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• 脚步

生病的孩子会让你不开心。为您孩子的健康尽一切努力，这将有助于让每个人都开心！

脚步

1. 1 确保您的孩子有足够的睡眠。 您的宝宝每天需要大约 10 个小时的睡眠。白天小睡也对年幼的孩子有帮助。睡眠包括洗澡、刷牙、准备睡觉、在床上读故事。读一些舒缓和快乐的东西。避免睡前恐怖故事。
2. 2 确保您的孩子每天吃大量健康食品并喝水。 您可以通过亲自示范来帮助您的孩子养成良好的健康饮食习惯。也让他尽可能多地帮助您准备健康食品。在此期间，您的孩子将开始学习。
3. 3 尽量少吃垃圾食品。 生日蛋糕很棒，但每天的冰淇淋和蛋糕都很糟糕。软饮料和高脂肪食物中的空卡路里会导致肥胖，从而导致许多健康问题。
4. 4 如果可能，孩子们应该每天在外面玩耍。
5. 5 确保您的孩子有足够的体力活动。 团队运动、空手道、体操或游泳将提供定期锻炼。
6. 6 限制孩子看电视、玩电脑游戏和上网的时间。 如果您发现难以跟踪时间限制，请考虑购买软件计时器，例如 EzInternetTimer.net。
7. 7 让孩子远离吸烟者。 二手烟会导致哮喘和其他呼吸问题。
8. 8 培养良好的个人习惯。 确保儿童在上完厕所后、进食前、帮助做饭前和挖鼻孔后始终洗手。教他们用手帕擤鼻子。教他们在褶皱处咳嗽，不要对着空气打喷嚏。这些措施可以保护他周围的人，而不是孩子自己。但也许这些好习惯会传染给他们的同龄人。
9. 9 当伤口和擦伤出现时，正确清洗和包扎以防止感染。
10. 10 去看医生进行年度检查并接种必要的疫苗。
11. 11 去看医生进行年度检查并接种必要的疫苗。
12. 12 将不必要的压力降到最低。 每天与您的孩子交谈，以便他可以平静地告诉您他的想法。
13. 13 保护您的孩子远离家中的危险，例如不安全的清洁剂、药物、游泳池、尖锐物体和不安全的家具。
14. 14 教您的孩子注意安全。 例如，他们需要知道如何在路上安全行事。