内容

• 脚步
• 方法 1 of 2：制作冰凝胶袋
• 方法 2 of 2：使用冰凝胶包
• 提示
• 警告
• 你需要什么

有时，您可能会在受到撞击或脱臼时感到肌肉疼痛。对于这种情况，最好在冰箱里放一个冰袋。冰凝胶包可以在每个药房和大多数杂货店购买，但如果您想自己制作，它非常简单快捷。

脚步

方法 1 of 2：制作冰凝胶袋

1. 1 添加成分。 在可在冰箱中使用的可重新密封的袋子中，加入一杯水和 1/2 杯外用酒精。
2. 2 关闭包装。 确保没有液体泄漏。
3. 3 将袋子放入冰箱。 使用前至少冷冻 3 小时。注意：由于酒精使水保持液态，因此袋子实际上不会结冰，但里面的东西会变得冰冷宜人。

方法 2 of 2：使用冰凝胶包

1. 1 根据需要适用于肿胀或发炎的区域、瘀伤和划痕。
2. 2 每次使用后，将袋子放入冰箱直至下次使用。 几次就够了。

提示

• 在冷冻之前，加入几滴蓝色食用色素，使您的包看起来像药房出售的包。它还可以防止误食。
• 使用两个袋子以避免洒出内容物。包裹将持续很长时间。
• 不要将袋子装得太满，以防止按压时爆裂。

警告

• 不要将袋子直接贴在皮肤上，因为它很冷，会损坏皮肤。在皮肤和袋子之间放一条毛巾。
• 不要试图加热这个袋子。它仅用于冷敷，加热时会释放气体。

你需要什么

• 水
• 酒精
• 可在冰箱中使用的中型可重复密封袋