作者:
Clyde Lopez
创建日期:
21 七月 2021
更新日期:
23 六月 2024
内容
有时，知道如何如实撒谎可以帮助您生存或在扑克中获胜。切勿触犯法律或将自己或他人置于危险之中！说谎是一种可能伤害他人的有害行为。但有时说谎是非常合适和有用的，你可以通过了解要避免的事情并充分练习来学会漂亮地说谎。
脚步
第 1 部分（共 3 部分）：仔细思考谎言
1 考虑原因。 只有当你有充分的理由这样做时才说谎，这会激励你。如果你只是偶尔撒谎，人们不会理解你什么时候说谎，什么时候说真话。经常撒谎的人（例如病态的说谎者）不断地讲述虚假的故事和细节，因此他们的谎言很容易被揭穿。在大量的谎言中很难追查真相。因此，人们会明白，如果您的谎言被揭穿，您将无法被信任。 
2 打好基础。 在撒谎之前，先弄清楚细节。与所有事情一样，实践在这个过程中起着重要作用。你越重复这个谎言，对你来说就越容易。如果一个人在对你撒谎，很容易理解，因为他故事中的相同细节可能会改变或变得模糊，这个人会开始变得紧张。 
3 为你的谎言添加一些真相。 你的故事中的事实越真实，你就越容易展示它。此外，它看起来更像是一种修饰过的虚假印象，而不是彻头彻尾的谎言。通过在你的故事中包含尽可能多的真实细节，尽量避免后续问题。 
4 为自己设定一个目标。 试着了解会倾听你的人的想法。一个好的说谎者和一个好的谈话者使用相同的工具。开始同情你的听众，想想他想听到什么。找出你的对话者知道什么，试着找出他的兴趣和他的日程安排，以避免你的故事中可能引起怀疑的错误。 
5 注意你的舌头。 说谎会让你感到紧张和焦虑。当您开始坐立不安、口吃或试图避免与他人进行眼神交流时，您甚至可能没有注意到。人们很擅长理解非语言暗示，所以尽量限制你的手势，特别是如果你不经常使用它们。 - 有些人开始说话的速度比平时快，以掩饰他们的谎言。他们可能过于靠近对话者的眼睛。因此，值得在镜子前或与好朋友排练您的谈话 - 这将帮助您看起来自然。
6 为故事的情感方面做好准备。 说谎者通常会记住他们故事的细节，但当被问及与他们的行为相关的情绪时，他们可能会措手不及。在这种情况下，骗子的回答会听起来非常“机械”和不自然。因此，请准备好为故事的细节添加情感。
第 2 部分（共 3 部分）：注意您的肢体语言
1 放松你的嘴唇。 当一个人说谎时，嘴唇紧闭是一种常见的行为。人们相信，在表达消极想法之前，人们通常会噘起嘴。因此，练习用放松的嘴唇保持整个谈话。 
2 自由呼吸。 如果您的呼吸急促，则可能表明您感到紧张或不舒服。即使是深而长的呼吸也可能表明您在撒谎之前正在整理思绪。 
3 不要碰你的脖子。 许多人在紧张或焦虑时会不自觉地摸自己的脖子。通常，人们用手触摸脖子上的凹槽。许多人可能会摆弄领带或领子而不是触摸他们的脖子。 
4 站立，以便与对方进行面对面的交谈。 一个有争议的话题或艰难的谈话可能会让你不自觉地想转身离开。你可以稍微远离这个人，你的胃就会远离你撒谎的人。此外，您可以通过交叉双腿并保持目光接触来创造一种障碍。试着站起来，让身体朝向你的对话者，特别是如果他刚刚问了你一个你必须用谎言回答的问题。 
5 手不要靠近眼睛。 在艰难的谈话中，人们可能会摘下眼镜或揉眼睛。撒谎时尽量将双手保持中立、自然的姿势，以免引起怀疑。 
6 尽量保持双手，让拇指可见。 试图隐藏你的拇指可能意味着你对自己说的话感到不安全和不确定。当人们对自己的话有决心和信心时，他们不会隐藏自己的拇指。 
7 尽量让你的演讲听起来自然。 言语和行为的任何变化都可能引起怀疑。有些人在紧张时说得更快或更响亮。语音错误开始出现在他们的演讲中。说谎者通常会重复他们在家里排练的细节，试图说服他们的对话者相信他们所说的话的真实性。因此，你应该避免过度排练的演讲和重复的短语。你的讲话应该听起来自然。 - 说谎者会评估对方对他们的话的反应。因此，他们的声音在短语的开头和结尾可能会变弱——他们试图了解对方是否相信他们的话。
- 如果您正在使用手机通话，则很难透露排练的演讲内容。因为手机可以掩盖声音的变化和排练的话。
8 暂停持续时间。 对话中停顿的使用可能因人的文化和习惯而异。但是如果你使用停顿，对话者可能会认为这是在准备撒谎。说诸如“是的，这是个好问题……”之类的短语，您会在撒谎之前尝试整理自己的想法。 - 事实上，任何谈话中都会用到讲话中的停顿，因此，仅依靠这个因素（没有具体的潜台词），很难判断你是否在说谎。
第 3 部分（共 3 部分）：支持你的谎言
1 对事实和细节持开放态度。 按照顺序。根据您要撒谎的严重程度，可能需要付出很多努力才能让您相信您的谎言。你需要记住故事中的每一个细节，即使你没有被要求。如果您要向多人讲述这个故事，则故事和细节（无论对话者是谁）都应该相同。 
2 保持专注。 你需要能够展示你的谎言。你声音中的任何怀疑都会背叛你的谎言。说谎可能令人沮丧，并会让您感到恐惧和内疚。你的肢体语言和面部表情都可能出卖你的情绪。你需要像在说真话一样呈现谎言。 - 有些人喜欢他们的谎言而不感到羞耻或懊悔。当然，说谎不是一件好事，所以如果你对不得不说谎感到不高兴是很正常的，这对你来说很困难。
3 增加压力。 如果您被指控说谎，请与指控者交换位置并尝试操纵他。例如，你可能会开始问这样的问题，“你为什么这么认为？你不相信我？”或者“我相信你不会希望你的朋友知道你在做什么。” 
4 从问题中休息一下。 政客们使用这种策略来分散人们对问题的注意力。人们不愿意责怪别人，因此任何改变痛苦话题的机会都被他们视为分散注意力的机会。例如，如果问一个政治家他对经济的看法，他可能会把话题转向移民。同样，如果你被指控违反宵禁，你可以把话题转到你哥哥没有驾照开车的事实。 
5 去交易。 不要为你的谎言负责，你可以软化或否认你被指控的一切，你也可以同意做你的对话者想要你做的事情。如果你能拒绝接受你的内疚，你就能摆脱随之而来的愤怒。 
6 请记住细微差别。 对话者可能会问你几个问题来发现你作弊。因此，您不仅需要了解故事的所有细节，还需要了解不同的功能（以防您被问到更详细的问题）。
提示
- 要成为一个好的说谎者，你自己必须相信你的谎言。
- 尽量让你的谎言尽可能简短。时间越长，你需要记住的细节就越多。
警告
- 如果被揭露，说谎会导致危险和痛苦的后果和问题。
- 在试图触犯法律或将自己或他人置于危险之中时，切勿撒谎。
