内容

• 脚步
• 方法 1 of 3：按摩头皮
• 方法 2 of 3：敷面膜
• 方法 3（共 3 个）：发膜食谱
• 提示
• 你需要什么

家庭水疗疗法是在艰难和疲惫的一天之后缓解家中紧张的好方法。大多数人只关注自己的皮肤或指甲，但头发也需要爱护！如果您的头发干燥、脆弱、卷曲或受损，则可能需要额外的水分。头发水疗护理是一种美妙而舒缓的方式，可以为您的头发注入所需的水分。结果，你会惊讶于你的头发会变得多么柔软！

脚步

方法 1 of 3：按摩头皮

1. 1 准备油。 在小碟子中加热 1-2 汤匙（15-30 毫升）椰子油或橄榄油。你可以在微波炉或炉子上做这个，但要小心不要太热。油应该足够热，但不能太热，摸起来不舒服。如果您想要更非凡的水疗体验，请尝试以下混合物之一：
   • 1汤匙 每个 来自以下成分：杏仁油、椰子油、橄榄油和芝麻油；
   • 3 汤匙（45 毫升）椰子油、2 汤匙（30 毫升）橄榄油和 4-5 滴维生素 E 油。
2. 2 将油按摩到头皮，从根部到尖端，持续 5 分钟。 将剩余的油涂抹在头发上。这将有助于改善头皮的血液循环。
3. 3 用湿热的毛巾包住头。 将干净的毛巾浸入热水中。挤出多余的水以保持湿润。用毛巾包住头和头发。如有必要，请用发夹固定。
4. 4 将毛巾缠在头上 5-6 分钟。 热量会截留油脂并打开毛囊。这将有助于油渗透你的头发和头皮并滋润它。
   • 如果您的头发非常干燥，请等待 15-20 分钟。
5. 5 用冷水冲洗头发。 使用温和的洗发水洗掉油。如果您的头发非常干燥，您也可以使用护发素，但面膜（在下一节中介绍）将有助于保持头发足够湿润。

方法 2 of 3：敷面膜

1. 1 选择并准备一个面具。 您可以使用任何您喜欢的面膜。购买的也很棒，但在家制作的效果会更好。您可以使用自己的食谱或尝试以下方法之一。
   • 如果你有长发或浓密的头发，你的配料加倍。
2. 2 从根部开始将面膜涂抹在头发上。 如有必要，请先将头发分成几部分。使用细梳子将面膜涂抹在头发上。在此步骤中您可能会弄脏，因此最好将毛巾或特殊斗篷披在肩上。
3. 3 用浴帽盖住头发。 如果你有很长的头发，先把它放在一个松散的发髻里，然后用发夹固定。浴帽不仅可以帮助您避免弄脏，还可以保持头皮上的热量，从而使面罩更有效地工作。
4. 4 等待 15-30 分钟。 等待时间取决于您使用的口罩类型，因此请仔细按照说明进行操作。
5. 5 用温和的洗发水和冷水冲洗面膜。 然后涂上护发素并冲洗干净。如果说明说需要以不同方式清洗口罩，请按照说明进行操作。
   • 将护发素留在头发上几分钟，然后冲洗干净。这将有助于使它们更柔软。
6. 6 用毛巾吸干头发。 不要使用吹风机，让头发自然风干。吹风机会损坏你的头发。

方法 3（共 3 个）：发膜食谱

1. 1 使用香蕉和橄榄油制作简单、深层补水的面膜。 在搅拌机中，将香蕉和 1 汤匙橄榄油（15 毫升）混合。将混合物按摩到头发和头皮上，然后保持 30 分钟。用洗发水冲洗面膜。
2. 2 将蜂蜜和酸奶混合制成一个简单、深层补水的面膜。 将 2 汤匙（30 克）原味酸奶和 1 汤匙（22.5 克）蜂蜜混合。将混合物涂抹在头发和头皮上，并保持 15-20 分钟。用洗发水冲洗干净。如有必要，然后使用护发素。
3. 3 涂抹深层保湿南瓜面膜。 这个面膜适合秋天做。混合 1 杯（225 克） 干净的 南瓜果肉和 1-2 汤匙（22.5 至 45 克）蜂蜜。将混合物涂抹在头发和头皮上，并保持 15-20 分钟。然后洗掉。
   • 您可能不必完全使用整个混合物。
   • 用剩菜做面膜。
   • 不要使用南瓜派混合物。它们不是同一件事。
4. 4 为干燥、受损的头发制作蜂蜜面膜。 将 ½ 杯（175 克）蜂蜜倒入一个小容器中。加入 1-2 汤匙（15-30 毫升）橄榄油和 1-2 汤匙（15-30 克）鳄梨或蛋黄，充分混合。将面膜敷在头发上，等待 20 分钟，然后用温水冲洗干净。
5. 5 制作一个定期保湿的鳄梨面膜。 将一半去皮去核鳄梨放入搅拌机中。添加下面列出的一种成分并混合，直到混合物变得光滑。将面膜涂抹在头发上并保持 15 分钟。用洗发水冲洗干净。为获得最佳效果，请每月重复此过程一次。你会需要：
   • 2 汤匙（30 毫升）摩洛哥坚果油、酸奶油或蛋黄以保湿
   • 10 滴迷迭香精油，适合干性头皮；
   • 1 汤匙（15 毫升）苹果醋，可去除头发上的沉积物（沉积物可以由各种护发产品形成，从劣质洗发水到摩丝和凝胶）。
6. 6 用鸡蛋做一个简单的保湿面膜。 将 ½ 杯（120 毫升）蛋黄和蛋白单独或全蛋倒入容器中。打鸡蛋直到混合物变得光滑，然后涂抹在头发上。保持20分钟，然后洗掉 凉爽的 水。以下是您需要使用的东西（以及使用频率），具体取决于您的头发类型：
   • 正常头发：每月约 2 个全蛋；
   • 油性头发：每月两次约4个蛋清；
   • 干发：每月约6个蛋黄。

提示

• 提前整理你的浴室。干净的浴室比肮脏的浴室更让人放松！
• Lushe把灯调暗，点上蜡烛。播放您喜欢的音乐。
• 您可以每个月重复一次水疗护理。
• 有些口罩一个月可以使用一次以上。在这种情况下，仅敷面膜并跳过水疗程序。
• 将毛巾缠在头上时，可以节省准备面罩的时间。
• 不要用热水洗头发。热水对头发的伤害很大。

你需要什么

• 橄榄油或椰子油
• 柔软干净的毛巾
• 温和的洗发水和护发素
• 发膜
• 浴帽