作者:
Carl Weaver
创建日期:
2 二月 2021
更新日期:
1 七月 2024
内容
1 培养你的运球技巧。 在尝试交叉之前，请确保您有足够的手臂力量来进行有力的运球和完全控制球。一个好的交叉需要你善于用双手运球，并且能够从任何位置改变方向。
2 朝着对你有利的位置做出欺骗性的举动。 要进行精确的假动作，请将球推向您运球的方向。将视线集中在保护者的臀部和躯干的运动上，而不是他会用来分散注意力的手臂或腿。如果你的臀部向着假弓步的方向旋转，那么你已经知道你已经有效地应对了这项任务。 - 还要考虑从你不舒服的一侧假动作的可能性，然后将球转移到优势手，并从最强的位置进一步传球。让防守者猜测你的下一步行动。
3 做摆动动作。 这是交叉中最重要和最有说服力的元素。当球从上方飞出时，一些球员会做一个小跳跃，好像他们要快速移动到自己方便的区域。此时球将在您的手掌中，因此在这种情况下您要做的不是运球，而是模拟此类手势。 - 观看伟大的跨界表演者的视频，练习模仿他们的欺骗步骤。注意保持球的时间不要超过规定的时间，否则裁判会因为运球（跑动）而鸣哨。
4 以宽阔、低姿态站立。 由于交叉涉及在你和你的对手之间弹跳球，你需要确保你离地面足够低，并将你的脚指向一个有利位置。阿伦艾弗森能够将球保持在离身体很远的地方，但仍然可以完全控制它的弹跳。你必须估计在这个方向上你能取得多少成就。不要打开得太用力，以免丢球。 - 执行步骤时不要看球。将注意力集中在防守者和整个球场的行动上，以评估可能的空位、寻找空闲队友或提出其他比赛可能性。
5 来回移动球。 当防守你的后卫转向你想要的方向时，快速有力地运球，将球扔给你的另一只手。此时此刻，你必须保持空位，才能跳投或将球传给你的队友。这将在瞬间发生，因此请准备好在完成移动后立即采取行动。 方法 2 of 2：执行不同的交叉变化
- 1 向前走，将球藏在背后。 不要在你和防守者之间传球，后者可能是一个狡猾而危险的对手，而是偶尔在你背后运球以改变方向。用你的躯干保护球，让对手留下鼻子。
- 在尝试这种运动之前，一定要练习向后运球。你看不到球的去向，所以这可能是一个很难学习的技巧。
- 2 学会在双腿之间运球。 另一种有效的防守技术是在双腿之间运球。最常见的方法是将球运到没有支撑的腿上，然后用不舒服的手接住球。但是您可以自由地以许多不同的方式即兴创作。
- 试着从一个不舒服的位置倒退到一个有利的位置，好像你在做一个欺骗性的动作，朝着一个舒适的区域的方向虚张声势，然后突然把球运回你的双腿之间。
- 3 学习双交叉。 如果对手在保持在中间位置的同时握住您并因此不允许您进行佯攻，则将球移回您的支撑手并朝您最初做出假弓步的方向移动。这种双重交叉常被用来迷惑防守者。这一运动创造了一个术语，如“断踝者”。
- 4 发挥创意。 尝试脚部运动和方向变化的不同组合，以提高您的进攻能力。一个简单的交叉其实就是简单的快速运球，但是当你掌握得足够好时，你的进攻发挥将只受你的想象力的限制！
提示
- 记得放低肩膀，看起来更自信。在这种情况下，您的对手很可能会假装。
- 如果你在膝盖下运球，你的对手就不太可能从你那里偷球。
- 如果你没有完全意识到这一点，防守者可以抢断球。
