内容

• 脚步
• 提示
• 警告

每个女孩都熟悉这一点。这是很自然的，许多人对什么是正常的，什么是不正常的以及使用什么产品有疑问。我们希望这篇文章对您有所帮助。

脚步

1. 1 和妈妈们谈谈！ 他们会买你需要的任何东西。
2. 2 如果您还年轻或这是您的第一次月经，卫生巾（护垫）效果最佳。 你妈妈会告诉你如何使用它们。如果不好意思问她，那就把内裤脱到膝盖，撕掉粘边的保护膜，把产品贴到内衣上。凸面将在顶部。
3. 3 使用卫生棉条时： 展开包装，确保线在底部并将其插入手指地板上的阴道。请记住，您体内的这个器官并非笔直放置，而是向脊柱倾斜，因此请垂直插入。
4. 4 将这些产品存放在您的厕所、浴室或卧室附近。 您也可以将其中一些卫生用品放在钱包或学校储物柜中，以防万一。记住处理规则：折叠卫生巾（保持卫生棉条原样）并将其扔进公共或学校厕所的盒子或垃圾桶中。
5. 5 您的周期将是 2-3 个重日、2-3 个中日和 2-3 个轻日。 在繁忙的日子里，您需要每 2-3 小时更换一次护垫。平均天数，每 3-4 小时一次，轻天 - 4-5 小时。您可以购买各种吸收能力的垫子，但不要使用太久，因为它会产生难闻的气味。切勿将卫生棉条放在里面超过 4 小时（重天为 2 小时），因为您将处于危险或 TSS（见警告）。还要记住，在使用卫生棉条时，您必须休息一下，让阴道有时间通风。切勿在晚上使用卫生棉条，因为您将无法在 8-12 小时内更换它。
6. 6 购买不同品牌的卫生巾/卫生棉条，直到找到适合您的那一款。 请记住，每个生物体都是不同的，因此测试不同的品牌，而不仅仅是流行的品牌。

提示

• 请记住，这种情况每个月都会发生在世界各地的女性身上。你并不孤单，这只是每个人都在处理的轻微不便！
• 记下你的周期日历，然后你就会知道开始、结束和丰富的日子。
• 请记住，只有在开始时才会有不适，然后会变得更容易！这些时期只会在第一天结束和第二天早些时候变得痛苦/大量，然后变得稀少和隐形。这因女性而异，但主要以渐强/渐弱的方式发生。
• 这些天总是穿深色裤子。
• 在浴室中存放卫生用品时，请记住它们可以吸收热水淋浴产生的蒸汽。
• 不喜欢日历的想法？为什么不下载很酷的新粉红色垫片应用程序？一切都为你而存在。它会告诉您预计该周期何时开始。
• 这期间要穿黑色内裤和黑色长裤，因为如果有血迹渗漏出来，就不会那么明显了。如果您不喜欢深色衣服，请穿宽松、不合身的衣服。
• 如果您在经期感到疼痛，有许多补救措施可以提供帮助，例如使用加热垫、饮用布洛芬或其他抗炎止痛药、洗个热水澡或拥抱枕头以放松阴道肌肉。仰卧时抬起双腿。将加热垫放在肚子上会加快这个过程。
• 没有弹性/VPL 的裤子会更舒适，因为它们不会收紧胃部，从而将疼痛降至最低。
• 如果您的月经不规律/沉重/疼痛，请寻求医疗建议。他们会推荐一种有用的止痛药。
• 如果您的月经即将来临（大多数女性的月经周期为 28 天，但您需要 2-3 年的时间来稳定它，所以不要指望它一开始就很规律）使用内裤衬垫。
• 它们像纸一样薄，只能吸收少量血液，但它们可以让您保持一个小时不渗漏。这些垫子也可用于月经开始时的出院。
• 你不必每个周期都穿奶奶的裤子！如果您想穿宽大的衣服，请尝试选择漂亮的颜色或图案，而不仅仅是米色或棕色色调！
• 在此期间，夜间可能是您的噩梦，尤其是疼痛。戴上更厚的吸水垫，或者，如果你真的想要的话，还可以戴上卫生棉条。如果您反复出现疼痛，请在睡前服用布洛芬并侧卧，用力压在卷起的枕头上。这会对子宫施加压力并减轻疼痛，它不会发生在背部。
• 在药物方面，请选择布洛芬或抗炎止痛药，因为它们可以减少痉挛并阻止疼痛。正如食谱中所写，全天服用它们可以帮助缓解疼痛，甚至治愈其病因！

警告

• 有些妇女患有贫血症。贫血是血液中铁含量的减少。这种情况可能是由月经过多（每 2-3 周一次）或月经过多引起的。这是因为损失比替换更重要。如果您经常月经过多、感到头晕或昏倒，请咨询您的医生。
• 如果您将卫生棉条长时间留在里面，就有患 TSS 的风险。有关此现象的更多信息，请参阅 Google 中毒性休克综合症。
• 78% 的女性在开始知道月经即将来临之前会反复疼痛（痉挛）。但是，如果疼痛过于剧烈（头晕、难以忍受的疼痛、头晕），请立即就医。