内容

• 脚步
• 提示
• 警告

有些人觉得学习很难，因为他们很难长时间专注于一项任务。有很多方法可以消除干扰，以便您可以完全专注于学习。

脚步

1. 1 选择合适的学习环境。 平静的气氛有助于消除学习过程中的所有干扰。
   • 选择安静的环境，例如私人房间。
   • 关闭所有不必要的小工具。不要忘记关闭您的手机和电脑（如果您不需要互联网）。关闭播放器或听音乐而不说话。
   • 移除不必要的物品并组织起来以消除压力源并提高注意力。
   • 如果你周围都是吵闹的人，他们的喋喋不休困扰着你，打开安静的音乐。互联网上有大量有用和免费的网站。
2. 2 收集学习材料，包括笔记、教科书和论文。 如果您使用的是计算机，请关闭使用电子邮件和即时通讯工具的选项。
3. 3 休息一下以避免无聊。 从一个主题转到下一个主题，但要小心不要将信息混淆在您的脑海中。
4. 4 寻找有效的教学方法。 有些人使用抽认卡来记忆，但除了抽认卡外，还有其他教学方法。如果你觉得没有什么适合你，想出你自己的教学方法！
5. 5 使用称为 SQ3R 的文本同化技术。
   • 通过查看标题、副标题、标题和其他重要参数来“评价”这本书。
   • 通过将所有标题和副标题转换为教学问题来“提问”。这是必要的，以便在阅读章节或部分后追踪对文本的理解。
   • 阅读以找到所提出问题的答案。在每章的开头和结尾提出问题，以确保您掌握了需要理解的信息。
   • 回想一下您的问题并尝试回答它们。使用引号，但记住用你自己的话表达你的想法。
   • 再次“修改”文本，以便在需要回答家庭作业时它会留在你的脑海中。
   • 如果您发现无法理解的主题，请进行研究。阅读教程或互联网上的信息以更好地理解。
6. 6 提前学习材料。 不要在考试前一天晚上把材料塞满，尽量提前记住信息，这样信息量就不会让你感到困惑。
7. 7 表现出有目的性。 不要让你的自私/愚蠢行为妨碍你的注意力。跟进你开始的事情。

提示

• 表现出果断。如果您遇到困难，请记住您为自己设定的生活目标，您的动力会猛增。
• 为了更好地集中注意力，尽量避免其他对话。
• 可视化您正在学习的内容。你脑海中的画面会提醒你课程的主题。
• 大声朗读培训材料。随身携带一支笔来做重要的笔记。
• 把所有不必要的都扔掉。保持开朗和独立。这将有助于您学习学校教材。如果你的脑袋里充满了其他的想法，你将无法记住一个事实。
• 可视化你学到的一切。稍后，您将能够快速回忆所需的主题。
• 认真听老师的讲解。上课要专心。
• 说服自己你有兴趣研究给定的主题，即使它不是你最喜欢的主题之一。
• 每两小时休息 20 分钟，让您有时间休息和集中注意力。吃个三明治或喝点水。你可以出去一会儿呼吸新鲜空气。
• 调动所有感官来记忆信息。例如，如果您是审计员，请大声朗读。
• 继续尝试。我们每个人都有不同的学习风格。
• 想想当前的任务。不要让自己置身于云端，想着你的另一门课或梦想在学校遇到一个好男人/女孩。

警告

• 不要忘记你为什么要学习这个或那个主题。
• 为了记住信息，您需要了解其本质。这比机械地塞满所有东西要好。
• 在整个任务中保持冷静和冷静。放弃随意的记忆。
• 不要做过头了。避免填鸭式 - 这种学习方法会加剧压力并使您更难学习。