作者:
Gregory Harris
创建日期:
9 四月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
“男性气质”和“女性气质”的定义几乎完全取决于文化和文化趋势。1993年，一位美国参议员女士穿着裤子上班，惊艳了所有人！然而，许多男性（有时是女性）想要以传统的男性化方式展示自己。在世界上大多数国家，仅仅穿上裤子是不够的。你需要改变你的外表、习惯、对世界的看法——所有这些都会帮助你感觉更舒服，找到自己的和谐并给别人留下印象。
脚步
第 1 部分（共 3 部分）：培养男性行为
1 表现出自信. 有许多信仰认为，男人应该比女人表现得更自信和傲慢，即使他和女人处于相同的条件下也是如此。如果您的目标之一是更认真地对待，如果您想赢得信誉，请将您的精力投入到与疑虑和消极行为作斗争上。任何人都可以采取这些步骤，即使是外表更女性化而不是男性化的男性。 - 建立自信并通过您的肢体语言展示出来。这些包括良好的姿势、眼神接触和张开的手臂姿势，双臂稍微位于身体前方。
- 接受赞美并停止为一切道歉。例如，说“谢谢你，我很感激”而不是“哦，是的，胡说八道”。
- 学会询问您的需求，并学会分析您的选择。 （“是的，我在____方面有经验，但我希望通过我的工作获得____卢布”）。
2 冒险. 与自信一样，谨慎冒险通常与男性行为有关。这可能看起来只是一种愚蠢、傲慢的行为，但它是明智的行为和通过做出被认为更有价值和正确的大胆选择来承担责任的能力。想想你生活中的什么事情阻碍了你，让你回到平常的行为，想想如何让自己从这些框架中解脱出来。你是否仅仅因为改变让你害怕而留在一份无聊、无利可图的工作中？你的爱情生活是否因为你不好意思把它提升到你们关系的下一个层次而痛苦？有时你必须做出大胆的决定才能得到你想要的。 - 如果日常风险让您感到害怕，请尝试面对面地面对您的恐惧，但要以较小的规模。例如，决定在您的工作或爱好中尝试一些新的和更具挑战性的事情。你会通过在这方面取得成功而获得自信，或者你会练习如何应对失败，而失败的后果不会那么严重。
3 坚定你的决定。 在大多数文化中，一个真正的男人的形象在我们看来是不可动摇的，并且能够控制自己。下次当您发现自己在为某事后悔时，请停下来想一想。这只是一件微不足道的小事，放下这个念头，不要试图深入它。它也会在专业领域帮助你，因为远离八卦和丑闻的习惯会让你的生活更轻松一些。 - 意识到这种社会和文化影响的负面影响非常重要。与女性相比，男性在解决严重问题时寻求帮助的可能性要小得多，尤其是与情绪和心理健康相关的问题。正因为如此，男人需要更长的时间才能完全康复，这对这个男人的朋友和家人来说具有讽刺意味，他们经常不得不处理这种未解决的情况。勇敢并不意味着假装你可以在不需要任何帮助的情况下承受任何事情。
4 独立。 对自己的人生负全责。你这样做是为了满足其他人的期望，这意味着你不仅需要学习“男性化”的活动，比如换轮胎，还需要学习其他日常活动，比如如何织袜子。 
5 设定目标并努力实现它们。 实现目标的雄心和信心是男性比女性更固有的品质。试着在自己身上培养更多男性化的行为——这可以帮助你专注于你的目标并缓解焦虑。不管是什么——事业、爱情、个人成就——想象你的胜利，并找到一种方法开始朝着你的目标前进。问自己棘手的问题，并努力回答它们，直到你明白你的目标是什么以及如何去实现它们。 - 当事情没有按照你预期的方式发展时，当事实证明实现你的目标比你以前想象的要困难时，也没关系。冷静而明智地做出反应。
6 学会识别超男子气概。 这种现象的发生是因为你试图用所谓的男性行为的刻板印象来“填充”自己，即使这些刻板印象根本不符合你。这种刻板行为的一个例子是各种极端竞争（与同一个男人）、性行为的侵略性、对冲突和支配的永恒渴望（尤其是对女性和更女性化的男性）。这种生活方式使得建立亲密、信任的关系变得非常困难，因为它拒绝互动并设定了某些界限。以这种方式行事的人通常在性或身体上支配和羞辱他们的伴侣。另外，这样的人能够为了一点点快乐而冒很大的风险，有时他们的行为是他们自己不喜欢的，但他们这样做是为了符合他们的形象。 - 参加运动和比赛是一种以公平和平等的方式表达你的阿尔法男性本性的好方法。
7 控制自己，控制情绪。 拉斐尔·纳达尔在赢得 2013 年美国公开赛后做了什么？他哭得像个小孩子。这是否意味着他的行为不像男人？绝对不。当前这一代男人认为在任何情况下保持冷静的牛仔脸最重要，但男人表达自己的情绪是完全正常的。隐藏情绪的男性和女性都容易出现人际关系问题、焦虑和抑郁，此外，他们还可能患上与持续压力相关的疾病。至少，您应该对最亲密的朋友和家人保持情感开放。即使在专业领域，能够表达自己的情绪而不会感到尴尬和害怕看起来很愚蠢，这将有助于你发展你的男子气概并展示你的自信。如果这还不是你的水平，你可以在公共场合采取冷静的面部表情。只是不要害怕在真正合适的时候表达你的情绪。
第 2 部分（共 3 部分）：使用正确的词
1 表达你的观点。 如果您有建设性或有趣的事情，请说出来。男性化的谈话风格基于自信和表达观点的能力，即使你可能会犯错误。 - 这也有不好的一面：在既有男人又有女人的公司里，男人通常在谈话中占据主导地位，往往他们甚至没有意识到他们在打断女人，不给她们说话的机会。无论你想表现得如何（男性化或女性化），都要注意这个事实。如果您以队列形式进行对话，那么在公司中度过时光会更有趣。或者你可以分成几个小组。
2 但不要过度——至少不要大声！ 勇敢意味着确切地知道该做什么（或者至少看起来像你知道的那样）。承认错误和不确定性会导致一些男人（尤其是那些有强烈竞争意识的人）不那么重视你的意见。不管喜欢与否，隐藏盔甲上的裂缝可以帮助您赢得战斗。理想情况下，您需要进行对话，以免为最好的想法而战，也不要将对话变成闹剧。如果你的最初观点已经很明显是错误的，那么同意改变它，但不要纠缠于这个错误并为此道歉很长时间。 - 它在辩论中效果最好，特别是如果你是辩论中最博学的人。如果有人试图破坏你的男子气概，用温和、冷静的语气回答他们，自信地展示对此事的了解——这比试图进入争论或妥协更有效。
3 你在开玩笑。 男性通常比女性更喜欢开玩笑，尽管在生物学层面上，男性和女性开玩笑的必要性之间的差异尚未确定。在谈恋爱时，女性往往会觉得男同性恋更有吸引力，而男性则喜欢被笑话逗笑的女性。如果你想表现得更男性化，有时在谈话中省略各种笑话是值得的（即使有时这些笑话看起来很平淡）——这会帮助你显得更男性化。不幸的是，女性化的人很难适应这种男性化的谈话方式。即使他们使用相同的笑话，对他们的反应也可能完全不同。想在男性公司做“自己的”的女性可以稍微改变自己的幽默感，但成功取决于男性在这家公司的看法有多传统。 
4 成为你想成为的人。 我们每个人都有阳刚和阴柔的特质，但它们并不完全是我们的特征。你的男子气概会根据情况体现在你的力量和举止上，这很好。在进行男性化的谈话之前，请记住男性化的缺点：自信和不惧怕评判的行动能力会让你退缩。有时值得摘下印第安纳琼斯的帽子并放松一下。 - 承认你的错误。如果你不知道如何承认自己的错误，人们就会把你归类为最糟糕的一类人：那些对自己的道路充满热情以致在情感上压制他人，破坏他们成功的人。
- 不要让骄傲和自信跨越国界。是的，想在喜欢的女孩面前脱颖而出，是最常见的阳刚气质，但如果做得太过分了，反而会伤到你很多。
第 3 部分（共 3 部分）：尝试看起来更男性化
1 穿得尽可能有男子气概。 外貌并不是影响行为的主要因素，但在很多方面，人们对你的看法将取决于你的外貌。在大多数文化中，男性被认为是深色或中性色调、最少的配饰、相当宽松的裤子和休闲风格，而不是非常昂贵的名牌服装。 - 不可能将世界各地的各种男士款式简化为一张图片。有些国家的男士穿着鲜红色的衣服，有些国家则将正式西装和银色袖扣作为男士风格的标准。观察在你看来勇敢的朋友，如果你不知道从哪里开始，请向他们寻求建议。
2 养成男性习惯。 如果你是一个男人，留胡茬是让你看起来更有男子气概的最好方式。事实上，胡须和鬓角看起来比胡茬更男性化，但这一切都取决于具体情况。至于发型，男士和女士都可以剪短而简单的发型，或者您可以简单地向美发师询问更男性化的发型。 - 即使你想变得更男性化，你也需要照顾好你的头发和身体，定期洗澡，但不要经常洗掉你的自然气味。
3 如果您有女性体质，请尝试使其具有男性气质。 如果你一出生就是女性体质，现在你想看起来更男性化，那么很可能需要把你的乳房束起来。不管你是否包扎过你的乳房，最好穿宽松的衣服来隐藏你的女人味——多亏了这个技巧，你一定会看到不同之处。 - 一定要使用专业的绷带，不要买收缩压缩机。请记住，它们只能使用很短的时间。如果您没有正确系好乳房，您可能会损伤内脏。
4 培养男性气质。 如果你想看起来有阳刚之气，那就培养阳刚的肢体语言。伸展并挺直背部，当您进入房间时，将肩膀向后收回。快速而自信地行走，直视前方，而不是看着地板。走路时，尽量多移动肩膀而不是臀部。微笑，不要用手在衣服或包里摸索，不要在公共场合假装。 - 尽量让自己对每一个机会感到高兴和兴奋，即使这是一堂数学课。
- 对别人微笑，但不要在脸上挂着永久的、不自然的微笑。不要咬嘴唇或舔嘴唇。相反，尽量保持你的表情平静，脸上带着淡淡的微笑。必须睁大眼睛，准备迎接新的挑战！
5 让你的身体井然有序。 成为健美运动员完全没有必要，但锻炼和健身会极大地改善您的外表，使其更具阳刚之气。你可以每周去几次健身房、打篮球、跑步（或做有氧运动）、徒步旅行，或者做任何让你更快乐的事情。 和 对你的外表有积极的影响。成为男人意味着掌控一切。你的身体是你需要学会控制的事物之一。 - 为自己的身体感到自豪有助于培养男人性格的主要特征——自信。请记住，我们都必须通过自己的行为来实现这一目标，而不仅仅是在跑步机上跑步。
6 不要害怕体力劳动。 一切都是正确的！如果你想成为一个真正的男人，你必须把手弄脏一点。不要害怕修理汽车、修剪草坪、粉刷房屋或做其他可能弄脏您的家务或活动。当然，这些都不能让你成为一个真正的男人，但也许如果你正在为你的技能寻找实际应用，这正是你所需要的。毕竟，蛮力的体力一直被认为是男人的工作。 
7 找一些男性爱好。 如果你想表现得更男性化，你需要给自己找一个男性化的爱好。这可能是木工、骑摩托车、汽车修理、打猎、钓鱼或运动。这是可选的，但它会增强你的男子气概。
提示
- 去运动。这并不是说你每天都要去健身房举重，只要把体重保持在一定的水平，不要忘记锻炼。
- 如果你有女性化的外表，不得不穿校服，试着把女性形象隐藏在马球衫下。否则，一切都是标准的：穿你平时的男式校服和鞋子。
警告
- 请不要使用压缩绷带！它们专门设计用于在移动时收紧身体，这意味着在白天，这种绷带会施加越来越大的压力。过去，人们经常患有各种畸形、流泪和呼吸困难/肺部积液。哪怕只是一天，也请不要使用这样的绷带！
- 如果您戴着氯丁橡胶头带，请不要忘记将衬衫放在它下面！否则，皮肤上可能会出现水泡，并且您会散发出难闻的气味。
- 如果您想看起来更男性化，请考虑个人卫生。但这并不意味着您需要在浴缸中度过几个小时，以便在早上做好准备。每天至少淋浴一次。男孩和女孩在踢完足球和其他运动后出汗是很常见的，所以确保你身上没有汗味。使用止汗剂并尽量保持良好的个人卫生。
- 如果您从出生时就拥有女性体型，您可能很难进行调整。为很多人会取笑你的事实做好准备。
