内容

• 脚步
• 方法 1 of 3：处理只发生过一次的谎言
• 方法 2 of 3：处理朋友说谎的习惯
• 方法 3 of 3：评估友谊的未来
• 提示

当你发现你最好的朋友对你撒谎时，你可能会非常沮丧。你甚至可能会想放弃友谊并永远结束它。在做出草率决定之前，请尝试找出问题的根源，尤其是如果它只发生过一次。如果您的朋友经常对您撒谎，请采取行动解决问题，并决定您将来要如何与该人沟通。

脚步

方法 1 of 3：处理只发生过一次的谎言

1. 1 找出这个人的动机。 人们会出于各种原因撒谎，而且通常情况下，一切都是相当模棱两可的。虽然你朋友的谎言可能伤害了你，但这可能不是他的本意。想想谎言背后的原因。
   • 他说谎的目的是什么？是让他免于麻烦，让他在别人面前表现得很好，还是让某人免于痛苦或怨恨？
   • 例如，一个朋友可能告诉你他没有和任何人约会，但后来你知道他正在秘密交往。也许他撒谎是因为他还没有准备好介绍他的女朋友，或者不确定这段关系是否严重。
2. 2 分析自己的行为。 朋友可能因为你或其他人的过度压力或影响而撒谎。要查看是否如此，请回顾并反思自己在被骗之前的行为。
   • 你做过或说过任何影响谎言的事情吗？
   • 例如，你最好的朋友没有告诉你他看到你女朋友和别人在一起，因为你不经意间注意到“每个人都想把你分开”。他可能撒谎是为了避免被指责试图破坏你们的关系。
3. 3 征求外界意见。 在采取任何行动之前获得第二意见。与父母、兄弟、姐妹或其他密友谈谈发生的事情。将事件告诉对方可能会帮助您从不同的角度看待情况。
   • 像这样说：“嗨，丽塔，我担心阿丽娜没有说些什么。你有没有发现她最近的行为可疑？”
4. 4 直截了当。 直接和诚实的谈话可以说是处理你最好朋友的谎言的最佳方式。保持冷静，指出谎言，并要求解释。使用第一人称陈述让对方保持防御姿态。
   • 你可能会说，“我知道你对这个周末的计划撒了谎。我听说你在和萨沙通电话。告诉我，你为什么不告诉我真相？”
   • 如果你和朋友在一起，你可以把他带到一边进行私人谈话。
5. 5 把自己当个傻瓜，询问更多信息。 不要让你的朋友知道你闻到了什么味道。通过向他询问更多信息来继续对话。提出澄清问题以帮助揭示真相。
   • 假设一个朋友撒谎说：“这个周末我什么都没做，我只是在学习。”不要说，“你在撒谎！”
   • 采取更微妙的方法，例如，“嗯，这很奇怪。安东说他周六在河边见过你。他一定错了，对吧？”
6. 6 笑笑就算了。 假装这个谎言很有趣。用幽默的题外话让你的朋友说实话。
   • 你可以说：“哇，你的耳朵为什么会变红？”
   • 通过明确表示你知道谎言，但不直接对抗，你可以缓解紧张局势，更容易了解真相。
7. 7 无视谎言。 尽管很难，但有时撒谎并不值得付出努力。如果朋友的谎言很小并且没有伤害任何人，请忽略它。因为无害的谎言而在你们之间制造消极情绪是没有意义的。

方法 2 of 3：处理朋友说谎的习惯

1. 1 表达你的关心。 看到你最好的朋友无缘无故撒谎是令人沮丧的。与其愤怒地抨击他，不如对他表示同情并告诉他你很担心。让他知道你不想对付作弊，并问他是否可以对你诚实。
   • 你可以说：“卡佳，我注意到你撒谎的频率越来越高。我真的很担心。你想和我谈谈这件事吗？”让对方知道你知道他们的谎言。如果你不和他坦诚交谈，情况很可能会变得更糟。
2. 2 不要屈服。 如果一个人机械地撒谎，那么处理这个问题的选择之一就是不注意。不要问问题。不要发表任何评论。只是面无表情地看着你的朋友。
   • 或许这样他会明白你不会屈服于他的谎言，并且会停止不断地撒谎。
3. 3 限制你与他分享的信息量。 如果你觉得你的朋友经常对你隐瞒事情，你可能需要重新评估你对他的信任。如果他不回报你，请退后一步，不要与他分享关于你生活的个人细节。
   • 让他知道，当他愿意做同样的回报时，你会很乐意敞开心扉。
4. 4 与您信任的人交谈。 有些人说谎是因为他们无法控制自己。病理说谎者可能需要专业帮助来解决这个问题。如果您不假思索地怀疑您的朋友在撒谎，可能值得告诉可以提供帮助的人。
   • 考虑与您的父母、朋友的父母、老师或其他可信赖的成年人交谈。看看这个人是否注意到你朋友的谎言有问题。
   • 与此人合作制定最佳行动计划来帮助您的朋友。他可能需要去看专业的心理学家或心理治疗师，以了解他撒谎倾向的核心是什么。
   • 如果您亲眼目睹了朋友谎言的毁灭性后果，请使用这些示例来说服他们寻求帮助。例如，你可能会说，“因为你的谎言，你在上个月被解雇了两份工作。看到你这样，我很难受。如果你去看心理医生，对我来说会容易得多。”

方法 3 of 3：评估友谊的未来

1. 1 居高临下。 要成为一个好朋友，你需要能够原谅。如果你意识到他们的意图是好的，试着原谅你的朋友。
   • 你甚至可以说，“这次我原谅了你，但下一次，请告诉我真相。”
2. 2 划清界限。 界限对于牢固和健康的友谊至关重要。如果你的朋友知道你重视诚实，他们就更有可能说实话。
   • 表达个人界限时说：“当我的朋友诚实和直率时，我很感激。我不想和那些撒谎和操纵他人的人在一起。我相信你能理解这一点。”
3. 3 如果谎言具有破坏性，请退后一点。 尽管有时我们都会作弊，但撒谎太多对友谊有害。如果你朋友的谎言经常伤害你或给你带来麻烦，你可能需要重新考虑你与这段友谊的关系。
   • 不要在这个朋友身上花太多时间。如果他问发生了什么事，你可以回答：“我喜欢和你做朋友，但你的谎言已经失控了。我不会容忍这种行为。”

提示

• 意识到我们有时都会说谎。毫无疑问，说谎会令人沮丧。但是，请准备好接受这种情况有时会发生。每个人都会在某个时间点说谎——有时在 10 分钟的谈话中会说 2 到 3 次。