内容

• 脚步
• 第 1 部分（共 3 部分）：声明您的个性
• 第 2 部分（共 3 部分）：整理您的头脑
• 第 3 部分（共 3 部分）：如何让梦想成真
• 提示
• 警告

有些人一生中的大部分时间都在不必要地担心别人对他们的期望。或者，更糟糕的是，他们只是顺其自然，被动地顺其自然。开始以自己的方式生活的唯一方法就是承认它是 你的 一种生活。只有你自己才能让你的生活变得更好，或者相反，让你的生活变得更糟。发挥你的内在力量，从今天开始按照你想要的方式生活。

脚步

第 1 部分（共 3 部分）：声明您的个性

1. 1 意识到你有选择的自由。 生活中有三个经过验证的要素：选择、机会、改变。你必须成为选择利用机会的人，否则你的生活不会有任何改变。只有你有这个力量。它只取决于你用它做什么。其他人都有同样的选择。你想要的生活始于意识到如果你做出这样的选择，你可以这样生活（也就是说，按照你自己的方式生活）。
   • 您在日常生活中看到的一切，以及您经常与之交流的每个人，都因您的选择而出现在您的身边。如果你不喜欢你的生活，就决定改变它。现在。
2. 2 表现出坚定。 如果你不断地向他人寻求建议和指导，这样做，你就可以让他们控制你的生活如何发展。这可能会导致其他人为您做决定，您可能会在经济上依赖他人，或者在您做某事之前等待他们。时刻关注你的生活。即使您向其他人征求意见，也要考虑他们的建议，但始终是唯一做出决定的人。
3. 3 重新评估你的价值观。 作为一个人，你是谁，你身边有什么样的人，你做什么来确保你的生活，你热爱什么——所有这些都基于你的个人价值观。价值观是你所珍视的，无论是对自己还是对他人。与您的个人信仰一起，价值观会影响您的整体生活。
   • 找出你的价值观是什么，进行个人价值观评估。了解自己的价值观将帮助您更深入地了解自己、激励您的因素以及您的梦想。在互联网上搜索“个人价值观评估”，您将收到一份完整的不同测试列表，以帮助您完成这项工作。
4. 4 远大的梦想。 当你开始按照自己的方式走向生活时，你需要确切地确定这对你意味着什么。这是否意味着您需要搬到另一个国家？或者，也许您应该放弃当前的专业并选择学习其他学科？或者，也许您只需要切断某人像洋娃娃一样束缚您的绳索来控制您的生活和决定？
   • 拿一张纸和一支笔，坐下来想想你一生中最疯狂的梦想是什么。把它们都写下来。
   • 这一步只是为了探索自己。你现在没有任何计划来实现你的梦想并不重要。你只需要发现你真正想要的生活。

第 2 部分（共 3 部分）：整理您的头脑

1. 1 抛开任何其他人的期望。 当然，这不是一个轻松的时刻。但今天你需要做出决定，不再担心别人对你的看法。这可能很难做到，尤其是如果您一生都在父母、老师或朋友的指导下度过。但是，如果您不想继续跟着别人的曲调跳舞，则此步骤是必要的。如果你总是试图取悦他人，那么你就是在承担一项你仍然无法应对的不可能完成的任务。以下是有关如何让他人的期望不再困扰您的一些提示：
   • 明白你担心别人会怎么想会让你瘫痪。接受如果其他人控制您的行为，您就无法有效地采取行动。想一想，因为有人可能希望您向右走，而另一个对您也很重要的人希望您向左走。会发生什么？你会发现自己陷入了死胡同，根本不会让步。
   • 相信你的直觉。如果你知道你的核心价值观是什么，你就可以相信你的决策能力，只要你的决定符合你的价值观。如果你担心你正在做的事情或你在想什么，冷静你的热情，不要做出决定，直到你考虑了所有的选择。
   • 停止等待外部批准。在生命的最初阶段，我们依靠来自他人的信号（例如微笑、奖励、成绩等）来告诉我们自己是好是坏。但再说一遍：如果你知道你的价值观和你想要的生活，那么你就不需要寻求别人的认可。定期重新评估自己和您的生活，以确保您的行为符合您的价值观和梦想，并且您正在做最适合您的事情。
2. 2 意识到你的思想的力量。 正如他们所说，思想是我们命运的建筑师。人们相信，思想具有真正的身体影响和能量，它们所关注的内容决定了您的幸福和行为。问题是人们经常花太多时间去思考他们不想要或不喜欢什么，而不是他们想要和喜欢什么。将您的想法提交给自己 - 您的成功将是不可避免的。
   • 尝试更好地跟踪您的想法。将注意力集中在脑海中不断发生的与自己的内心对话上：早餐时、淋浴时、训练期间。你的想法是否消极？他们是积极的吗？他们是中立的吗？
   • 花一些时间观察你的想法并整理它们。之后，当你想到这一切时，注意你的身体感觉。也许你想爬上床，用毯子把自己裹起来？或者你想拥抱你遇到的每个人？请注意，消极的想法通常与消极的态度有关，而积极的想法会导致更积极的态度。
   • 以成为积极思考的拥护者为目标。如果你注意到你的想法正朝着消极的方向发展，问问自己它们与现实有多少相符。
   • 例如，您可能认为您永远不会得到您想要的工作。这让你感觉不舒服，结果你失去了找工作的动力。如果你找到相反的证据，你就可以克服这种消极的想法。也许你以前在一些雄心勃勃的努力中取得了成功，即使实施它们需要一些时间。如果是这样，那么就证明你迟早也能找到自己喜欢的工作。
3. 3 别比较了。 比较窃取快乐。如果你给你的草坪浇水，你在乎别人的草是否更绿。这在我们这个时代尤其困难，因为一个人可以通过媒体不断观察他的生活与其他人相比的情况（你会看到一些假期和豪华晚餐，而不是与配偶争吵或食物中毒，因为他们在厕所里坐了5个小时）。你已经知道你只能控制一种生活——你自己的生活。如果您将自己与其他人进行比较，那么您的注意力将不会像应该的那样集中在您身上，而是在另一个人身上。
   • 与其将自己与他人比较，不如尝试将自己与自己进行比较：一个月前、六个月前、一年前。经过激烈的篮球训练，你还没有成为史蒂夫·库里，但你已经开始比一个月前打得更好了。重要的是你要达到自己的最佳水平，而不是变得比别人更好。
   • 将自己与他人进行比较是一场你永远赢不了的游戏：总会有人更聪明、更年轻、更漂亮、更健康等等。但请记住，没有人过着完美的生活。在你看来完美的人也在他们的生活中挣扎。

第 3 部分（共 3 部分）：如何让梦想成真

1. 1 设定具体的目标和时间表，以激励您采取行动。 您可能已经听说过您需要使用 SMART 技术设定目标，这意味着目标应该是具体的、可衡量的、可实现的、以结果为导向且有时限的。因此，拿起你写下你最疯狂梦想的那张纸。制定行动计划，并为这些目标提供可衡量的步骤，以及合理但不要太放松的时间表，以实现这些目标。
   • 朝着实现这些目标迈出下一步，找到一个了解情况并对您负责的合作伙伴。每周请一位同事、密友或家人检查您的进度报告，了解您为实现目标所采取的步骤。这种方法会给你额外的动力去采取行动。
   • 如果您找不到这样的合作伙伴，请为自己下载一个可以提醒您目标的应用程序。
2. 2 每天做一些能让你更接近实现目标的事情。 并先做。如果你真的想过上你想要的生活，你应该把你的目标放在第一位。每周，确保每天将最重要、高优先级的任务放在首位。在这种情况下，即使您没有完成当天的所有其他计划，您的一天仍然很有意义。
   • 如果您对做某事充满热情，请不要让金钱成为阻碍。不要放弃，因为你也没有时间这样做。如果你的梦想对你来说足够重要，你就会为它们腾出时间。
3. 3 花时间与那些激励、支持和重视你的人在一起。 当你努力过自己的生活时，你周围的人可以支持你。如果你把大部分时间都花在消极的人身上，你就不太可能看到生活中的积极变化。您从朋友和亲人那里获得的正能量会增强您的自信心，降低压力水平，并使您更快乐。
   • 当然，要彻底摆脱那些无休止地批评你、试图压制或布置小伎俩的人是不可能的。请记住，这些人是能量吸血鬼，并跟踪您在这些人面前出现的想法。如果你发现自己在思考消极的想法，请将它们转化为更积极的想法。
4. 4 利用你的机会。 走出你的壳，获得经验。如果你过去一直在等待别人的认可，你可能会发现很难冒险。然而，即使承担很小的风险也可以帮助您建立信心和力量。它还将帮助您更好地学习如何克服障碍和发展您的能力。
5. 5 从你的错误中学习。 通过冒险来实现目标，你更容易犯错误。不要专注于它们，只需分析并得出有助于您成长和前进的结论。当我们发现自己处于不舒服的境地时，我们往往学得最好。错误和失误不会永远持续下去。因此，利用您的损失来变得更好，并在下次再次冒险时获胜。

提示

• 当你错的时候，对自己要有耐心。
• 用一叠写有鼓舞人心的短语的抽认卡来克服这个过程中出现的消极想法。每天重读几次，直到它们对您熟悉并开始自动浮现在您的脑海中。
• 允许自己过自己的生活。不要指望别人为你做这件事。
• 如果您一生中的大部分时间都是听从他人的命令，请不要指望快速进步。
• 培养坚持。听听你的对手。但不要让他们阻止你。
• 明白你不必一直被所有人喜欢，但不要做任何事情只是为了制造噪音。确保您的“特殊”选择基于您的个人信念和让世界变得更美好的愿望。没有人会为一个只想把注意力吸引到自己身上的人喝彩。

警告

• “过自己的生活的愿望永远不应成为敌对或粗鲁和不负责任行为的借口。
• 如果有人试图在你的道路上限制你，那么在反击之前，想想这个人是谁。如果这些人是你的父母、警察、律师等等，你最好认真考虑他们想告诉你什么。官员有特定目的的权力，即使你还没有看到它有多大好处。
• 如果你的“你自己”远不是一个被他所爱的人接受的积极、善良和有爱心的人，那么做“你自己”就没有什么好处。