该试图假装成你不是的人，否则将来会导致问题。因此，当你与你的对话者交流时，做你自己。
   • 虽然你不应该试图扮演这个角色，但你不应该在第一次约会时提出个人话题，比如性欲、以前的关系和个人困难。当你们关系更密切时，你们将能够讨论这些话题。
   • 虽然大多数人认为避免与宗教和政治相关的话题是值得的，但如果您认为将来可能会遇到问题，您仍然可以讨论它们。
4. 4 关心你同伴的生活。 要了解你们是否真的适合彼此，请尝试向您的同伴询问他最担心什么：关于他自己。你不仅会更好地了解你的同伴，而且还表明你不仅在考虑自己。仔细聆听您的对话者并做出适当的回应。您可以在下方找到您可以询问对话者的主题列表：
   • 你的同伴在哪里学习的。
   • 他有没有兄弟姐妹、孩子或宠物。
   • 他的职业是什么。
   • 他的爱好是什么。
   • 您的同伴喜欢什么电影、电视节目、音乐表演者和书籍。
5. 5 不要害怕 调情. 如果您设法建立了沟通，请尝试开始与您的伴侣调情！开始赞美和调情对方。如果对方对您的行为做出积极反应，请尝试将您的手放在他们的手臂或肩膀上来触摸您的同伴。如果您注意到此人不舒服，请停止触摸他们。如果你走得太快太快，你很可能会吓到这个人，或者至少让他们处于尴尬的境地。您将在下面找到有效的调情技巧：
   • 对你的同伴微笑；
   • 看着他的眼睛；
   • 笑话，即使它们不是很有趣；
   • 保持你的身体姿势打开会帮助你看起来更友好和平易近人。
6. 6 提议支付晚餐费用。 通常，谁为晚餐买单的问题通常是约会中最困难的部分。大多数情况下，发起约会的人会支付晚餐费用，但出于礼貌，您可以提出支付账单。如果你的同伴不同意，告诉他每个人都可以为自己买单。这个人可能仍然不同意。但是，您的问题将表明您不认为约会是一种免费吃饭的方式。
   • 尽管社会上普遍认为男人应该为晚餐买单，但这些性别规则越来越不受年轻一代的支持。
7. 7 结束晚上 吻如果合适的话。 通常，第一次约会不以性结束。然而，如果你的约会成功，它可能会以一个吻结束。如果你看到你的同伴想要亲吻你，弯下腰靠近他的嘴唇。如果他转身离开或以其他方式表示他不想接吻，请道歉并走开。要确定您的伴侣是否准备好接吻，请注意以下几点：
   • 你说话时他会看着你的嘴唇；
   • 他咬或触摸他的嘴唇；
   • 他开始用更柔和的声音说话。
8. 8 联系第二天与您约会的人。 如果你玩得开心，第二天一定要给你的同伴打电话。感谢他抽出时间与您聊天，并告诉他您想再次见面。如果他没有接听，不要忘记留下语音信箱。
   • 虽然在这种情况下打电话是最好的选择，但写一条消息或使用社交网络联系这个人是完全可以接受的。选择最适合您的方法。

警告

• 如果你们犯了一个明显的错误并且你们都明白发生了什么，不要试图隐藏它。在表达您解决问题的愿望时，要真诚并道歉。